描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 软精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787550238121
第一章 人体自有大药——自愈力是世界上最好的药
我们每个人身上本来就百药齐全
别把身体的自愈本能当做疾病对待
身体是自己的，要小心呵护
第二章 百病渐消，清福自来——经络是人体自愈的医魂
人体经络是养生治病的最好捷径
心经大药房——护命摄神，百病去根
小肠经大药房——主治水液病，手到病除
肾经大药房——激活先天之本，何惧疾病衰老
膀胱经大药房——让排毒通道畅通无阻
肝经大药房——消除疾病，立竿见影
胃经大药房——天天培育我们的后天之本
脾经大药房——化掉所有慢性病
肺经大药房——气顺病自消
大肠经大药房——肺和皮肤的保护神
心包经大药房——救人性命，胜造七级浮屠
三焦经大药房——让我们的内分泌永不失调
任脉大药房——打通任脉，万毒不侵
督脉大药房——人体太阳升起的地方
……
第二篇 日常自我保健很重要
第三篇 自己是最好的医生
身体是自己的，要小心呵护
◆到底是谁干扰了身体的和谐
我们已经知道，人体本身就是一个自足、和谐的系统，并且人体还有自愈的能力，但是为什么我们还会生病呢?究竟是谁干扰了身体的和谐呢?
中医理论中有一个著名的三因学说，它认为引发疾病的最根本原因无外乎“内因、外因和不内外因”3个，这个说法对中医病因学影响最大，沿用至今。内因致病是情绪变化、饮食不节、劳逸失度等而致人生病，也就是人为因素造成的；而外因致病，是自然界的天气变化(风、寒、暑、湿、燥、火)而致人生病，称之为六淫；不属于上面两种原因致病的为不内外因，如外伤骨折、蛇虫咬伤等。
1．忧愁哀思
中医很注重七情，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊会使人的内脏失调，反过来，五脏功能的失调也会导致情绪的异常，如心在志为喜，过喜则伤心；肝在志为怒，过怒则伤肝；脾在志为思，过度思虑则伤脾；肺在志为悲为忧，过悲则伤肺；肾在志为恐，过恐则伤肾。另一方面，五脏精气功能失调，则可产生情志的异常。如肝气虚则恐，实则怒，心气虚则悲，实则笑不休等。《红楼梦》里面的林黛玉就是太过于悲伤，以至于得了肺痨，后来咳血而逝。
所以，我们要保持良好的心态和情绪，凡事不能强求要顺其自然，处事要泰然，得益要淡然，困境要超然，总之要不以物喜不以己悲，永远保持一颗平常心，这样我们的身心就会和谐，身体自然会健康。
2．饥饱不均，饮食不节
大家知道，脾胃是受纳、消化和吸收食物的主要脏器，故饮食失度就会损伤脾胃。中医学认为脾胃为后天之本，如果脾胃伤了，就会累及其他脏器引发疾病，因此，饮食失度是内伤性致病因素之一。饮食失度包括饮食没有节制，不讲究卫生，或者偏嗜等。其主要的致病特点包括损伤脾胃，五脏失调，病后复发或者迁延难愈。
……
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