描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787539043104
内容简介
只有少数人，在其一生中，未曾遭遇严重焦虑忧郁或任何其他情绪危机的痛苦。贝芙·艾斯贝特编著的《扭转情绪危机》以过来人的经验告诉你。如何应用在自我复原之旅中所习得的种种策略，达到改变生活与追求成长的目标：而从情绪危机中复原的你，将变得更令人喜爱、独立、有同情心及充满责任感。
目 录
硕果仅存的它
——你现在的心情如何？
不论你相不相信
——在复原之路中，信念系统所扮演的角色
这是你的生活
——造成自卑的根源
令人踌躇不前的障碍
——辨识复原之路上的障碍
让人扼腕的因素
——把批评当成工具
亲近与亲爱的人？
——处理亲密关系
意外并不存在！
——好好利用巧合
心灵凌驾一切！
——改变精神态度
放下与撑下去
——释放与坚持
和平之道
——关爱与原谅
智慧的获得
——提升察觉力的策略
越过它
——结论
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