青少年心理健康教育应急丛书自我意识的培养

　　李百珍
天津师范大学心理学教授，兼任天津市心理卫生协会副理事长等职。国内著名心理健康教育专家。主要研究方向为咨询心理学和心理健康教育。于1986年获“全国家庭教育工作园丁”奖章。独著或主编6部专著，主编《阳光少年心理成长之路丛书》《阳光少年心理成长家长辅导丛书》《青少年心理健康自助应急***丛书》三套心理科普丛书，创作《青少年心理健康教育挂图》一套，共计500余万字。其中。《青少年心理卫生与心理咨询》《中小学生心理健康教育》被遴选为教材，《阳光少年心理成长之路丛书》获得天津市第十一届社会科学优秀成果（．科普读物）一等奖，该丛书中多本图书被新闻出版署推荐为“农家书屋”重点书目，并被多个省、市遴选为大中小学校图书馆藏书。

什么是自我意识
◎我是谁
  1.什么是自我意识
  2.自我意识的结构
◎为什么要寻找“我”
  1.美丽蝴蝶的蜕变——正确自我意识的作用
  2.无法挽回的终身遗憾——不良自我意识的影响

青少年自我意识的发展
◎青少年的自我认识
  1.我想我是
  2.哈哈镜——高大的我和渺小的我
  3.理想的我和现实的我
  4.瘦=美吗
◎青少年的自我情感
  1.敏感多疑——“黛玉病”
  2.情绪说变就变
  3.自卑与自信
  4.自尊与自恋(王子病与公主病)
  5.恃才傲物，过分自负
  6.深深地自责
  7.自我封闭
◎青少年的自我调控
  1.管不住自己
  2.过分地自我表现
  3.过分地自我掩饰
  4.我长大了
  5.苦恼的丘比特
  6.“网络海洛因”

影响青少年自我意识发展的因素
◎自身的发育与成长——自我发展的原动力
  1.身体的发育，长大了
  2.新的心理能力，看自己
  3.行路跌倒，路不平
◎家庭——自我发展的印记
  1.上行下效
  2.家长的教养方式
  3.家境的困窘与富裕
◎学校——自我发展的“镜子”
  1.教师——社会标尺
  2.同伴——参照系
◎社会——自我发展的背景
  1.榜样与偶像
  2.等待成长

完善自我
◎完善自我认知
  1.美化物质自我
  2.完善社会自我
  3.优化精神自我
  4.悦纳自我
◎客观地评价自我
  1.找到真我
  2.纵向比——和自己比
  3.横向比——和他人比
  4.在实践中比
  5.在自省中成长
  6.保持一颗平常心，走自己的路
  7.其实你很优秀
◎积极地自我情绪体验
  1.阳光灿烂，生命有生机
  2.让乐观成为心情的主色调
  3.时时清除心中的杂草
  4.没有过不去的沟沟坎坎
◎挖掘自身的潜能
  1.身体中的神奇潜能
  2.自信心的魔力
  3.放松自我，拓展潜能
◎坚定理想，超越自我，出发！
  1.目标成就梦想
  2.行动要有计划
  3.监控计划执行
  4.付出总有回报，努力就有成就
◎儿童自我意识测试量表

心理测试
◎自信心测试
◎独立性测试
◎控制力测试
◎依赖性测试

参考文献
后记