描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787040270648
内容简介
西藏素有“世界屋脊”之称。高寒、缺氧、低气压给内地进藏人员带来高原反应。为了帮助在藏人员适应高原环境，第六批中央国家机关援藏干部杨战旗同志，经过不断的探索和研究，创编了一套高原健身增氧功。本套功法功理科学健康，动作简单易学，不受时间、场地、年龄的限制，坚持习练可达到增氧健身的作用。《高原健身增氧功》配有教学光盘、音乐光盘和挂图，其中，教学光盘含全套演示、呼吸方法介绍和分解教学，音乐光盘含带口令音乐和不带口令音乐各两遍。《高原健身增氧功》适用于常年在高原地区生活的人群、赴高原地区工作和旅游的人群。《高原健身增氧功》还可作为生活在低海拔地区人群从事健身养生活动的参考书。
目 录
第一章 高原健身增氧功的创编依据
第二章 高原健身增氧功的功法特点
第三章 习练高原健身增氧功的注意事项
第四章 高原健身增氧功的动作图解
附录 高原健身增氧功的社会效应
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