描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787117189019
家传兼学院派中医张宝旬总结的60多个临床验证有效的中医保健妙招。特色：图文结合，操作性强，疗效可靠，一试便知。涉及的小病小痛，都是现代生活*常见*困扰人们的健康问题。这些小方法已在微博广为流传，书中附有部分患者使用的真实反馈。
感冒一
感冒二
感冒三
鼻塞
减肥
瘦腰
控制食欲
瘦大腿
小儿食积发烧
小儿食欲不振
小儿大便稀溏
小儿常备药
小儿腹泻
小儿受惊
扁桃体发炎
小儿不眠
小儿便秘
产后瘦身
卵巢囊肿
缺乳少乳
痛经一
痛经二
月经过多
经期不准
牙疼
急性胃痛
胃胀
饭后腹胀
咽痛
感冒头痛
偏头痛
腰痛
胆囊痛
胆囊炎
足跟痛一
足跟痛二
肩周炎
痔疮
烧伤烫伤
过敏
过敏性鼻炎
过敏性咳嗽
腹泻一
腹泻二
腹痛
打嗝
戒烟
迎风流泪或眼干
流鼻血
蚊虫叮咬瘙痒
耳鸣
晕车
麦粒肿
哮喘
腿抽筋
中风急救
心慌心悸心律失常
高血压
冠心病
高血脂
颈椎病
落枕
本书献给我的家族，感激传承给我中医学术。
正如认识世界不能够全靠经验，有的时候需要一个视角。从疗效入手，更容易由术入道地进入中医的殿堂。如何把中医简便廉效的方法传播到老百姓手里，让更多的人认知中医、喜欢中医，以至于学习中医将中医发扬光大，是我一直很关心的课题。我两年前得到挚友敏捷开发专家陈勇的帮助，当时他正致力于用博客微博将敏捷管理进行大众传播。于是两个四十岁男人尝试着将最古老的中医和网络微时代的手段结合，我从自己十余年经验和家传医术中筛选内容，陈勇帮我选择传播方式，从微博入手，没料到取得出乎意料的效果，帮到了很多人，我们很开心。承蒙人民卫生出版社的关注，如今集结成书出版，让中医传播从网络到线下，更加接了地气。
关于本书中60余种小妙招，很多人奇怪我为什么有这么多有疗效的东西，除了家传这个原因，就是我一直在靠疗效生存的底层丛林里。如同孔子对自己才能的解释——子曰：“吾少也贱，故多能鄙事。君子多乎哉？不多也。”——所谓才能，无非是命苦罢了。希望各位身处逆境的朋友坚持理想。
本书制作过程中，得到了朋友徐玮资助，文字工作由我的学生裴轩艺修改完成，在此一并感谢。
本书是由微博集结完善而成，部分网络用语已经加以规范，但为了保持原汁原味，在不影响理解的基础上，对有些用语适当保留了，如“盆友”、【网友反馈】中部分词句标点等，特此说明。
本书只是普及中医的简单读本，请读者慎选使用，由于个体差异较大，书中各种方法并非适用于所有人，也不能取代正规治疗，必要时如能在医师指导下使用，就更为完美。本人才疏学浅，疏漏错误之处欢迎指出以方便改正。
【妙招】夏天感冒首选藿香正气水，最便宜那种。效果很好。喝受不了味道的可以用棉球吸饱药水放到肚脐做脐疗，效果也好。
【网友反馈】
@杨**2：别人不知道，我自己亲自试用过，虽然没有立竿见影的效果，不过娃烧到38度，就没再上升过，大约10小时后，就退烧了，体温恢复正常。
@w**3：我老娘快80了，前天晚上突然高烧40度，问清没有疼痛的部位后，果断肚脐塞藿香正气水棉球，一小时后39，后再换37.8，到中午完全退烧。
@藤**間：前两天小子感冒，低烧，中午放学后休息立马用藿香正气水贴肚脐，一会儿就发汗退烧。晚上继续用，3天过去了没烧。
@张**谦：我也给儿子用过藿香正气水退烧，有效果，只是孩子皮肤嫩，有轻微过敏，第二天就好了。
@来**见：我的孩子用过五六次，每次都管用，推荐了好几个朋友的小孩用，也都有效果，我看评论说的个别没效果估计是体质不同或者其他的原因吧，抗生素也不能百分百有效是吧？
@b**翼：亲身试验过，奇效啊！打了退烧针吃了退烧药都没用，贴了两贴，立马退烧！
@小**九：我们家人发烧现在都不去医院了，直接肚脐敷藿香正气水搞定！次次都有效！
@新**牛:冬季儿童发烧也可以用，昨晚刚试过，效果很好！21点，体温38度2，用半瓶藿香正气水浸湿棉球，贴在肚脐上，用大块的创可贴固定，两小时后降至36度5，今早痊愈！
@n**狗:岂止2500，我爸7月份发烧住了7天院，花了5000多。前两天又感冒了，有点低烧，用了藿香正气贴肚脐，半天就下来了。给张大夫点个赞。谢谢。加油。
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