描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787546404288
五行调息润肺养生功以中国古代的养生保健思想为魂，以传统中医学五行理论为骨，创编而成。整套功法汲取了六字气诀、八段锦、五禽戏、易筋经、龙形太极内功、太极拳、少林武术等中国传统导引术的菁华。功法中既有调整呼吸、屈伸肢体的动作，又有刺激穴位、摩运脏腑的动作，对防治疾病、锻炼身体、延年益寿和心性修养具有积极作用。
由文泰元编著的《五行健身功（调润）》分为三部分。起始部分粗略介绍了一些关于肺部的基本知识；第二部分详细讲解了习练调息润肺功的段式，并针对每个具体动作，编排了相应的示例图片；第三部分精选了几种中国古代的肺部养生术。本书所介绍的功法新颖、实用，简单易学，是养生爱好者的必修功课。
本书讲述了：调息润肺功集八段锦、五禽戏、太极、少林内功等传统养生功法之精华，主动性地对脏腑进行自我调节和自我补益，形、神、意、气合一，通过动作导引，开启穴位，滋润肺部，按摩脏腑，促进清新空气与体内真气交融会合。
可清理肺部浊气，调节气息升降开合，形成放松的心理和生理环境，增强心肺功能；对精神涣散、紧张抑郁、精力虚衰、呼吸沉滞等不适症状，以及胸闷、气喘、咳嗽、气管和支气管炎症等呼吸系统疾病有独到功效。
章 调息润肺功 呼吸，气血顺
一、现代呼吸吐纳功法——调息润肺功
二、肺的重要性及养生原理
三、肺与其他脏腑的紧密联系
四、与肺关联紧密的呼吸器官
五、肺的养生保健
第二章 调息润肺功 功法详参
一、习练要领
二、注意事项
三、功法详解
段
虚领调息 海底探针 种咒撄尾 霸王举鼎
第二段
倒步擒龙 扭转乾坤 金猴摘果 伏地寻根
第三段
自猿藏身 种龟蓄乏 佛光普照 引气归元
第三章 古代呼吸吐纳、肺部养生术精选
一、源远流长的导引术
二、六字气诀
三、吐纳导引功
四、玉蟾吸真功
五、幻真运气法
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