女人，你幸福了吗？——女人要对幸福建立产权

旅居美国华人对快乐的定义，把女性幸福工程搬到中国来。美国积极心理学家芭芭拉·贝克博士，全国著名心脏外科专家王东进教授联袂推荐。
　　要获得长久的幸福，就要对自己的幸福建立产权，而不仅仅是使用权。只有先让自己幸福，才能让周围的人也幸福。 

女人要对自己的幸福负责，拥有幸福的所有权、占有权、使用权和支配权！
世界就是一所爱的学校，你所经历的一切挑战和困难都是这所学校里的课程。
人生不是短跑，而是一场马拉松长跑，能够陪你到最后的，不是美丽的容貌，也不是人生的幸运，而是胸襟和智慧。
幸福是一种很奇妙的东西，关键是看你怎么对待与选择。
它可以是一个微笑、一丝温柔、一缕清凉，可以是一种状态、一种心态。
　　幸福就像一个顽皮的孩子，往往在你没有准备的情况下出现，却又在你刻意追求时消失。
其实，幸福就在你自己身上。
当你爱自己、发现自己的价值，幸福就已经来到你身边了。
无论漂亮与否，你都是有魅力的。
　　只要你是开心的，就是幸福的，而幸福的女人最有魅力。

张剑萍（Naomi Zhang），美籍华人，现居纽约。美国纽约市立大学教育学硕士，现任美国长岛公立学校汉语教师、美国外国语委员会会员、美国大学部会员、中文教师协会会员、长岛外语教师协会会员。曾供职于世界500强企业IBM，对女性的职场生存哲学有深刻感悟；作为一名特殊教育教

推荐序Ⅰ 拥有更多的幸福感
推荐序Ⅱ 幸福的七种方法
自序 享受当前的每一个幸福时刻
第一章 开放人生，发展最好的自己
是你自己剥夺了快乐的权利
明确并且端正生活的目的
　接受事实，适应变化
相信这件事会发生在你身上
快乐的女人永远在找方法
用平静的心体会不平静的世界
　有实力，当然有魅力
第二章 幸福和不幸都是一种选择
　幸福，只要产权不要使用权
　把悲痛丢得越远越好
　多想好事，忘掉不快
　女人要把自己托付给自己
　先学会放弃，才会选择
　婚姻的城堡，做公主还是囚徒
　孩子，是牵绊还是幸福的组成部分
第三章 从自己身上寻找幸福
　爱自己是女人幸福的开始
　女人要懂得宽恕自己
　学会提高自我价值
　幸福就是只看自己拥有的
　经济独立才能挺直腰杆
　幸福就是被忽略的细节
　信心造就女人的不平凡
第四章 让爱引导幸福
　世界就是一所爱的学校
　同情心使女人高尚
　感恩是女人歌唱生活的方式
　宽容多一点，幸福就多一点
　化嫉妒为动力，可以活得更精彩
　愤怒是魔鬼，管理好自己的情绪
　在责怪中没有人能得到快乐
　让积极的语言把你带向美好的人生
第五章 先斟满自己的酒杯
　每个细胞都要幸福
　让美丽和岁月一起奔跑
　不安全感是女人成长的阻碍
　可以不漂亮，但不熊没有女人昧
　手中有钱，心里不慌
　做一个快乐的多面手
　把自己的生活意义提高一个层次
第六章 让自己快乐，也让别人快乐
　家是所有成员的乐园
　与你的丈夫友好交流
　与你的孩子平等对话
　与闺中密友分享心情
　与同事客户游刃有余
　与亲朋好友融洽相处
　收获给予带来的喜悦

　　·是你自己剥夺了快乐的权利
决定一个人心情的，不是环境，而是心境。
——古希腊哲学家柏拉图
　 每个女人都在寻找幸福，期望发现快乐生活的秘诀。从呱呱落地到撒手人寰，女人一直都在寻找让自己快乐满足的事：我想让他爱我、我想嫁给他、我想办个独特的婚礼、我想买个好房子、我想有个孩子、我希望有更多的钱、我希望获得晋升、我要在股市里赚更多的钱、我想度个假、我希望丈夫和我更亲密……
这些愿望都没有错，然而，当你所列的事情没能实现时，内心是什么感觉呢?如果生活没能如你所愿，你心里是怎么想的呢?
我们都知道这个问题的答案：当得不到想要的东西时，我们就会难过、失望、愤怒、焦虑、迷茫甚至觉得受到了伤害，当然也就不可能幸福。幸福还是不幸福，取决于我们的期望是否被实现，或者有多少期望实现了。
当我的小女儿1岁时，她被诊断为脑瘫。从那时起，我的生活就陷入了万分痛苦的状态。我辞掉了工作，为她四处求医。
　……