嗨，宝贝睡得好吗？—宝贝入睡宝典

★塞尔维亚畅销亲子类图书

★塞尔维亚盛名的插画家参与创作

★科学阐述亲子关系的建立和发展，帮助读者父母们深入了解亲子教养关系，进而建立和谐亲子关系

 

我希望这本书能帮助到父母解决一些孩子睡觉相关的难题。如果我的建议能够帮助到孩子的父母，我将十分欣慰。
我相信，在对于孩子的睡眠问题方面，更重要的是我们能够坦诚地对待孩子，并且更积极地去寻找解决问题的新方法，好方法。
识别孩子的需要，试着去满足孩子的需求。有时需要父母的坚定、自信，但有时也需要父母让步和支持。
解决问题的关键在于：接受我们的孩子，爱我们的孩子，勇于去改变，尽自己*的努力！

临床心理学硕士。在20余年的职业生涯中，她帮助无数孩子和年轻人解决了心理、睡眠障碍、情绪抵触和行为障碍等问题。她还管理了一家专为父母创办的学校，开设了“如何对待青少年”这门课程。

部分

为什么宝宝睡得好对妈妈来说很重要？

为什么合理入睡对孩子来说很重要？

“合理入睡”是什么意思？

不同的睡眠习惯

孩子睡觉过程中常出现的问题

第二部分

一些关于睡眠的事实

孩子的睡眠阶段

睡眠的相关物品

哭闹

关于哭闹的一些常见的建议

第三部分

准备入睡—每晚睡前流程

睡前急躁

睡前恐惧

安顿孩子上床睡觉

哄孩子睡觉—不良习惯

第四部分

改正不好的睡眠习惯

行动计划：如何教会孩子能够自己入睡并且睡一整夜

计时隔离：设定规矩

开门，关门

探索自己的解决方法

困境和注意事项

一个特殊的玩具或者一个小毛毯

睡在父母的床上

第五部分

睡眠节奏

夜里喂奶—引起低质量睡眠的一个常见因素

第六部分

其他的睡眠问题

夜间短暂而不完全的清醒

夜惊问题

梦游

尿床

睡眠问题的一些医学原因

孩子和成人一样，每天夜里都会经历很多的梦境阶段以及深度睡眠阶段；但会有一些不同。
对于早产的孩子来说，REM阶段（梦境阶段）在整个睡眠过程中会占到近80％；其他的婴儿来说，这个指数只有50％；对于三岁孩子来说，这个指数是30％，更大的孩子以及成人，这个指数只有25％。
科学家认为REM阶段是十分重要的，因为这个阶段是和大脑的发展刺激相关。即使我们根本不知道出生前的小孩和婴儿的梦境内容是什么，但是生命中晚些时候，孩子的大脑认知波动信号会对做梦这一事实有所显示。他们通过这样的方式刺激到大脑中不同中心的发展，因此我们可以说这个孩子在睡觉的过程中一直在“学习”。在婴儿和成人及大一点的孩子的对比来看，在阶段的出现顺序上也是有一点区别的——在婴儿的睡眠过程中，REM阶段在前，深度睡眠在后。
当一个孩子到了三个月大开始，这个顺序就颠倒过来，余生中这个顺序也不会再改变——先是深度睡眠，然后是REM阶段（梦境阶段）。