觉悟

　　改变自己的心，让心觉悟，是*有效的改变命运的方法。当我们对生命多了一些感悟，对生命的意义有了正确认识的时候，就会少一些烦躁，少一些争斗……安然于一生!杨安的《觉悟》是一部足以改写你生命的书!当被众多问题缠绕的时候，当你依然在抱怨连连的时候，快来读读本书吧!这是一本开启你智慧的书。当你心有不甘的时候，翻翻它；当你心有委屈的时候，翻翻它……一切的一切都会在翻阅之后得到解答，获得心灵的宁静和轻松! 

　　杨安的《觉悟》是一本关于心理学的书籍，作者通过一个个案例、小故事以及心理测试表等，帮助读者正确认识自己，觉悟生命，开启智慧。当我们能正确、客观地评价自己、评价他人，正确认识身边的人、事、物的时候，才能豁然开朗，少一些烦恼和忧愁，愉快而轻松地过好每一天，享受人生。

章　同在一个世界，你为什么不快乐
　努力得到后为什么没有快感
　直击烦恼与忧愁的根本原因
　没人不想快乐，只是自我丢弃了快乐
　看看那些快乐而幸福的人
　没有迷茫的快乐者，只有幸福的觉悟人
　记住——觉悟的越早，人生越精美
　小测试——你快乐吗
第二章　人生快乐幸福的根源——觉悟
　觉悟，是对自我公平而客观的认识
　觉悟，是寻回自我的过程
　觉悟，是追求真正人生价值的自我完善
　觉悟，是追求生命意义的自我协调智慧
　觉悟，是生活在生活中的真实态度
　小测试——你幸福吗
第三章　禅修、入定，打开通往觉悟智慧的大门
　不要沉溺于表象——破无常，见本体
　忘掉自我——在入定中摆脱烦恼
　宁静守一——用坐禅来获取心中的宁静
　我为众生，众生为我——打破小我的局限
　淡定——生活中应常常保持“三不”的状态
　自律——用规则引导生活
　小测试——你的心态积极吗
第四章　觉悟，从寻找内心的自我开始
　人的外在活动都是内在心理活动的体现
　学会理性分析，拆解情绪 
　如实看住内心的想法，找到真实的自我
　专注，不要过分地控制一些细微念头 
　反省自己存在的意义
　真正地找到真实的自我
　小测试——你了解自己吗
第五章　宁静安住，突破思维与认知的墙
　世界原无对与错，只有存在是非心
　倒空自我，少一点自我就少一点烦恼
　别人建议属友情提示，你才是人生的真正导演
　你的烦躁，只因被不适宜的思维与认知困扰
　每一次挫折，都是觉悟的好良机
　拒绝急躁，宁静是通往智慧的桥梁
　改变思维模式，就能变失败为成功
　小测试——抗挫能力自测
第六章　心中常有善念，是觉悟的种子
　心正则身正，身正则行正
　善，是心中纯洁、纯真的种子
　心有善念才会真正地反思
　越是注重小我，烦恼忧愁就越多
　善心，责任心的另一个名字
　走出狭隘的自我，做一个真正的大我
　大爱才是真爱，懂得真爱的人幸福
　小测试——测试你内心的善良度
第七章　活在当下，在生活中修行
　控制住自我的情绪，莫为小事抓狂
　有时候不妨听听内心所发出的真实声音
　自己想要的，真的就能得到吗
　即便得到了世界的一切，是否真正地快乐
　倘若迷茫，更要停下来好好想想
　让内心真实的自我做决定 
　小测试——看看你的情绪控制指数有多高

　　没有迷茫的快乐者，只有幸福的觉悟人有沙弥道信，年始十四，来礼师曰：“愿和尚慈悲，乞与解脱法门。”师日：“谁缚汝?”曰：“无人缚。”师日：“何更求解脱乎?”信于言下大悟。
　　——《景德传灯录》世界上的人有很多种，以不同的标准来分类的话，可以分为很多类别。以快乐为标准，按照简单的二分法，人可以分为快乐的人和不快乐的人。快乐有快乐的原因，不快乐有不快乐的情由。若将原因集中到一点，则可归纳为，快乐的人参透了快乐的真谛，所以他们快乐，痛苦的人还在迷茫，不知道快乐的真谛。
　　有人说：命运给我颜色，我正好开个染坊；命运给我一地碎玻璃，我何不将它们制成可以跳天鹅舞的水晶鞋。能够对命运有如此感悟的人，生活又怎会不幸福，又怎会有太多的感慨?幸福其实就是一种奢侈品，它不会随着感觉的增多而增长，却是随着感觉的满足而递减。如果不能从心底对这种奢侈品有一种正确的认识，就会得到了快乐而不能感受快乐。
　　人们常说，过得好，不如活得漂亮。过得好仅仅是物质生活充裕，没有后顾之忧，其实满足于物欲生活的世界并非真的幸福。活得漂亮是发自内心的感受，哪怕是物质贫乏，缺东少西，自己仍不以此为苦。这便是对快乐的觉悟。
　　有智慧的哲人曾经说过：“大街上有人骂我，我是连头也不回的，根本不想知道这个无聊之人!”并非他们听不见街上的叫骂声，而是他们明白与那些无聊的人争执会影响他们自己的心情，让他们失去到手的快乐。
　　位于大洋深处的某个海岛自然条件恶劣，整个岛上到处都是沙滩和悬崖，气候干燥，淡水稀缺，生态环境极其恶劣。很早的时候，勇敢的航海人就已经到达了这个岛上。
　　批人到达这里后，按照他们原来的生活方式，在岛上开辟田地，种植粮食。可是，因为自然条件十分恶劣，又要面临族人之间的争夺，收成十分有限，甚至终日为吃穿发愁。他们将这座岛称为“烦恼岛”。
　　第二批人来到这个岛上之后，看中了这里奇特的景观，于是他们开发岛上的旅游业。当一批又一批旅客来到这个岛上观光的时候，他们赚得盆满钵满。同样是一座海岛，却为他们带来了希望，成为他们的“幸福岛”。
　　同样的生存环境，不同的人却有着不同的着眼点，有人创造了幸福，有人却感到了不幸。其实幸福只不过是一种活法，有人看得透，有人至死也没有找到快乐的门道。
　　其实想要快乐幸福很简单，那就是面对悲伤时，向远处看去，不被身边的烦恼阻挡了你发现快乐的目光。快乐在身边时，多和它靠近，从中感受正能量，当身边没有快乐时，多找一些快乐的原料。
　　过好每一天就是的幸福，快乐源于每天的感觉。悲伤的人总是抹不掉过去的阴影，忧虑明天的风险，今天又怎会如意?攀比那些不可捉摸的，幻想那些不现实的，心灵又怎会安宁?正是那些不切实际的东西才是人们痛苦的根源。
　　快乐的人面对过去的得失不斤斤计较，对于明天的变幻莫测不去忧虑，所以他们永远是幸福的，即使有不幸福，他们总是可以将其忽略。
　　一个年轻的小伙子被心爱的姑娘抛弃了，他自己很痛苦。
　　失去了幸福，他决定跟佛诉说自己的不幸，然后远离苦恼之地。
　　佛说：“离开前能否回答我的问题。”小伙子说：“既然要走，回答也无妨。”佛问：“幸福是什么?”小伙子说：“幸福就是爱啊。”佛说：“错!幸福就是你还活着。”小伙子很诧异：“仅仅活着就是幸福吗?”佛说：“在世上，能活着已经是幸福了。很多人来不及享受生命就匆匆地走了，难道你不觉得自己幸福吗?”小伙子说：“可是，活着也有痛苦呀?”
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