打开心灵枷锁·强迫及焦虑的疏导整合疗法

绪论  自我疏导的要求

  一、适用范围

  二、自我疏导要求

  三、现场求助者简介

讲  疏导治疗的目标与任务

  节  心理障碍的治疗方式

  第二节  心理疏导疗法简介

  第三节  疏导治疗的目标和任务

第二讲  了解心理障碍

  节  常见神经症性障碍

    一、强迫障碍

    二、恐怖性焦虑障碍

    三、焦虑障碍

    四、疑病障碍

  第二节  心理障碍的相关知识

    一、习得性无助

    二、预言自验与自我妨碍

    三、心身反应与靶器官

    四、情绪记忆与躯体记忆

    五、神经递质与心理障碍

    六、本我、超我和自我

    七、性

  第三节  症状的产生

    一、大脑神经细胞的兴奋与抑制

    二、神经系统及其可塑性

    三、症状与负强化

    四、症状的特点

  第四节  心理障碍的内因——性格

    内因与外因

  次反馈分享及点评

第三讲  认识与应对病态思维

  节  界定病态思维

    一、病态思维的本质与脾气

    二、应对病态思维的两个误区

  第二节  淡化病态思维

    一、视而不见与少想多做

    二、“视而不见”的关键点

  第二次反馈分享及点评

第四讲  克服“怕”字的相关知识

  节  关于“顺其自然”

  第二节  “四不”策略

  第三节  关于“想”与“做”

  第四节  “习以治惊”与条件反射

  第五节  关于逃避

第五讲  典型案例举例

  节  焦虑障碍案例

  第二节  注意力强迫案例

  第三节  疑病案例

  第四节  艾滋病恐怖案例

  第五节  “洁癖”案例

  第六节  性功能焦虑(勃起障碍)案例

  第七节  社交焦虑案例及相关知识

  第八节  顽固性失眠案例及相关知识

第六讲  认识性格

  节  认识与改造性格的基本理念

  第二节  认识性格的深层视角——性格分析

    一、意识、前意识、潜意识

    二、强迫性重复

    三、症状与防御机制

    四、社交焦虑与“他人评价”的分析

    五、完美主义者的性格分析

  第三次反馈分享及点评

第七讲  如何改造性格

  节  改造性格的重要因素

    一、对人性的理解

    二、对成功的理解

  第二节  改造性格的途径

    一、改造性格的基础——认识和淡化强迫性重复

    二、改造性格的起点——学着接纳

    三、改造性格的工具——六台“挖土机”

    四、改造性格的途径——行动

第八讲  走出心理障碍的经验

  节  克服心理障碍的经验

  第二节  构建良好人际关系的经验

  第三节  改造性格的经验

    一、改造性格——需要行动

    二、学会吃小亏，占大便宜

    三、学会精神休息

    四、树立合适的目标

    五、分清虚荣心与自尊心

  第四节  给家长(家属)的建议

  第四次反馈分享及点评

    新起点，新征程

    疏导班后集体交流实录

附：QQ说说分享