不忧郁的生活

　 1.摈弃生硬的教条理论，用通俗易懂的文字向读者讲解忧郁症；
　2.真实事例再现，让读者了解心理治疗室内的情况，一窥心理治疗全貌；
　　3.作者为台北荣民总医院精神医学部住院医师兼总医师训练，现任振兴医院精神医学部主治医师、光武技术学院驻校精神科医师，具权威性；
　　4.严医师自行开发走出忧郁的六个步骤，对于许多潜在的忧郁症患者来说，这是一本值得推荐的好书；
　　本书不仅仅针对忧郁症患者，一般读者在遇到心情沮丧或一时郁闷想不开，也可以在书中找到心灵慰藉，并从中学习成长。 

如果你——
● 宁愿独处也不愿和他人往来
● 觉得自己没有用、缺乏自信
● 感觉到被困住了走不出来
● 常常不自觉想哭
● 无法发自内心地想笑
● 失眠、吃不下，有长时间情绪低潮
你真的需要看这本书
　作者以其丰富的临床经验，整理出走出忧郁的心灵处方，条理清晰文笔流畅。从实用和自我治疗的角度来探讨忧郁症，并以真实案例呈现治疗室内的医病关系，让人一窥心理治疗的全貌。此外，也提供人们自我疗愈的良方，借以改变自己的生活，重新认识与定位人生，走出忧郁并营造崭新的生命。严医师自行开发走出忧郁的六个步骤，对于许多潜在的忧郁症患者来说，这是一本值得推荐的好书。不但有忧郁症的人能够从中获得帮助，即使心情沮丧或一时郁闷想不开，也可以在书中找到心灵慰藉，并从中学习成长。

台北荣民总医院精神医学部住院医师兼总医师训练，现任振兴医院精神医学部主治医师、光武技术学院驻校精神科医师。
长期关注忧郁症，并深入研究探讨相关议题，诸如：校园青少年常见之精神疾病、忧郁症与遗传之关系、忧郁症的心理治疗、失眠问题等。
现与台北荣

推荐序 忧郁症只是心理上的小感冒
作者序 心理治疗与药物同样有效
我到底怎么了——认识忧郁症
　你，了解忧郁症吗
　再靠近一点看忧郁
　为什么心理会感冒
　以药物治疗忧郁症
　心病还要心药医
　非死不可吗——自杀的理解与防治
探测生命的深度——忧郁症的心理治疗实例
　失落与补偿的人生
　存在与自我认同的危机
　四十三岁才开始的人生
　无法摆脱的单亲烙印
　忧郁宿命的紧箍咒
忧郁至善路——走出忧郁的六个心灵处方
　走出忧郁的心灵处方一：维持生活的基本节奏
　走出忧郁的心灵处方二：带着忧郁一起生活
　走出忧郁的心灵处方三：“对症下药”的生活建议
　走出忧郁的心灵处方四：升级版的建议
　走出忧郁的心灵处方五：拥抱幸福的契机
　走出忧郁的心灵处方六：家属和朋友的支持
附录
　忧郁症的家庭及处置

　　这是一个不小心就会令人忧郁的年代！稍不留意，忧郁症就如同阴沉的云朵，悄悄遮盖心中的阳光，让人挥之不去。然而只要努力，忧郁症其实只是心理上的小感冒，*可以康复痊愈。严烽彰医师在本书中用专业及经验，深入浅出地带领读者了解自己，打败忧郁，找回心中的艳阳心