护心符——养心篇

告诉您保护心脏的秘诀，帮助您度过心脏病危机！ 

告诉您保护心脏的秘诀，帮助您度过心脏病危机！本书详细地介绍了心脏及心脏病的一些基本知识，内容包括：心脏概述，中医学对心的认识，心身疾病，心脏病的预防与康复等四章。本书内容丰富，讲解深入浅出，具有很强的可读性。

吴宇峰，毕业于北京中医药大学，硕士，师从朱明教授。专业研究领域是中西医比较医药学，现致力于男科和中西医养生学研究。参与编写中西医比较医药学的部纲领性著作《中西比较医药学概论》，已由高等教育出版社出版。

章 心脏概述
第二章 中医学对心的认识
第三章 心身疾病
节 心身疾病概述
第二节 心身疾病的概念
第三节 心身医学的历史发展
第四节 心身疾病的诊疗原则
第五节 中医心理治疗的常用方法
第六节 心身护理
第七节 应激状态和心身疾病
第八节 心身疾病的研究现状及发展方向
第九节 全民健康教育
第四章 心脏病的预防与康复
节 病前预防
第二节 病后康复
第三节 食养护心
第四节 心理保健
第五节 老年人养心护心
附录
心功能分级
心脏状况自测表
参考文献

章　心脏概述
从你在母腹中、还不是一个真正意义上的“人”开始，你心脏的搏动就无时无刻不在陪伴着你，一直伴你走到生命尽头咽下后一口气。心脏不知疲倦地工作着，把一股一股新鲜的血液射入动脉，沿着大大小小的血管推进到每一个器官送到每一个细胞旁边。要想让机体的亿万个细胞随时随地吃饱喝足那可真不是一件容易的事儿，因此心脏的任务极其繁重，它得马不停蹄地干活为血液流遍全身提供动力。一个健康的成年人安静时心脏每分钟跳70次左右，每次泵出大约70—80毫升血液，这样一天就排出700多万毫升血。一个医院里常用的点滴瓶是500毫升，你的心脏每天就要泵出大概1.4万瓶血液！一个60岁老人的心脏在以往的岁月中所射出的血液总量大约可以注满一个长1000米、宽70米、深2.5米的湖泊。
心脏在整个循环系统中充当泵血站的角色，它是个结构非常巧妙的“水泵”，但不是机械的，而是由肌肉构成。正常的心脏外形像一个倒置的桃子，大小与自己握紧的拳头相似，厚厚的心肌组织构成心房壁、心室壁以及它们之间的“隔断”，尤其是左心室厚的地方有12厘米，当然也只有这样发达的肌肉组织，才能胜任如此日复一日、艰苦卓绝的劳作。不过，体重指数与心脏的解剖结构和功能改变有密切关系，瘦长的人其心脏也呈瘦长型。肥胖者左室肥大的机制可能与循环血容量增多，前负荷加重，左室舒张末压增高，搏动功及输出量增加有关；肥胖者总血容量和总血浆容量均增加，长期容量负荷增加导致心脏扩大的同时为适应室壁应力的增加而出现室壁代偿性肥厚；肥胖者心脏增大可能还涉及交感机制及肾素一血管紧张素系统等。肥胖者无论血压正常还是增高，心输出量、搏出量及左室搏出功均显著高于血压水平类似的非肥胖者，反映了前负荷增高和心脏的高动力循环状态。表明超重肥胖者的心脏结构较体重正常者有明显改变，表现为心腔扩大、室壁增厚、心脏重量和心脏重量指数增加，心脏功能减退以舒张功能减退为主。控制体重、减轻肥胖有利于心脏结构和功能的改善。
循环系统包括心脏、血管和调节血液循环的神经体液。心脏就像是整个系统的一个“泵”，是能量之源。如果心脏停止跳动，我们全身的一切代谢活动都会终止，我们的一切运动和一切思维活动也将停止。
心脏斜挂在胸腔偏左的部位，只有三分之一是在右侧。正常人群中大约有十万分之一的人心脏是居于胸腔偏右的部位，与我们正好相反，他们的心脏和大血管的位置宛如正常心脏的镜像。
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