描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787515213040
内容简介
东沐编*的《中华长寿秘典——369健身法》以 中国传统文化为根，以中医养生文化为本，以提高全 民的健身水平为要旨，融养心、健身、立德于一体， 采用简便的呼吸疏通、循环排毒和拍打按揉方法，使 全身血液、骨骼、肌肉、关节、大脑等活动起来，促 进新陈代谢，增强免疫功能，使身心得以颐养。本书 图文并茂，内容丰富，方法简便易行，是一本深受大 众欢迎的综合养生保健图书。
目 录
题词 前言 序 三六九健身法主要作用 三按揉 六呼吸 九拍打 附录 九拍打（十二经络循行图） “三按揉”的腧穴位置与作用 “九拍打”的十二经穴与主治 《三六九健身法》操作要点 《三六九健身法》功效原理说明 三按揉健身法寓意解读 六呼吸健身法寓意解读 九拍打健身法寓意解读 （中华养生赋） 《三六九健身法》部分案例 五草保（宝）健康（泡脚） 四季养生之道 跋 健康 后记
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