描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787121384349丛书名: 吴文君亲道系列丛书
适读人群 ：大学生、白领等未婚或已婚人士
1. 本书是作者吴文君“婚姻上岗证”视频课程的文字升级版。作者通过梳理数十年婚恋情感的咨询案例，结合自身对情感问题的深刻解读，倾力打造这本美好婚姻的养成指南，帮助我们走向幸福的婚姻。
2. 本书是著名心理教育专家吴文君写给即将走入婚姻和婚姻中的夫妻的实用修炼指南，教给你关于爱和婚姻的真谛。
3. 你的“去除恐婚水”，让婚姻比恋爱更迷人
婚姻是什么？为什么要结婚？婚姻前后要做怎样的心理准备？关于婚姻，学校里没有教，父母没有给。正因为我们缺少了关乎生命品质的婚姻教育，婚后的情感纠葛才成了一些人的生命常态，他们质疑婚姻的意义和价值，恐婚与逃婚现象也屡见不鲜。还有不少人面对新鲜的婚姻，要么因匆忙上阵而手忙脚乱，要么因心惊胆战而唯恐受害，这就像一个要远行的人，既不知目的地，也不知沿途的风景，更不知要带的装备，而上路之后狼狈不堪，怨声载道。“围城”内外的婚姻就这样让人欲罢不能，万分纠结。从恋爱到结婚关键的旅程就几步，本书分三步带你进阶幸福婚姻的神圣殿堂。通过婚姻地图测试，直击你对婚姻本质的看法，为结婚做好心理准备，在对婚姻的需求中找到出处和归属。第二，通过修炼爱情，与内心的小孩说再见，完成自己的成人礼，备好为人妻人夫、为人父人母的心灵之约。第三，通过双方共建情感银行，学会沟通的艺术，淬炼甜蜜的亲密关系。本书将让你面对婚姻和家族幸福的责任，完成自身成长、成熟、成人的修炼与蜕变之旅。
推荐序 1
前言 3
第一章 测试你的婚姻地图 5
一、幸福婚姻之问 5
二、追溯婚姻地图 7
三、婚姻地图测试 7
四、“好”的婚姻观 11
五、婚姻的愿景图 17
第二章 完成你的成人之礼 18
一、你的成人三问 18
二、成人礼的前提 19
三、成人礼的仪式 20
四、心灵成长之义 22
五、冥想——成长练习 23
第三章 共建婚姻情感银行 25
一、婚姻要义之首 25
二、婚姻要义之二 28
三、建设情感银行 31
四、如何照顾自己 33
五、冥想——心灵之海 36
第四章 释放前任情感纠缠 38
一、情感纠葛之害 39
二、了结情感债务 42
三、处理情债残余 42
四、情感了结标准 43
五、冥想——感恩练习 44
第五章 男士们，准备好了吗 45
一、打破陈旧观念 46
二、家族系统动力 51
三、未成长的案例 52
四、男士心理准备 53
五、冥想——男士成长 56
第六章 女士们，准备好了吗 57
一、女性常见心理 58
二、女性成长之道 62
三、你的矛盾心态 63
四、对父亲的态度 64
五、冥想——女性成长 66
第七章 你的爹娘，我的父母 68
一、家庭影响婚姻 69
二、一碗汤的距离 71
三、家庭也要成长 72
四、冥想——彼此连接祝福 73
五、冥想——生命的河流 75
第八章 夫妻最有效的沟通 77
一、走出沟通困境 78
二、有效沟通技巧 81
三、体验玫瑰花语 83
四、再解玫瑰花语 89
五、冥想——美好时刻 92
第九章 对你的配偶说“是” 94
第十章 钱钟书与杨绛之爱 107
第十一章 婚姻九问 118
推荐序
与文君老师的交情是十八年前开始的。当时她已经是一所中学的首席心理老师，在教师、家长以及当地教育界享有盛名。她是我最早认证的导师之一，也是我众多学生中最早达到大师级水平的导师之一。除了我的学问，她也在国内外接受了很多其他学问的训练，在某些方面，她早超越我的水平了。
这本书的文字很平实，但是直指问题核心，能唤醒躲在逃避或等待状态的心灵。文君老师的文笔深入浅出，用浅显的文字介绍出深层的心态、心智，自我意识等方面的情况，并且指引出容易做出效果的思想及行为改变方向，书中有很多实例，都是真实个案，简单鲜明地让读者像照镜子般自省，很棒！
我一向说，婚姻最大的三点意义是：
1 组织家庭：提供最好的心理及生活空间给新生命。
2 人生路不再独行：找到一个人生伴侣。
3 相依相助：心灵最后的港湾。
这些，需要心理上的成熟，也就是足够的“成长”。没有成长的人，跟谁结婚都一样会天天感到失望和愤怒。离婚不是摆脱或结束痛苦，因为下一次，每一次都会是这样。这本书，可以是敲开这个困境的重要一步。
有真知灼见，当头棒喝般的婚恋关系方面的书籍，尤其是有足够训练方法的，市场上很少。相信这本书会让很多读者拿上手就要一口气看完，欲罢不能。
这本书真的很棒，诚意推荐给所有婚前、在婚中及婚姻结束的朋友，尤其是年青人！
李中莹
2020.2.18 杭州
前 言
婚姻，是多少人内心深处的痛！在婚姻中的想逃离，于婚姻外的想进入，围墙内外都有着没有硝烟的战争，好像一代代人都在这个“情”字里纠葛，欲罢不能。
时间已进入到21 世纪，网络信息时代人们的消费观、生活习惯不断被改变，但我们关于婚姻的困扰，不降反增。一方面年轻人在经历着逼婚、逃婚的游戏和故事，另一方面中老年人也在婚姻中逐渐麻木或不断挣扎，没有办法给年轻一代更好的示范或说明：人，为什么要结婚？假如婚姻都如此状，为何要结婚？给我一个说得通的理由先！
我自1991 年结婚，从自由恋爱到结婚生女，再到夫妻共同发展事业，这三十年来经历的，是我自己一次次主动地蜕变和成长。许多人羡慕我们夫妻的和睦幸福，只有我自己知道，我是怎样从一个对婚姻茫然懵懂的孩子转变成今天的“婚姻情感专家”。我感恩自己在学习之途中遇到李中莹老师后，开始步入一条“往内看”的成长之路。在培养亲子导师的这条路上，我同时也走通了家庭中的婚姻关系，找到了生命中所有关系的根基——个体与自我的关系。自我生命状态是觉醒的还是麻木的，决定了这个生命是否有成长的空间和弹性，更决定了这个生命是否有能力与另一个生命相依相伴，完成家庭的整合，真正懂得爱，真正会爱。
我在不断醒觉中提升着自己爱人和被爱的能力；在咨询中带领来访者走出婚姻的痛苦；在课程中引领来访者找到丢失的自己，带着心，带着爱，回到自己家中，回到爱人身边。一个个家庭开始转化，开始充满笑声和喜悦，人们庆幸在最危难的时候遇到我，踏上了喜悦和爱的生命之路；人们也会遗憾，在婚变之前没有遇到我，假如……一定……我感受到人们迫切渴望能够早些补上这一课——关于爱和婚姻，学校里没有教，父母没有给，但这却是关乎生命品质的教育！我们的祖辈长期活在生存的恐惧和压力中，他们没有、也不知道婚姻和家庭需要学习，所以对幸福和美满家庭的渴望是世代相传的梦想，似乎遥不可及，世世代代的情感纠葛，似乎成了生命的常态，让年轻一代困惑、质疑婚姻的意义和价值，甚至恐婚、逃婚。是时候了，让我们补上这一课，不只为我们，也为我们的祖先，更为我们的孩子和下一代，通过我们的改变，塑造家族的情感基因，让祖先得以欣慰，让后代换个活法，让家族因此而改变。这是每个家庭成员必需且必要的责任！是时候了，面对婚姻和家族幸福的责任，让自己成长、成熟、成人。没有成长的人，跟谁离婚都一样；有成长的人，跟谁结婚都一样。不要痛了才去修正，好不好；不要失去了才去珍惜，好不好？因指引知识店铺（原“醒来”平台）老总陈庆探和冯云的盛情邀约，我在2016 年录制了《婚姻上岗证》视频网络课程。课程上线一年多以来，已有18300 人订阅，很多家庭的夫妻关系因此改变，很多年轻人完成课程学习才商量结婚大事，很多老师把课程推荐给高中生、大学生，让他们提前接受婚姻教育，也有人把课程推荐给婚恋介绍所和民政局……希望每个人先培训，再上岗，避免婚姻之痛和家庭悲剧的发生。
不断有学员鼓励、督促我把这个课程编写成书，帮助更多的人、更多的家庭。在很多学员多次帮我校稿、几易其稿之后，这本书终于面世了。在我心里有一个非常温馨的画面：设计精致的礼盒里，分别呈放着这本书和网络课程卡，人们非常喜悦地把这个礼盒作为礼物送给新婚夫妇，把他们的美好祝福变成指导小夫妻幸福婚姻生活的“宝典”一起送给新人，让这对新人有了一个陪伴婚姻生活的指导老师，不再惧怕不可知的未来。还有一个更大些的礼盒，里面装着三本书：《180 天父母蜕变》《从“炼”爱到结婚》《210 天陪伴孩子赢得未来》以及三个同名网络课程卡，作为“幸福家庭生活指南”的礼品盒，送给每对新婚夫妻、每位新上任的父母，让更多家庭成员都开始学习成长，重塑幸福生活基因。
成千上万对夫妻真正地爱了，笑了；成千上万名孩子真正地爱了，笑了；成千上万个家庭真正地爱了，笑了！这是多么美好的画面，这是多么美妙的未来啊！
我猜，此时你也笑了！你的家也笑了！
1.华人世界NLP大师李中莹：这本书的文字很平实，但是直指问题核心，能唤醒处于逃避或等待状态的心灵。文君老师的文章深入浅出，用浅显的文字表达出深层的心态、心智、自我意识等方面的内容，并且指引出行为改变方向，提供具有可操作性的方法。
2. 指引知识店铺创始人（原淘宝大学校长）陈庆探：自从遇到吴文君老师，我才在知道经营好夫妻关系、维护好亲子关系都是有方法、技巧甚至心法的。自从系统学习这些内容后，我的家庭生活品质大大改善。我很喜欢本书的主题和构思，太贴合国情了。
3. 或许你还在为母胎单身的身份困扰，或许你还享受着单身生活，或许你被情感伤得太深已累觉不爱。但在寂静的时刻也会忍不住询问，究竟我是哪里不够好，不能拥有甜蜜的爱情和幸福的婚姻生活。又或许你已经结婚，但每天被琐事压得喘不过气，或许你总也处理不好婆媳关系。
如果你也和我一样有上面的烦恼，不妨带着这些疑问和困惑，拿起这本书。从测绘婚姻地图开始，跟着吴文君老师探寻自己的内心世界，运用书中提到的冥想方法一一化解这些烦恼。
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