描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571301972
l 他用自己年轻、新锐的角度和观点，诠释了新时代的医患关系。
l 他用温暖幽默的对话告诉我们：怀孕又不是生病，体验完全可以更美妙。
l 从怀孕开始到分娩过程中你*常碰到的问题，他为你提供贴心解答和建议，陪你停下脚步，好好感受妊娠所带来的美好。
本书是为备孕和怀孕女性量身定做的疑难问题解答书。作者从专业产科医师的视角出发，以轻松幽默的方式，为读者从怀孕开始到分娩过程中*想知道的问题，提供解答和建议。同时，书中也不乏对于孕产相关知识的通俗解读，还有作者与许多孕产妇之间的真实案例。旨在陪读者停下脚步，摒弃压力，好好享受怀孕的过程，感受妊娠所带来的美好。
18 给老公（猪队友）的一封信
21 给爷爷奶奶、外公外婆的一封信
CHAPTER 1
新手妈妈别紧张 23
24 大医院和小诊所的抉择
27 预产期推算比你想象中重要
30 吃了药、喝了酒，才发现怀孕了……
33 孕妇饮食与营养品进补指南
36 吃了维生素A、B、C，别忘了维生素D
39 恼人的孕吐
42 喔不！腰酸、小腿抽筋、水肿、便秘及痔疮不要来
45 善用托腹带减轻孕期负担
47 感觉缺氧、呼吸不到空气的时候……
50 孕期分泌物增多很正常
52 妊娠纹的美丽与哀愁
55 孕期不可不知的用药守则
58 孕期体重管理，营养比数字更重要
62 胎儿才不是越大越好
65 数胎动，太多总比太少好
68 咦？胎儿打嗝了
71 胎儿的听觉、触觉和视觉
74 辐射、电磁波不要来
77 别小看情绪和压力对胎儿的影响
CHAPTER 2
孕妇哪有那么多禁忌 83
84 写在前面，关于禁忌你应该知道的是……
87 到底什么不能吃？什么吃了会流产 ？
90 孕期可以吃甜食吗？妊娠糖尿病会不会影响胎儿健康？
92 怀孕吃虾蟹、吃冰容易生出过敏儿吗？
95 孕妇不能运动吗？
98 半蹲和搬重物容易导致流产吗？
100 孕妇不可以拔牙？牙痛怎么办？
103 怀孕期间可以有性行为吗？要戴避孕套吗？
105 怀孕后泡温泉很危险吗？
107 孕妇按摩会伤到胎儿吗？
110 孕期不能养宠物吗？
112 怀孕后不能接种疫苗吗？
115 孕妇坐飞机会引发早产吗？
118 胎儿的头太大、妈妈太娇小会生不出来吗？
122 写在之后，真正的禁忌是……
……
CHAPTER 5
关于分娩，和孩子的第一次见面 191
192 产前37周的哺乳准备
195 顺产还是剖宫产？以人为本最好
199 腹膜外剖宫产v.s传统剖宫产
203 剖宫产该看的时辰是……
206 人性化生产
209 产兆来了
212 分娩的过程
215 无痛分娩，让产程美好一点
218 给老公的陪产心灵须知
222 要不要催生？
225 会阴侧切其实没那么可怕
228 嗨！宝宝！关于新生儿
233 新生儿之外，产妇的产后并发症
237 后记－一胎的医师，一生的朋友
附录
孕期迷思50问 240
孕期体重管理，营养比数字更重要
【诊间对话】
淡定林：“妈妈体重很标准哦，控制得很好。”
压抑妇：“真的吗？不枉费我吃得这么健康。”
淡定林：“宝宝出生后，一样要保持下去。”
压抑妇：“什么！我还想说生完要大吃鸡排，还有芝士蛋糕耶！”
瘦孕妇：“医生，我好胖！”
搞笑林：“你这样还胖，那你叫她怎么办？”（手指跟诊护士）
护士：“你好意思说我，你也不看看你自己的样子！”瘦孕妇：“哈哈！太好笑了！那医生你对长胎不长肉有什么看法？”
搞笑林：“很好呀！但不要过度要求自己这个不吃那个不吃的，不好！像你已经瘦成这样，就不要再偏激了！一切自然开心就好！”
思宏的OS
孕期吃得是否营养均衡，比体重增加多少更重要！
怀孕是件开心的事，不过我猜，对孕妇来说，最痛苦的事情之一就是体重的增加，而且现在一堆女明星刚生产完，身材马上恢复成像没怀孕过一样，所以“怀孕时胖多少才算合格”成了许多孕妇关心的事。
怀孕时由于身体机能改变，吸收的营养要更多，所以很可能你吃的量跟孕前一样，体重却还是会增加5千克左右，基本上前7个月，体重以1个月增加1千克的速度就算标准。正常体形的女性，整个孕期体重增加8～12千克都算合理。我的建议是，如果本来BMI值就高于25的女性，体重增加应控制在5～8千克；而BMI值小于18的女性，体重增加12～15千克都没问题。
虽然体重增加太多不算好事，但也不需要太极端。我看过不少网友分享说产检时最紧张的就是量体重，胖太多可能会被医师说几句。其实严厉的警示言语只是一种手段，提醒孕妇体重不要超标太多，不过我也不建议孕妇为了控制体重而节食。
假设体重超过范围太多，应该从饮食调节下手，进行体重管理，通常会建议孕妇一天摄取1800卡左右的热量。我知道算热量很烦、很复杂，那换个更简单的方式，就是选择营养又不会造成负担的食物来吃。怀孕是一段“长期抗战”的过程，节食或大吃都不适合，最好少量多餐，减少油炸物的摄入，少吃高糖、高脂的食品，选择水煮、清蒸等方式进行料理，以减轻身体负担。
最重要的一点，就是主食类的控制，包括饭、面、面包等，不是完全不能吃，而是选择GI值（升糖指数）较低的来吃，例如以糙米饭取代白米饭、法国面包取代可颂面包等。
我当然知道高热量的垃圾食物吃起来很爽、很治愈，但既然乐 孕 60
肚里有个小生命，就意味着你不能吃得太过洒脱，一旦怀孕，最好要调整自己的饮食模式，才能为你和胎儿提供最需要的营养。假如本来就吃得很健康，也不需要因为怀孕而改变饮食习惯。而且，千万别以“宝宝太小”为借口，就毫不忌口地大吃特吃，容我提醒，胎儿未必会如你所愿变大，但你一定会大得比胎儿快！而且体重增加太多，妊娠糖尿病发病的概率就会提高，对胎儿反而没有帮助。
此外，虽然体重是许多女性斤斤计较的大事，但怀孕中的你更需要重视的应该是营养均衡的饮食，而不是体重机上的数字。
然后，你以为生完就没事了吗？想得太简单了！别以为生产后可以破戒狂吃鸡排、甜点，生产后，你应该要吃得更健康，搭配适量运动，才不会每天望着明明已经生了却迟迟消不掉的肥肉叹气。
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