新冠肺炎防控期间营养膳食指导（漫画版）

中国营养学会理事长杨月欣作序推荐并审定

2月15日中国营养学会首发，全网传播量过亿

人民网、光明网、科普中国、有来医生、腾讯医典、广州日报等权威媒体和科普机构转发推荐

知名营养科普大V范志红老师等重磅推荐

有来医生原创科普漫画，全书四色彩印，孩子也能读得懂

覆盖普通人群，以及老人、小孩孕产妇等重点人群的膳食指导

每章都专门编写了日常膳食指南的顺口溜，朗朗上口寓教于乐

专门针对疫情防控期间的食物采购与存储做出指导

全书以《中国居民膳食指南（2016版）》的六条核心推荐为基础，战疫胜利后依然用得上

自2020年年初以来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情传播扩散快、波及范围广，形势严峻。为了帮助与疫情做斗争的广大群众，中国营养学会联合有来医生、清华大学出版社组织编写了这本《新冠肺炎防控期间营养膳食指导（漫画版）》。本书共分为三大部分：*部分主要是针对普通人群的膳食指导，以《中国居民膳食指南（2016版）》的六条核心推荐为基础，针对抗疫期间的膳食需求做了针对性阐述。第二部分针对老年人、妇幼等特定人群，组织专家研究并提出膳食/喂养指导建议。第三部分针对当前特殊时期，对大家采购和储存食材提供一些建议。

中国营养学会是中国营养科技工作者和从事营养研究的科技、教学及设有营养研究机构的企事业单位自愿结成，并依法登记的全国性、学术性和非营利性的社会组织。宣传部是中国营养学会的科普宣传机构之一。

一、一般人群营养膳食指导 / 1
1. 食物多样，谷类为主 / 2
2. 多吃蔬果、奶类、大豆 / 4
3. 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉 / 8
4. 少盐少油，控糖限酒 / 11
5. 吃动平衡，健康体重 / 14
6. 杜绝浪费，兴新食尚 / 16
二、特定人群营养膳食须知 / 19
1. 老年人 / 20
2. 孕妇与哺乳期妈妈 / 23
3. 六岁以下儿童 / 26
4. 素食者 / 30
三、食材采购与储备建议 / 31
1. 食材采购小技巧 / 32
2. 养成购物好习惯 / 39
3. 冰箱储存大原则 / 41
附录 《中国居民膳食指南（2016）》关键信息图示 / 42
1. 一般人群膳食指导 / 43
2. 孕妇与哺乳期妈妈膳食指导 / 45
3. 婴幼儿与学龄前儿童膳食指导 / 47

自2020年年初以来，新型冠状病毒感染的肺炎疫情传播扩散快、波及范围广，形势严峻。没有一座城市能独善其身，没有一个人能置身事外，一场公共卫生领域前所未有的总动员细致深入到每一个领域、每一个角落。在围堵病毒疫情的关键时期，人人健康决定了当前防控工作的效果和疫情发展走向。除了隔离预防和医疗药物外，营养和膳食也是改善个人营养状况、增强抵抗力的重要基础，在新冠肺炎防控方面扮演了重要角色。
为了帮助与疫情做斗争的广大群众，中国营养学会联合有来医生、清华大学出版社组织编写了这本《新冠肺炎防控期间营养膳食指导（漫画版）》。本书正文共分为三大部分：第一部分主要是针对普通人群的膳食指导，以《中国居民膳食指南（2016）》的六条核心推荐为基础，针对抗疫期间的膳食需求做了针对性阐述；第二部分针对老年人、妇幼等特定人群，组织专家研究并提出膳食/喂养指导建议；第三部分针对当前特殊时期，对大家采购和储存食材提供一些建议。
传播膳食营养信息，也是与疫情对抗的方式，我们希望本书能够给广大读者在抗疫期间合理膳食提供一些帮助。
尽管目前防控形势依旧十分严峻，但我们相信：人心齐，泰山移。让我们一起行动起来，全力以赴投入这场没有硝烟的战争，彼此温暖、相依前行，让疫情的阴霾早日散去！
杨月欣
2020年2月14日