描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787570513512
- 请别再叫我——
“要开心一点啊，你就是想太多了！”
“再努力点，我都是为了你好！”
“加油一点啊，谁不是这么过的！”
……
- 一个学生与抑郁症抗争10年的心路历程
- 在这些心理学理论背后，有一个活生生的人，正在用她的生命和你打招呼——
- 多少人微笑之下，心在唱着丧歌，却被父母、朋友轻描淡写的劝解,燃尽了*后一点希望。
“我学心理学，是为了拯救我自己！”
教室内不可言说的霸凌、不被同侪理解的孤独、无法交集的平行线父母，
活下去，是厌世者*积极的努力。
“我常在想，如果那时候，有人能知道我发生什么事，拉我一把就好了。”
“要是那时候，我有能力保护好自己，就好了。”
“有人陪，不代表不寂寞；当他们发现真实的我，还会继续当我的朋友吗？”
●“自杀”已成台湾青少年第二大死因。——台湾卫生福利部2013年调查
●13～21岁青少年，认为自己“常常”或“总是”感到忧郁的比例高达4成，显著高于其他年龄层。——台湾董氏基金会2017调查
你感到悲伤就是悲伤，感到痛苦就是痛苦，不需要与别人比较。
你感觉到的，就是真实。
海苔熊说：“人类是需要原因的动物，当我们看到身边有一个人痛苦、难过、萎靡不振、对任何事情都缺乏兴趣的时候，会很想要知道『原因』是什么。”然而“解开”这些结并不容易，在那之前，不妨先尝试去了解，不论是了解身边那些正在受苦的人，或者是了解现在正在受苦的自己。
你的心我懂，因为我也是→引人入胜的小说叙事
你的问题，心理学能给你启发→浅易好懂的心理学知识
以亲身经历的*手书写，带领你进入升学压力下的扭曲世界，新闻中令人扼腕的自杀高中生，内心运作着什么？活下来的人，又是如何走过？
to be, or not to be.
献给所有受苦的灵魂，以及希望变得更坚强的人。
这不是一本教你快乐的书，
但从今以后，对快乐，你会有不同想法。
作者从高中开始与忧郁症奋战，
深陷人际关系、升学压力之中，
霸凌、学测、面试、阅读障碍、暴食症、休学……种种关卡，
存活下来，
是厌世者*积极的努力。
以PR值97，没有使用任何加分条件考进明星学校的学生，说自己笨到看不懂课本上白话到了极点的文章，谁会相信？
我以为所谓的霸凌，是要被关到厕所之类的肢体暴力才算。毕竟，她们只是散播谣言，叫大家别跟我当朋友而已。
我对着镜子努力的练习微笑，背着那些一点都不像我的自我介绍，假装自己是个活泼开朗外向的人。
历经数次药物治疗、心理谘商都没有突破性的改善，
作者决定挑战2.09%的录取率，转学攻读成大心理系，
透过理论来了解所谓的“正常人”是什么？
什么样的不完美，可以适度地原谅自己？
什么样的情况，必须正视问题，迫使自己做出改变？
一起走向尽头微光，
也许再也好不了，那又怎么样？
你会找到属于你的朋友，
你会找到和父母和解的契机，
你会找到相信自己的勇气。
窗体底端
作者亲历——
自身的不完美让我极度自卑
“被霸凌，却无法得到父母理解的孤独和痛苦”
我迫使自己改变，却依然陷入绝望糟糕境地
1
打开蓝色大门
我死了对全世界都好 / 002
别叫抑郁快乐一点 / 013
我的记忆被偷走了 / 030
正视自己的感觉 / 039
e2
抑郁找上我，还是我找上抑郁
教室内不可言说的秘密 / 048
我没有资格在这里 / 061
察言观色是我发展迟缓的能力 / 081
我得伪装 / 090
笨是天生的吗？ / 097
3
没有尽头的轮回
压力闷烧的结果 / 112
被讨厌了，勇气帮不了我 / 118
不如就这样消失 / 129
这一次，试着拯救自己 / 137
如何帮自己减压 / 145
4
终于找回了自己
寂寞，会伤害尊严 / 162
第一个救我的人 / 170
朋友原来是这样来的 / 180
打开心房，再多一点点 / 186
从心底和父母拥抱 / 197
维系友谊的七大原则 / 208
离开病房之后 / 218
谢 词 / 230
参考文献 / 232
第一段——（文内摘抄）
我经常害怕自己陷入那种孤立无援的处境，像是，我特别害怕冬天跟圣诞节。每次寒流一来，冷冽刺骨的寒风刮过手臂时，我的意识就会被转瞬拉扯回高二那年冬天：一个人边走边哭，低着头把书包上的校名往内翻压在肚子上，背着沉重的书包独步在已经没有人潮、黑暗的城市街头，生怕别人发现自己的存在；或是，在班上被霸凌，却没有人愿意帮我说句话，觉得被全世界遗弃的时候；又或是，作业涂涂改改到本子磨破了洞，还是想不出答案，却找不到人可以问问题，被无助感包围的那刻。然而，我心底最深的恐惧其实是，就算自己在这些过程中意外过世了，也不会有人在乎，老师不在乎，同学不在乎，父母不在乎。我就是这么无所谓的一个人。虽然，我还是会奢望有人会在意我，但我知道，那真的只是奢望。
至今，我仍害怕每年的圣诞节。对我而言，圣诞节的意义是：一瞬间所有人都成群结队地去参加派对、去聚餐、去和家人团聚，而我在毫无准备的情况下，被遗留了下来，只剩下我一个人，那是我一年当中感到最寂寞的一天。
第二段——（文内摘抄）
先天近视，超过一千两百度，又有低血压的严重贫血，经常看起来精神不济懒懒散散。我不喜欢社交，不敢主动跟人搭话害怕被拒绝。我从小走路都不敢抬头，认为自己丑而深深自卑，从小缺乏察言观色能力，经常说错话无法融入同学中，倍感孤独和痛苦。
“我”曾以为自己嗜睡、记忆差、理解力差是自身基因缺陷，曾以为一辈子都改善不了，高二时候，我已经想要休学。
每当有人说我很美，就算说一百次，我也不会相信，我会焦虑地感觉，那不是真的赞美，那都是虚假的客套。
中学被霸凌，加深抑郁症，我不断反省，找寻自己被霸凌的原因，因为自己成绩太差？个性太糟？长得太丑？当时的我并不知道这一切都不是我的错，我很痛苦到不想去学校，跟母亲说自己没有朋友，母亲说，没朋友又不会死。
我开始练习微笑，假装自己是个外向活泼的人。但我很悲伤，为什么我不能做真正的自己，难道那个脆弱，需要帮助的我，必须要活得像下水道里的老鼠，永不见天日？
高中时，因为智力测验落后让我拼命牺牲所有的时间用努力去弥补学业，但后来发现什么都牺牲了，却再也没有东西可以去交换成绩，这样一无是处的我，未来要如何活下去？
大二，我因为超强度压力患上神经性暴食症，原来我们都被积极向上的精神害惨了，意外少睡一点，做事有效率一点，抓住机会，承担责任，就能让自己成长快一点，钱赚多一点，却不小心把身体搞糟了。
“不要在年轻的时候选择安逸”这句话榨干了我们，迫使我们病态地去压迫自己，为了成为那个不被社会丢在后面的更好的人，把照顾自己，爱自己，排在了最后，到最后，我们筋疲力尽，痛苦不堪。
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