描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787301313145
职场不是战场，理想不容退场！如果你想优雅地提升个人效能，从容地提升工作绩效，屡创职业生涯新高度，那么这本书就是你“众里寻她千百度”的“她”。
《一站到底》冠军 C 轮准独角兽CCO 吕白
志强老师写书有温度，做人有风度。相信这本个人效能的佳作一定会帮助大家在加深工作深度的同时，也为职场人士扩展职业发展的宽度提供莫大的帮助。
中国葛洲坝海外投资有限公司总法律顾问 曹海洋
进化生长是所有职场人的共同诉求。该书大道至简，将复杂职场的发展难题通过9步法解构，即学即用，娓娓道来中，透露着作者对职场成长的深度思考。
知名职场心理专家 深圳电视台特邀心理学家 刘志斌
从项目管理到公司管理，再到职场跃迁，作者用自己的实战经验加上深度思考，打磨出了字字珠玑的人生职场精进之道。
先锋领航高级IT总监 崔立元
快乐工作，提升幸福，本书揭示了精进生活之道！
北京大学心理与认知科学学院教师 教育部平安留学首席心理专家 李同归
《深度工作：个人效能管理精进指南》是一本源于实践、用于实战的职场能力提升类工具书，创造性地将“职场能力”这个软话题具体化、形象化和可操作化。本书不仅介绍每一个职场精进技巧的价值和作用，而且对技巧如何落地和执行给予了详尽的指导，以助读者*终达成想要的目标。
全书分为9个部分，分别从目标、计划、时间、沟通、变化、团队、知识、生活、工具9大维度深入剖析职场生涯的方方面面，让个人效能管理的9大维度形成合力，构成体系，理论中融入案例分析，采用“案例表象—根本原因—解决之道”的逻辑架构深度挖掘问题的本质，构建个人效能管理精进指南。
《深度工作：个人效能管理精进指南》适合于广大职场人士和创业人士，以及希望能够改变自己、提升自己的人。
PART 1 目标精进 种下自己的人生之树
固有目标认知的刷新和重构 // 2
个人目标的人生之树 // 6
人生之树的职场目标 // 8
职场目标的三维认知 // 10
职场的T 型能力修炼 // 21
构建专属能力雷达图 // 24
大师的团队级目标管理思考 // 26
团队目标管理的五大误区 // 29
团队目标制定六步走 // 34
PART 2 计划精进 规划专属自己的活法
计划无用论和计划夭折论 // 41
计划背后的心理学和社会学 // 42
计划的内在价值探究 // 46
新时代计划制订六步走 // 51
PART 3 时间精进 24小时深度至上
时间精进的思考 // 63
时间的本质 // 64
时间精进七锦囊 // 69
时间精进框架构建六步走 // 78
PART 4 沟通精进 沟通不是说话
沟通的两个误区 // 94
向上沟通的说服力 // 95
向上沟通的正确说服之道 // 100
向上沟通的3W1H 说服法 // 103
汇报制胜的锦囊妙计 // 107
主动找上级汇报进度 // 109
汇报的开场制胜 // 111
沟通无易事——写邮件 // 112
会议众生相 // 119
会前准备六项 // 120
会中控场三项 // 127
会后跟进三项 // 128
PART 5 变化精进 逆袭的**机会
如影随形的变化 // 131
职场内部求变 // 133
职场借势求变 // 137
跳槽外部求变 // 138
跳槽矩阵方法论 // 141
“在行”专家的简历**实践 // 145
如何搞定面试官 // 150
PART 6 团队精进 你我的必经之路
每个人都要走向团队管理 // 158
你的团队缺人吗？ // 158
高效团队四原则 // 160
团队管理中的“疑难杂症” // 168
PART 7 知识精进 构建个人知识体系
无“知”的信息量大爆炸时代 // 174
无效学习的陷阱 // 177
深度学习和交叉复盘 // 178
个人知识体系构建的“三板斧” // 180
阅读速度的快和慢 // 184
找到自己的阅读动力 // 185
PART 8 生活精进 积极成长的调色板
熬夜后果远比想象的严重 // 188
没有理由不对自己好一点 // 190
爱好是心灵寄托的港湾 // 192
社交不是朋友圈 // 194
幸福诀窍：即刻出发 // 194
PART 9 工具精进 积极成长的他山石
云笔记工具：个人知识体系管理利器 // 197
云提醒工具：个人时间管理利器 // 207
思维导图工具：个人创新管理利器 // 209
后记 一切才刚刚开始 // 214
自序
我们到底想要什么样的职场
我特别喜欢明代思想家王阳明提出的“知行合一”的思想，虽然只有四个字，信息量却足够大，每个人都有自己的解读。在我看来，“知行合一”中的“知”和“行”分别代表心灵的“知”和身体的“行”，前者通过思考推动成长，后者通过行动促进成长，而只有将两者结合，才能达到成长的目的，如果厚此薄彼，那么成长无望。
我们每个人短短几十载的人生，都是一种成长的过程，你所遇到的人、所碰到的事、所品尝的酸甜苦辣、所经历的欢乐与泪水，其实都在助你成长，都是成长的一部分。正如孟子所说，“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”a。其中既有“行”的磨炼，也有“知”的顿悟。我见过太多“行”有所长的实践者，仅仅因为思想阻碍了自己，固守着虚妄不实的观念，无法让自己的“行”再进一步。我们每一个人在智力上相差无几，但是有些人的人生路、职场路走出了阳关大道，有些人却走到山穷水尽，探究本源只因一个字：“知”！一个人的认知、格局、
眼光、胸襟往往成为决定其人生高度的关键因素。
既然人生是一场成长之旅，我们每个人都希望自己能够精进，成为自己想成为的人、做自己想做的事情、过自己想过的生活，但是辛弃疾告诉我们“叹人生，不如意事，十常八九”。虽然不如意也是成长过程中的“磨刀石”，但是长期执念于不如意，会限制一个人的成长，这就是为什么孔子在三十岁的时候就主张有教无类、广收门徒，鲁迅年轻时弃医从文、以笔为刀，这些伟大的人都希望能够通过教化去改进人们的思想和认知，进而更加洞悉自己的人生应该怎么走。
*近几年是移动互联网井喷式发展的几年，是信息和知识大爆炸的几年，伴随而来的知识经济亦如火如荼地繁荣起来，求知若渴、喜欢阅读的小伙伴也越来越多，往大了讲，这对一个民族、对国家来说是功在千秋的好现象，而且这几年也出现了很多深刻的思想，影响了千千万万的小伙伴，包括我自己。不过，当我们接触了大量甚至过载的知识和信息之后，反而更容易出现困惑、迷茫的心理感知。比如前有“下班后的时间决定你的人生高度”“未来这个能力将会*值钱”“两小时让你的年薪翻倍增长”的鸡汤术，后有“听过很多道理，依然过不好这一生”“当你的才华还撑不起你的梦想时”的反鸡汤术，我们瞬间就凌乱了，到底应该听谁的？到底应该怎么办？如此海量观点迥异的谆谆教导，却让我们更加困惑和焦虑。
相比苦口婆心的“道理”和危言耸听的“泪点”，我们需要的不仅仅是情感的共鸣、泪点的戳中和点头称赞的附和，更重要的是真正有人告诉我们如何一步一个脚印地实现职场升级，升级的步骤是哪些，每个步骤践行中的技巧又有哪些，让我们有能力按照这些步骤、技巧去实践，走好自己职场中的每一步，*终实现跃迁！
市面上不乏关于职场技巧和励志成功的书籍、视频、音频、文章，诸如时间管理、计划管理、目标管理之类，但是学习之后，却发现上至方法论，下至步骤技巧，没有任何有高度、有深度的手把手教你成长的全能型知识，毕竟职场管理是一门需要智慧的艺术，这个特点无形中增加了其复杂度。再加上每个人都有不同的背景、人生观、价值观，所以自我成长类的知识呈现在我们面前时永远是割裂化、碎片化、理论化的状态。
而我却始终坚信一定能够找到一个切入点，将成长通过系统化、技巧化、步骤化、显性化的方式展示出来，成为我们职场精进路上的指导手册。早在两千多年前，秦始皇就在使用项目管理的方式修建万里长城，但是几千年来国人却并没有将项目管理体系化、步骤化，直到美国项目管理学会提出了PMBOK（Project Management Body of Knowledge，项目管理
知识体系），项目管理才得以用科学的手段系统地体现出来，所以万事皆有可能！
无论你是雇主还是雇员，每一个人都在职场中，只是职场角色不同而已。职场是决定我们人生精进的关键，我一直希望自己能够将几十年中散落在职场、创业路上点点滴滴的经验和认知，串成一条成体系、可操作、好理解的职场跃迁项链，郑重地交给你。直到今天，我认为未来已来，时机已到，所以才有了这次的厚积薄发，将成长这个虚幻话题下的精进规律通过显性的方式呈现出来。这本前后历时近一年完成的作品承载了多少个不眠之夜、多少次周末烧脑、多少轮反复校准和权衡，才*终凝聚成了“九宫格职场论”。
“九宫格职场论”一共由九个圆组成，分别是目标精进、计划精进、时间精进、沟通精进、变化精进、团队精进、知识精进、生活精进和工具精进。通过九大维度的精进，*终构建职场人生的精进成长模式，形成“1 1 1 1 1 1 1 1 1>9”的合力。更重要的是九大精进并非彼此独立，在关系线维度上，它们是一个互相促进、互相联系的关系；在时间线维度上，彼此之间又具有前后依赖的逻辑关系。
**步：目标精进
不忘初心，方得始终！制定目标是我们每个人的起点，是我们每个人精进的**步。目标制定看起来好像很容易，比如万达董事长王健林脱口而出的“先挣一亿的小目标”。但是目标精进步法中的“目标”特指终极目标，“一亿”并非王健林的终极目标，而是分解后的小目标。通过对终极目标的全方位审视、思考和探究，找到自己内心*深处的渴求，是目标
精进乃至职场精进的基石。认清你的目标，你的每一个想法、每一次行动甚至全身每一个细胞都朝目标前进，这才是你职场成功**的捷径。
第二步：计划精进
凡事预则立，不预则废！目标的实现需要计划的支撑。目标有点像愿景，远远地挂在天边，如果只有目标，我们仍然不知道如何上天揽月。计划是目标分解后的重要产出物，通过计划这个天梯，我们一步一个脚印、一步一个台阶，*终可以将挂在天边的目标收入囊中。但是在今天这个日新月异的时代，在黑天鹅事件、灰犀牛事件a 频发的大环境下，计划精进的前提是我们需要刷新对计划的认知，过去对计划的认知建立在农业社会和工业社会基础之上，今天已不再适用。
第三步：时间精进
盛年不重来，一日难再晨！时间是我们*宝贵、*原生的资源，目标的实现、计划的执行都需要依赖时间资源才能达成。但是由于每个人对时间的理解不同，使用时间的策略和技巧也不尽相同，进而导致时间利用的效率和效果大不相同。时间精进依赖于你对过去花费时间的分析、对时间属性的分析、对待办事项的分析，当你对同一把时间测量尺上的事件进行有效结合的时候，你的时间管理能力自然能有效提升。
第四步：沟通精进
鸡同鸭讲、对牛弹琴不是笑话，而是非常普遍的现实场景。有了目标、有了计划，也有了时间驾驭术之后，在践行过程中不可避免地需要各种沟通。很多人在沟通上存在误区，常在面对影响自己前途的上级或者客户的时候，缺乏信心沟通或者遭受沟通打击。到底怎样的沟通才算是有效沟通，到底如何在沟通上做到精进，沟通能力是否是天生的，沟通能力是否和性格有关，我希望通过沟通精进这个普遍的话题，通过实例展示回答这些问题揭开深层次的沟通本质。
第五步：变化精进
流水不腐、户枢不蠹，世界上**不变的就是变化！变化维度的精进需要我们认清一个现实，建立一个认知。“一个现实”是世界是变化的，这是一个亘古不变的趋势，认清了这个现实之后，我们才有可能抛掉故步自封的陈旧想法，借势拥抱变化而不是逆势逃避变化；“一个认知”是在这个阶层越来越趋于固化的社会，只有变化才能够孕育机会，只有变化才可能逆袭，特别对于靠自己打拼的我们，更需要懂得“乱世出英雄”的真谛，所以拥抱变化才能够成就未来。
第六步：团队精进
天时不如地利，地利不如人和。当你在精进路上达到一定阶段之后，无论你是从事技术还是业务工作，*终都将走上团队管理这条路。因为单凭一己之力很难影响大局，在全球化的今天，我们更加需要借助团队的力量，跨越时空的界限去竞争。驾驭团队、激发团队、提升团队，其实是我们每一个人在精进过程中的必经之路。
第七步：知识精进
从第七个步骤开始，严格意义上讲，并没有前面六个步骤那样明显的时间先后顺序，知识精进和第九步的工具精进更多的是和其他维度的精进相辅相成，并融于其中。考虑到我们很难从一开始就建立好自己的知识体系，因为知识体系往往建立在我们对目标、对计划、对时间、对沟通、对变化、对团队的深入理解和实践的基础上，所以我更愿意大家在践行前面六大步骤的过程中去尝试构建个人的知识体系，在知识维度进行精进。未来决胜的关键取决于知识储备的深度和广度，在知识大爆炸的时代，如何利用有限的生命去获取*璀璨的知识珍珠，是摆在我们每个人眼前的一个难题。
第八步：生活精进
对很多人来讲，追求美好生活是我们努力精进的目标，我们只有在尝试了前面七步之后，对生活的理解才不会停留在表面，而会更加趋于本质，所以精进成长的第八步是生活精进。之所以把生活精进列入九宫格，是源于我们面对残酷现实的态度，虽然现实很残酷，社会压力大，虽然未来堪忧，但这仅仅是我们对客观世界的主观评价，我们需要在生活中改善我们的态度，平衡我们的生活。至于如何改善，我会在生活精进步骤中与大家分享。
第九步：工具精进
工具精进之所以放在*后一步，是希望大家明白工具仅仅是辅助，而不是核心，正如我在帮企业构建管理体系的蓝图时，将工具定位为提升管理理念的实现途径一样。在我们的个人成长中，工具是为了让前面八步走得更加高效，而且并非越先进的工具越适合我们，我们需要在实践中找到*适合自己的工具。这一切都需要在启动前面八步之后去探索、实践。移动互联网时代，有很多可以帮助我们成长的工具，这一点我会在这一部分为大家呈现。
在人人速读和碎片化读书的时代，我更希望大家能够静心精读一本好书，在阅读过程中，通过多个渠道查询、吸收各种补充资料，从而加深对书的理解，毕竟一本几十万字的书很难面面俱到。为了让大家更能洞悉精进成长九宫格职场论的方方面面，我尝试借助新媒体、新技术的优势，将一些扩展阅读的内容通过二维码的方式放在了相关章节的旁边，大家在阅读书本的同时可以拿起手机扫一扫，直接阅读相关链接知识。对我来讲这是一次大胆的尝试，但是创新就是需要通过一次又一次的尝试来促进，创新无法离开尝试的土壤，不是吗？
扩展阅读部分的文章、音频、视频，大家也可以通过88busy 公众号一次性下载获取。多条路多个选择，正如大家此刻正在翻看这本书，你已给了自己一次了解他人想法的机会，也给了我一次展示思考成果的机会。
书中二维码展现的扩展阅读内容均可以在88busy 公众号中找到对应的专辑，你也可以继续围绕职场九宫格和我进行互动交流和探讨，毕竟一本书篇幅有限，我们能够展开和深入探讨的地方还有很多。让我们一起不断挖掘九宫格的深度，进而获得更好的人生体验！
丰志强
计划无用论和计划夭折论
“计划”一词，我相信每一个人都不会陌生，而且不管愿不愿意，我们每天都生活在计划之中。可是，我们真的了解朝夕相处的“计划”吗？我们真的知道如何有效制订“计划”吗？我们真的懂得如何有效使用“计划”而不是被“计划”使用吗？
这几十年来，作为计划“小白鼠”中的一员，我一直在尝试使用计划改变自己的人生，尝试思考计划的本质，尝试将计划的束缚改成人生目标的驱动力。在这个过程中我走了很多弯路，踏进过很多误区。在实践过程中，我也在观察周围朋友们的计划状况，无论是学业计划、工作计划，还是“管住嘴、迈开腿”的健康计划，观察到的结果触目惊心：至少80% 的人属于“超生游击队员”，计划列了一箩筐，但是真正坚持下来的屈指可数。太多的计划在耗费了大量精力之后，承载了太多的期望和梦想之后，没几天就轰然倒塌、无法坚持了，除了给自己留下“做计划没什么用，根本坚持不下去，纯粹浪费时间”的阴影外，毫无用处。
“计划无用论”其实十分流行。的确，在互联网引擎推动这个时代加速前进，世界越来越复杂和不可捉摸的今天，没有人可以预测未来，一步一个脚印才能铸就未来，但这一切并不能证明计划无用。我们之所以认为计划没什么用，**的原因是不确定性因素太多、变化太快，导致好不容易做出的计划很快不适用。但是没有变化就没有计划，计划就是为变化而生。不确定性只属于未来，并不属于当下，而当下我们依然需要依靠计划来提供必要的方向感，计划是根据当前信息可以做出的对未来*准确的判断，是**可以给我们提供行动方向的指南。
除了“计划无用论”的流行观点之外，“计划坚持不下去”“计划很容易夭折”也是很多朋友实践后的普遍结论。虽然认同计划有用，但是在精心做好计划后，经常由于这样那样的原因导致计划执行率越来越低、执行效果越来越差，*终不了了之，这貌似是一个困扰很多朋友的问题。
好多年前有个“21 天养成好习惯”的说法，也就是说，如果我们能够坚持执行计划21 天，即整整3 周，我们就能够从潜意识层面养成遵循计划的好习惯，21 天之后，无须自己的坚持、无须意志力驱使，我们就可以非常自然、轻松地遵循计划并完成计划。现实真的是这样吗？
现实还真的不是这样！我相信大家都有“21 天养成好习惯”失灵的体验。“坚持21 天”背后透露的是急功近利的心态和被迫强制接受的心理。我们每个人都渴望计划立竿见影，毫不费力地养成习惯，改变现状，进而达成自己的目标。“21 天养成好习惯”的说法迎合了这种心理，给了我们莫大的希望，因为坚持1 年、3 年、5 年不容易，但是坚持21 天，想想还是可以办到的，只要忍一忍、咬着牙坚持3 周就可以了，仿佛任何事情只要坚持21 天，就大功告成、梦想成真。
这的确仅仅是一个“梦”，美梦*终会在第22 天醒来的时候破灭，我们会沮丧地发现习惯并没有自我养成，如果想要继续按照计划执行，仍然需要咬牙，仍然需要强制。而咬牙强制或者说被迫强制，背后其实都是违背人性、压抑人性的。对人性的压抑一方面很难长久，另一方面也很难让我们快乐。如果不想办法让计划顺应人性，单纯靠所谓的意志力去坚持，那么的确很难坚持下去。意志力是非常有限的存在，大多数人无法仅通过意志力将计划进行到底。
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