生活需要高级感

◆从华为大学讲师到“姜校长咨询”创始人，女性励志偶像姜斯斯用亲身经历阐述一个真正有高级感的女人是什么样子的。
◆精英女性的人生管理术，让你一路进阶，美得更高级、爱得更高级、活得更高级。
◆书中每一个触动人心的故事，都会照亮你的生活，让你由内而外活出属于自己的美，迎接自在丰盈的人生。

为什么我们总是活得那么辛苦？
为什么我们为爱付出那么多，却依然不幸福？
为什么我们的朋友圈很广，但雪中送炭的却没几个？
为什么我们拼了命去努力，仍然无法实现财富自由？
究竟怎样才能活出自我，过上想要的生活？
《生活需要高级感》有观点，有建议，有温度又不失犀利，从形象、气质、情绪、社交、财富、情感等六个维度，教会女人打造完美形象，提升自身气质，保持心情愉悦，拥有高层次社交圈，实现财富自由，赢得完美爱情，让你无论是在物质上还是在精神上都更加富足，有能力独立，有本事选择，活得更自在，活出人生的高级感。

姜斯斯（姜校长）
“姜校长咨询”创始人
短视频新零售专家
法国凡尔赛大学硕士研究生
2008年任职于法国国家旅游局；2010年入职华为，市场和PR体系8年经验，前华为大学讲师；2019年创立“姜校长咨询”，垂直短视频直播新零售领域，全网20万 创业粉丝。著有畅销书《龚文祥谈新个体创业》《生活需要高级感》。

第一章 女人如何美出高级感
告别用力过度，美出高级感
别让“网红脸”毁了你，美出自己的特质 
合理配色提升气质，分分钟穿出高级感 
画龙点睛的饰品，轻松搭出满分精致感 
不要刻意迎合所有人，真实的你才最美 

第二章 有气质的女人，更高级
你这么漂亮，千万不要输在仪态上
姑娘，你不卑不亢的样子真美 
提升自身气质，从打开内心格局开始 
美丽的灵魂，才是万里挑一 
生活的历练，让你的气质更完美 

第三章 摆脱情绪化标签，女人越理性活得越高级
别让情绪泛滥成灾，重构精英人生的底层逻辑 
倾听内在的声音，与自己达成和解 
了解情绪的真相，别让情绪主宰你的命运
懂得管控情绪的女性，才是真正的人生赢家
情绪不分好坏，都是我们成长的力量 
从情绪黑洞成长为生命的灯塔 
附：【高级感】“情绪管理”训练营部分学员问答纪要

第四章 远离低层次朋友圈，你才能活出高级感
成年人的朋友圈，需要边界感 
找到生命中的关键人物，你才能脱颖而出 
远离损耗你的人和事，把能量用在增值上 
个人IP 和价值才是你的王牌 

第五章 让财富轻松增值，做独立自主的高级女人
学会追求财富的你，才能活出高级感 
你和财富自由的距离，差的只是钱吗 
贫穷不可怕，可怕的是你不做出改变 
新个体时代：女性轻创业实现财富自由
养成付费思维，让你成为更有价值的人 

第六章 最高级的爱，使我们一起成为更好的人
无论是否单身，你都要有“单身力” 
爱情不需要一腔孤勇，先谋生再谋爱 
找到你的灵魂伴侣，让真爱触手可及 
放下原生家庭的痛，你的生活才会充满爱 

我们的起点或高或低，日子或平凡或精彩，都不妨碍每一个人去追求美好生活。这是一本有益当代女性成长的书，帮她们变得更加独立、睿智、豁达。——《流浪地球》导演  郭帆

大力推荐姜校长的新书，她是我见过的比较有文字才华的女性，也是我的第四本新书《龚文祥谈个体创业》的联合作者。 ——社交电商教父、自媒体人  龚文祥

骨子里的高级感来自不断提高的认知。喜欢姜校长的高级感，既能穿跑鞋也能穿高跟鞋，既能带娃也能创业。——新商业女性创始人  胡萍

你一定听很多人说过女孩要美要有气质，也要强大自主。读完这本书，你会知道更有高级感的活法是做自己：越真实，越美好。——行动派创始人  琦琦

合理配色提升气质，分分钟穿出高级感

       既然说到审美和形象美学，一定离不开颜色。
       各种各样的色彩，组成了五彩斑斓的世界。
      人们在享受颜色的同时，因为历史和社会的发展和变迁，又赋予了色彩不同的含义和情感。
      如果你不懂得这些色彩背后的情感密码以及变化趋势，自然无法搭配出高级感。
      比如，对于女人来说很重要的婚服，大家都会很自然地想到西式婚纱的白色或是中式传统的红色。但在先  秦时期，婚服却是以玄色为主。因为在当时的观念中，按照五行思想，玄色是上天的象征，是最神圣的色彩。《周礼·染人》云：“玄纁者，天地之色。”以这种颜色作为婚服的主要色调，正是人们重视婚礼的体现。
       由赵丽颖饰演的北宋官宦小姐盛明兰（电视剧《知否知否，应是绿肥红瘦》）在结婚时穿的绿婚服也在播出时引起了不小的争议。殊不知，宋朝的婚服延续了唐朝红男绿女的基调，这恰恰是剧组道具服化的考究之处。
      从婚服的用色可以看出，文化观念的改变左右了我们对色彩的习惯性用法和喜好。
      那有没有“天生”就具备高级感的色彩呢？
     答案是肯定的。
      为什么一提起“紫色”“明黄”“朱红”等，大家就很自然地联想到气派、高贵、典雅等词？
      这背后隐藏着一个技术问题，往往越具备高级感的色彩，其采收和提炼方法也往往越复杂。

越难获取的色彩越高级

       中华色彩学会理事曾启雄在《绝色：中国人的色彩美学》中说：“古人使用天然染材有繁复的注意事项，必须从种植开始，采收与提炼方法也各自不同。”
      在唐朝，因为印染技术低而成本高，平民百姓消费不起，所以大家穿着粗布麻衣。麻本来是什么颜色，衣服就是什么颜色，灰灰淡淡的，因此老百姓也叫“白衣”。不但官民之间衣服颜色截然不同，官员与官员之间衣服的颜色也因官阶不同而差别甚大。
       “座中泣下谁最多，江州司马青衫湿。”这是唐朝大诗人白居易被贬之后所作的《琵琶行》中的一句。司马和长史合称为“上佐”，是个地方小官，不亲实务，相当于现在的秘书或者顾问。由此可以看出，司马小官只有穿“青衫”的资格。
       唐朝规定三品以上的官员和亲王的官袍是紫色，五品以上是朱色。可见高级官员们垄断了紫色、红色。这也是用“紫气东来”“红得发紫”“紫禁城”来形容贵气或者发达的由来之一。
      不仅仅是东方，紫色也是西方王室贵胄的最爱。在中国古代，紫色是从一种名为紫草的植物中提炼出来的，比较容易得到，所以相对来说比较便宜。而古罗马皇族用的紫色染料只能是提取自一种长在地中海一带的“染料骨螺”。
       为了从“染料骨螺”中提取紫色，染料师们敲开海螺的贝壳，要从25万只染料骨螺中，提取出大概14.17克染料，才能够染一条罗马长袍。
      直到后来近代染料技术的发展，紫色在欧洲才变得寻常起来。但我们依然可以从单词的溯源中一窥这种染料的来之不易。英语中表达紫色的单词常用的有Violet和Purple。前者来源于古法语Violete，是指一种开着紫色花的植物；后者来源于拉丁语Purpura，则是指一种软体动物，恰好展示了紫色染料的两种取材途径。
      如今，除了英国王室和日本王室成员出席正式活动，很少见到有人身着大面积的紫色衣服。这主要是因为，随着物质生活的不断提高，审美又起起落落一大圈，越来越有返璞归真的趋势。女性穿衣打扮越来越倾向于浅淡的素色，而非过于华丽的色彩。
      就如曾启雄理事所说：“色彩的消失，绝不仅止于色彩的改变而已，也相应带来文化与生活形态之改变。”这一点从这些年的影视剧风潮也可以窥得一二。
      女生爱追环佩叮当的宫廷剧，纵观近十年最热门电视剧，从《金枝欲孽》的华贵雍容到《武媚娘传奇》的浓墨重彩，从《甄嬛传》的谨慎克制到《延禧攻略》中席卷全网的古朴淡雅却充满质感的莫兰迪色系，我们可以看到，导演剧组在影视画面、人物装扮、用色方面的选择，一直在进化；而大众的审美，显然更是在不断提升。
      这就给我们带来了色彩搭配的思考。

找到适合你的系列层级色彩

     找色彩的系列层级，有两个关键词：高饱和度和高级灰
     1. 高饱和度
     什么是高饱和度的颜色？
     我们之前提到的皇帝用的“明黄”，高级官员们用的“大红”“大紫”，这种色彩度特别高的颜色，就属于高饱和度颜色。
      饱和度是指色彩的鲜艳程度，也称色彩的纯度。它取决于这个颜色中含色成分和消色成分（灰色）的比例。含色成分越大，饱和度越大；消色成分越大，饱和度越小。
      纯色都是高度饱和的，如大红、明黄。掺杂白、灰或其他色调的颜色，是不饱和的颜色，如绛紫、粉红、黄褐等。完全不饱和的颜色根本没有色调，如黑白之间的各种灰色。
     所以大红就比粉红的饱和度要高，也是整个红色系列里面饱和度最高的颜色，里面不掺杂任何其他颜色的成分。
      在服装课上，搭配师经常用到色布和色卡，来比对每个人适合的色系。
     其中有一个有趣的现象——在色系搭配的分布图里面，一般适合高饱和度颜色的人，是可以通吃和向下兼容低饱和度颜色的。也就是说，能穿得了大红大绿的人，即使穿黑白灰等色彩的衣服也没问题。
     但是，究竟有多少人能够驾驭得了大红大绿呢？
     能把非常明亮鲜明的色彩穿上身以后，让别人看起来还是“人穿衣服”，而不是“衣服穿人”，这是很有难度的。
      一般情况下，面部轮廓对比鲜明、五官大气、毛发颜色浓密深沉、气场强大的人，更能驾驭高饱和度的颜色。
     关于各种色系和肤色的搭配对比，是一门专业的学问。如果大家感兴趣，可以在网络上学习一些相关的资料和课程。我在这里从心理和性格的角度为大家进行解读。
     原色里面不掺杂任何颜色，饱和而纯粹，因此透露出色彩本身强烈的情感。
     大红：经常被用来表达有活力、积极、热诚、温暖、前进等含义与精神，同时由于明度高，也常用来作为警告、危险、禁止、防火等标示用色；
     明黄：黄色是亮度最高的色，充满活力而骄傲，像太阳的光芒，因此又象征着财富和权力；
     纯蓝：由于传达了沉稳、理智、准确的意象，在商业设计中人们常用蓝色强调科技感、效率和严谨；
     鲜绿：就像万物生长的生命本身一样，绿色安逸、和平，而生机盎然；
     正紫：紫色是非知觉的颜色，神秘、高雅，给人印象深刻，有时给人以压迫感，并且常常跟女性相关。
每一种高饱和度的颜色，都有其本身的声音和情感。
     因此配上这些颜色的时候，不知不觉中，它们代表了你的意识和心情，甚至在你自己都没有察觉到的时候，别人对于你的第一印象已经产生了。
     而第一印象一旦产生，它会从潜意识层面左右别人对你的印象感知，而且将会持续很长时间。
     高饱和度的颜色，同时也是所有颜色中最明亮的类别，它们传递出来的信号跟它们本身一样——浓重、强烈、极端、力量、最大化。
     而从性格上来说，激烈、强势、非常有力量感的人在世界上的总人口里，所占比例并不高，这也是大多数人都无法掌控一系列高饱和度色系的原因之一。
     我们可以想象一下，一个文静内敛的小姑娘，天天穿着大红色的套装，你应该只能记住她的衣服，而记不清她本身的模样。这更是会给人一种难以描述的违和感，这颜色跟她完全不搭，她想表达什么呢？
     因此色彩作为服装的重要元素，不仅仅要跟主人的肤色搭配，还要传达出主人的气质和状态。色彩是具有情绪和能量的，当你的状态和特质并不属于这个系列层级时，只能任由自己湮没在一片颜色的海洋中，犹如小孩穿了一件大人的衣服，喧宾夺主；而一件合适的服饰，应该跟你的状态性格相得益彰，彼此衬托。
      在此之上，荧光色更是超级难以搭配和显高级的色系。这也是为什么有“死亡芭比粉”的说法——越接近禁区的色系，选择难度愈大。荧光色在芭比娃娃的身上又美又仙，如果放在黄皮肤的普通亚洲人身上，效果却很一般。
     还有一点可能别人不会告诉你：廉价感元素中，荧光色首当其冲。
     如果不是时尚博主，或者浸淫在服装穿搭界的专业人士，普通人还是尽量不要轻易尝试这些“非常人挑战”为好。
   

2. 高级灰
    《延禧攻略》火了。
     不知道是它带火了莫兰迪色，还是莫兰迪色成就了《延禧攻略》。
      之前的很多古装剧，在大红大紫、穿金戴银的路上一路狂奔，后来还用上了未来科技感的造型，比如各种夸张的发髻、亮片、荧光色等，越来越浮夸。就在这个时候，《延禧攻略》的视觉效果就像一泓清泉出现了，从服装配饰到滤镜场景，古朴而充满质感，柔和而平静。
       莫兰迪色，出自意大利画家乔治·莫兰迪之手。
       他从文艺复兴早期的大师们的作品里反复尝试，在画画时，先涂一些鲜艳的色彩，再用一层灰、白色调的颜料覆盖上去，一遍遍中和，最终提炼出了一系列的色彩——藕荷色、灰霾蓝、玫瑰金、褐土黄、米白、粉橘、橄榄绿……
       正因为灰、白的加入，这些经过调和后的颜色，饱和度降低，不再鲜明夺目，对视觉的冲击力减弱。
       之前我们提到的高饱和度的激烈的红色、骄傲的黄色、冲击的蓝色、浓郁的紫色，经过杂糅和调和，变成了淡雅的粉色、朦胧的鹅黄色、沉静的灰蓝色、高雅的藕荷色。
       与此同时，它们之间相互呼应，既可以千般搭配，万般变幻，又奇迹般地传达出一种彼此和谐融合、舒适优雅的信息，让人内心深处生出宁静平和之感。
       莫兰迪色系，也就是我们所说的“高级灰”的代表。
       “高级灰”不是特指灰色，而是用灰、白将高饱和度的色彩调和之后，一种全新的审美呈现——中性、低调、和谐。这也映衬了半个世纪前时装大师克里斯汀·迪奥的话：“灰色、苍绿色和粉红，这三种颜色永不过时。”
       成为Dior 时装秀上的常客以后，“高级灰”继而对整个时尚、服装、家居、装饰的审美都形成了深远的影响，经历了琳琅满目、充斥着奢华感和富丽堂皇的审美阶段后，品位提升的人们陆续都转投向了高级灰的怀抱。
        因此，高级灰不仅仅是一个系列的颜色，更重要的是，通过这些饱和度低、纯度低、不突兀、不张扬的色调，形成了一股安神抚慰的力量，平静持重，又柔和统一。
        这种没有强烈冲击的美感，几乎适合所有人的肤色、五官、体格、气质。你不用担心这些颜色是不是适合自己，穿上身能不能掌控得住，表达的情感是否太过于浓烈。
        颜色也有高级感。看似简单，却在不经意间流露出精心调和后的质感，大方得体、矜持柔和，使人着迷。