非暴力沟通·两性篇

马歇尔·卢森堡非暴力沟通研讨班内部资料,带给非暴力沟通世界的又一份厚礼！

让语言暴力在两性相处间停止！

它帮助我们在保持自我的同时，与自己的爱人创建亲密和谐的相处方式。教你把非暴力沟通应用在两性相处之中，用非暴力沟通让你和另一半不再吵架，构建属于你们的非暴力沟通亲密关系。

马歇尔·卢森堡非暴力沟通研讨班内部资料,带给非暴力沟通世界的又一份厚礼！

让语言暴力在两性相处间停止！本书会帮助我们在保持自我的同时，与自己的爱人创建亲密和谐的相处方式。

教你把非暴力沟通应用在两性相处之中，用非暴力沟通让你和另一半不再吵架，构建你和另一半的非暴力沟通亲密关系。

马歇尔·卢森堡(1934-2005)

马歇尔在促进人类和谐共处方面的突出成就，于2006年获得了地球村基金会颁发的和平之桥奖。他早年师从心理学大师卡尔·罗杰斯，后来发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

联合国教科文组织将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的高效实践之一

 所著《非暴力沟通》、《非暴力沟通·两性篇》、《非暴力沟通·情绪篇》均由华夏出版社出版。其中《非暴力沟通》一书中文版已入选香港大学推荐的50本必读书籍 。

前言………………………………………. 001

两性相处时的典型冲突……………………….. 001

关于婚姻…………………………………… 009

深入探讨四个问题…………………………… 013

评判…………………………………… 018

强制…………………………………… 019

同理倾听……………………………….. 020

用非暴力沟通的方式倾听和回应……………… 021

角色扮演…………………………………… 029

聆听诉求……………………………….. 030

如果我滔滔不绝，请打断我…………………. 034

你想从我这里得到什么呢…………………… 040

真的只是因为食物吗………………………. 045

弄清楚我们想要什么………………………. 051

当别人不接受时………………………….. 053

我们是在争论吗………………………….. 054

听到拒绝时……………………………… 065

对方想听这些吗………………………….. 071

表达感受和需要………………………….. 073

安慰与同理的区别………………………… 094

不放弃表达自己需要的权利…………………. 096

在你身边我迷失了自己…………………….. 101

提出请求……………………………….. 109

应对歧视……………………………….. 111

面对辱骂……………………………….. 116

如何表达感激………………………………. 121

如何练习非暴力沟通…………………………. 125

非暴力沟通对“爱”是如何理解的……………… 131

结语                                           135

人们会认为负面情绪就是负面的，“正面”和“负面”分别是：“当我们的需要得到满足时出现的感受”和“当我们的需要没有得到满足时出现的感受”。两者都非常有价值，它们都是对生命的诉说！——马歇尔·卢森堡