抗新冠肺炎心理自助手册

• 由中国人民大学心理学系研究团队编写
• 深入浅出地介绍心理健康自我评估方法，以及疫期及疫后可能出现的焦虑、恐慌、抑郁、孤独等负面情绪的自我调节方法
• 讲述“污名化”“分离”“丧失”等社会心理问题
• 给医护人员、患者及其家属、家长、一般人群提供了有针对性的心理自助指导
• 守护疫期及疫后的心理健康

本书是一本专业的抗疫情心理疏导手册。

本书的编写目的是让大众了解自己在疫情期间的心理健康状况，可能产生的抑郁、焦虑、恐慌等心理问题，以及如何缓解这些心理问题，从而减少大众的恐慌情绪，让大众能够用科学的方法评估自己的心理状态、处理自己的心理或情绪问题，建立正向、积极的心理状态。

本书内容主要有：心理健康标准及自我心理健康评估方法、疫情期间常见心理问题及心理调节和心理自助方法。本书还讲述了“污名化”“分离”“丧失”等社会心理问题的产生原因和调节方法，给医护人员、患者及其家属、家长，以及一般人群提供了有针对性的心理自助指导。

书中还附有心理自测量表和全国及部分省份心理危机干预机构的联系方式，实用性非常强。

本书编委全部来自中国人民大学心理学系教师团队。

主编胡平，首都发展与战略研究院研究员，中国人民大学理学院副院长、心理学系主任，第二届全国民族教育专家委员会委员，教育部心理学类专业教学指导委员会委员，中国心理学会文化心理学专业委员会主任委员，中国科普作家协会心理科普专业委员会主任。

编委会成员包括李欢欢教授、李英武副教授、张晶副教授、张登浩副教授、陈文锋副教授、董妍副教授、李雪婷博士、陈晓晨副教授、李洁副教授、温晓通副教授。