青少年近视防治手册

在手机、电脑普及的今天，青少年中眼睛近视者越来越多。这给青少年本人及其家庭带来很多不便和烦恼。本书从中医的角度讲述如何预防青少年近视。

为推动中医药文化的传承弘扬，推动中华优秀传统文化，北*城区史家教育集团、史家实验学校、国医之家联合编写了“中医药文化进校园”德育校本课程——《青少年近视防治手册》。
本书旨在让青少年了解中医、西医对近视形成的病因、机理、发展过程，以及防治方法的科普知识，让他们能及时地成长为一个能保护好自己视力的合格医生，给自己一个明亮的未来。

北京市东城区史家教育集团  

史家实验学校

国医之家  
    

目录
第1章 知 眼
第1课  认识我的眼睛002
第2课  近视、远视的调节007
第3课  近视010
第4课  青少年近视015
第5课  可怕的近视眼020
第6课  保护视力024
第2章 爱 眼
第7课  中医说近视028
第8课  眼睛与脏腑经络的关系031
第9课  中医说小儿近视033
第10课  保护脏腑036
第3章 护 眼
第11课  中医防治近视法044
第12课  药膳防治近视056
第13课  药茶与近视060

编者的话
唐代名医孙思邈说：高明的医生能够在疾病未发之时，及早发现端倪，并进行干预，以防微杜渐；中等层次的医生在疾病发展呈现一定症候的时候，进行辨证论治，将疾病及时控制和治愈；低层次的医生往往在疾病出现一系列不适症候的时候，才能发现疾病，再进行补救式治疗。
近视眼也是一种疾病，它也有自己的发展过程。按西医来说，是由眼睛过劳→视疲劳→近视→近视眼→高度近视发展；按中医来说，先是由“五劳七伤”等病因积劳成疾→引起脏腑虚损→脏腑不能保证眼睛气血供养→眼睛视觉调节功能失常→近视。
对于眼睛来说，我们自己是第一位医生，父母是第二位医生。如果我们在出现近视的时候，及时改正不良习惯，积极治疗，缓解了近视，那么我们做到了一个低层次的医生；如果我们在出现视疲劳的时候，及时改正不良习惯，并坚持进行眼保健操等手段缓解视疲劳，那么，我们就做到了一个中等层次的医生；如果在我们出现不良习惯的时候，及时进行干预纠正，维持良好用眼习惯，防止视疲劳的出现，那我们就是一个高明的医生。
“种瓜得瓜，种豆得豆”，健康的生活习惯，给我们带来健康的身体；健康的用眼习惯，给我们带来良好的视力，所以近视眼的防大于治。
随着社会的发展，家长对学业的重视和学生对电子产品的依赖，使青少年近视的防治任重而道远。目前我国近视患者达近6亿人，且青少年近视率居世界第一。习近平主席曾多次强调要重视青少年近视问题，要求“全社会都要行动起来，共同呵护好孩子的眼睛，让他们拥有一个光明的未来”。
本书旨在让青少年了解中医、西医对近视形成的病因、机理、发展过程，以及防治方法的科普知识，让他们能及时地成长为一个能保护好自己视力的合格医生，给自己一个明亮的未来。