改掉孩子的拖延症

孩子越长大越喜欢拖延时间，面对孩子的习惯性拖延，家长往往焦急万分，只能不停催促，却也因此影响亲子关系，造成恶性循环。其实，孩子的拖延症是由他内心的恐惧、焦虑与追求完美导致的，本书从拖延症的诱因出发，剖析拖延症的三种类型，对症下药，帮助家长解决孩子的拖延问题，帮助孩子有效利用时间！

当孩子变成小拖拉，父母不妨把他当成一个平等独立的人对待，给予他更多的自主权和信任，让孩子有信心改掉自己的拖延症。
本书分析了孩子拖延症的源头及危害，从意识引导、目标、时间管理、转移注意力、耐力、意志力、专注力等方面详细阐述帮助孩子改掉拖延

前 言

父母总会听见孩子这样的声音：“妈妈，我还想再玩会儿呢”“再睡一会儿，我就起来了”“等我把这两集电视看完了就写作业”“明天我再写作业吧”……当你的孩子每天都说着这样的话，那作为父母就应该警惕了，你的孩子已经患上拖延症。

别以为“拖延症”是成年人的“专利”，其实大部分成年人拖延症的萌芽恰恰是从童年时期开始的。拖延症，简单地说，就是自我调节失败，在即便可以预料后果有害的情况下，依然将计划要做的事情往后推迟的一种行为。当孩子患上拖延症，所带来的危害不仅仅是学习，还有更多方面。

当孩子反复不能按时完成作业，他会下意识地觉得自己能力有问题，变得不自信、精神萎靡，而这样的情绪又会阻碍他完成新的任务。如果一个孩子习惯了拖延，他会让自己的事情没办法按照原计划进行，哪怕想法再美好、计划再完美，但遗憾的结果往往会影响他的幸福和快乐。孩子当然想要舒服地过日子，在拖延习惯的带动下，他会渐渐变得懈怠，可以偷懒就偷懒，不愿意做很多事情。时间长了，孩子就变得越来越喜欢赖床，越来越喜欢慢吞吞地写作业，走路很慢。渐渐地，孩子许多珍贵的时间都被耗费掉了。孩子从小养成的拖延症，对他们未来的生活将会有很大的影响，他们或许更容易遭受挫折的打击，浪费很多时间，相比较那些执行力较强的同龄人，他们能成功的概率将会大大降低。

对孩子的拖延症，父母需要有意识地加以引导，帮助其改掉拖延症。首先，父母可以给孩子更多的自主权，学会适度“偷懒”，培养孩子的独立性，让孩子从小事情中养成独立的习惯，让孩子在做事情的过程中辨清事情的重要性和优先级，慢慢学会自主规划自己的时间；其次，规范孩子的作息时间，如让孩子先刷牙、洗脸、吃早餐，让他们每天学习和生活养成固定的作息时间，这样利于孩子养成高效做事的习惯；最后，父母可以试试“后果承担法”，如果孩子早上总是拖延，那父母不要催，让孩子尝尝上课迟到被老师批评的苦头，千万不能帮助孩子完成任务，这无异于纵容孩子的拖延症。

                                         编著者

                                          2019年8月