描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787114162954
★ 现象级畅销书《生活需要自律力》姊妹篇重磅上市，创业先锋、跨界奇才童小言全新力作
童小言，上海市青年女性创业典型人物，知名作词人，美国商业*荣誉协会终身荣誉会员，已出版三本励志畅销书，《生活需要自律力》上市15天即售罄加印，长居网店畅销书榜单前十名，近百场巡回讲座场场爆满，电子书点击量100000 ，台湾版本一经发行，席卷台湾图书市场，台湾知名主持人、作家吴淡如赞赏推荐；《完美逆袭》荣登上海书展十周年畅销榜第8名；《此刻决定蜕变》被PCLady时尚杂志评为情感类图书排行榜第2名，远销日韩。
她是横跨商业、文学、音乐领域的传奇励志偶像，从不在意旁人眼光，在这本书里，她重新出发，毫无保留地分享心路历程，教你在这个人人渴望拥有更多的时代，用断舍离的姿态活出更恣意、更自在的人生。
★ 知名作家吴淡如倾情推荐，宫崎骏、杨澜、张德芬、林依晨推崇践行的人生哲学
《人民日报》曾登载过这样的文字：人生像一辆车，轻车简行，不超载、不超速，就能顺利抵达幸福车站。每个人的时间和精力都是有限的，学会做减法，学会舍得与放弃，方能获得轻盈与灵动的人生。物欲横流的时代，我们总以为拥有得越多就越成功，殊不知世间名利是桂冠，也是枷锁。我们洋洋自得以为被加冕，其实不过是被束缚，阻断通往自由之路。断舍离，人民日报强烈推荐，备受明星达人推崇，800万人正在践行的人生整理方式已风靡亚洲，风靡全球。在物质富饶的年代，我们回归内心，愈加重视精神空间的满足，而断舍离，就是教你重新审视与外界的关系，改变思维方式，切断对“不必需、不合适、令人不快”之物的依赖和眷恋。断绝无用，舍弃多余，脱离执着，从而生出一种敏锐的洞察力。这种洞察力能帮助我们认识自己，认清世界，从而解决各种生活难题，寻回轻松畅快的生活。
★ 图文并茂，典藏品质，双色印刷，臻享阅读
145*210精致开本，特选柔和象牙白内文用纸，全书双色排版印刷，装帧精美，典藏品质，阅读体验极佳。知名摄影师掌镜拍摄，同名音乐即将发行，敬请期待。
人活一世，我们总以为拥有的越多就越成功，其实懂得做减法，才是真正的大智慧。
畅销书作家童小言，继《生活需要自律力》之后，重磅推出“全方位人生整理术”。
工作断舍离——不焦虑，不拖延；
情绪断舍离——不纠结，不抱怨；
情感断舍离——不攀附，不将就；
生活断舍离——不迷恋，不堆积。
不仅教你整理物品，收拾家里的“破烂儿”，更教你在生活的各方各面断、舍、离。
断掉我执，舍弃纠结，离开羁绊。
只要你认清事物的本质，学会做减法，排除一切杂音，就能整理好内心的混沌，掌控命运，从而拥有一个更自在的人生。
序言 此刻决定蜕变：深层次的断舍离，与成功的近距离
PART 1 工作断舍离——不焦虑，不拖延
002｜断舍离第一步，割舍不切实际的梦想
004｜清晰自我认知，管理好当下的角色
018｜善用优势，但切忌为其所累
029｜舍掉自怨自艾，建立自身竞争力
038｜拖延断舍离，成功的捷径是立刻行动
044｜离开舒适区，永远像实习生一样工作
103｜管理好时间，就管理好了人生
PART 2 情绪断舍离——不纠结，不抱怨
112｜管住你的“真性情”，脾气不要大于本事
118｜零抱怨，别再玻璃心
125｜顺其自然，不为已打翻的牛奶悔恨
132｜给心灵“排毒”，不负重前行
139｜学会自省，时时整理净化内心
PART 3 情感断舍离——不攀附，不将就
146｜当断则断，绝不拖延
157｜可以勇敢，也可以温柔
164｜你若盛开，清风自来
169｜不亏待每一份热情，不讨好任何冷漠
181｜大智若愚，装傻也是一种自我成全
PART 4 生活断舍离——不迷恋，不堆积
188｜你怎么穿，你就是谁
200｜比起梦想与期待，更应拥有确信与前行
214｜有意识的生活态度，不再与他人攀比
226｜不再害怕他人的目光
237｜专注提高，忠于自己
扔掉那些你并不满意却舍不得丢弃的化妆品吧！如果衣服不合适，不管多么昂贵，都不是你穿它的理由！如果已经吃饱，就不要因为舍不得倒掉而把饭菜全部塞进肚子！当你习惯了断舍离，你会发现，你的皮肤、衣着、身材都会变得更加美好，人也会焕然一新！
——@一个小王
只是想去超市买袋洗衣液，*后差点儿把整个超市都搬回家。学不会断舍离，断不掉，舍不得，离不开，让我太累了！
—— @雪梅
乔布斯曾说：“你的时间有限，请不要为别人而活。”同样，你的时间有限，请不要为杂物而活。
——@三木佐佐
断舍离是一种个人物品处理，乃至思维方式上的减肥。对事物的断绝、舍弃、抛离，也是对自我经历的重新梳理和思考。个人生活上是这个道理，在工作、交友、人生规划上，亦如是。
——《新京报》
人生，是一个需要不断自我修行的过程。无论是生活状态还是内心世界，都应该随时处于一种不停地吸收、学习、反思、决定的过程。那么就跟随“断舍离”与自己，以及与被留在自己世界里的人与物展开一次崭新的相遇吧！
——《东方早报》
序言 此刻决定蜕变：深层次的断舍离，与成功的近距离
我在《生活需要自律力》一书中写道：有人说“我想要简单”。其实，简单才是最难的。你可以自由地不见不想见的人，不喝不想喝的酒，过上经过思考、选择后自己喜欢的生活。这种岁月静好是一种选择，你随时可以重回江湖，但又可以随时退守宁静。
可见，选择过任何一种自己想过的人生，都是需要能力的。想过名利场上五光十色的生活，需要闯劲，想过“简单”的人生，需要智慧。《生活需要自律力》是启发大家去“拥有能力”，拥有能力随之而来的即是“选择权”。莎士生比亚在《哈姆雷特》中写到“to be or not to be”意为“
存还是毁灭”，更适应现代场景的翻译可以是“选择积极争取，还是顺其自然”。
在30岁这一年出版了有关自律的这本书，实现了我对自己的要求。至少这本书，我自认为是可以读两遍的，不管什么时候遇见它就读一遍，经历了一些事后，再读一遍。如此，可能会恍悟原来素昧平生的我们都在经历着相似的故事，是为共鸣。
我这两本书的策划李梦霁老师形容我：活得单纯，爱得简单，知世故而不世故，历世事而存天真。
朋友们觉得这个评语形容我恰如其分。而单纯、简单、不世故、存天真，究其本质，其实还是在于拥有选择权。我愿意以及有能力选择了这样活，这样爱，这样去面对世界上的人和事。
我们总说“不忘初心”。不忘初心，一在心态，二在能力。
但是不是意味着这本书是写给已拥有能力并具有选择权的人看的？是不是具备了这样的条件才来谈“断舍离”？
恰恰不是。我们从两个层次和维度理解“断舍离”。
首先，我们在积累能力的过程中，需要觉察并懂得“断舍离”，这是帮助我们去理解“选择”的。现实很骨感，理想又很丰满。年少时心态自律、踏实奋斗，让自己积累选择的能力，该追求的不放弃，该放下的不执着，学会在不必要和不应该的事物上断舍离，专注且坚守优秀的品质和靠谱的梦想。这是助力“拥有能力”的断舍离，或者说：断舍离本身也是一种能力。
《生活需要自律力》中，我形容这个年纪的自己：柔软也强大，单纯也成熟，蠢萌也知事，领悟了很多，也不断学习更多。然后，静默并有气势，既独立懂事又善用资源，去拼凑我想要的生活，把我憧憬的画面一一实现。
不空想、不盲从、不麻木、不伪装、不机械地无脑重复、不怠惰消极地面对负重、永远找寻真相与真理而不只停留于怀疑……
最高级的自律，就是懂得断舍离。
其次，随着我们每一分能力的提升，量变产生质变，使我们到达新阶段，更具备选择权去达成真正意义上的追求——不在于我们想抓住什么，而是我们愿意放下什么，勇于做减法，去触及人生更深层次的奥义。你将发现，经历过追寻与放弃后，实现“和自己喜欢的一切在一起”，可能也是一种成功。
所以，生活需要自律力，生活也需要断舍离。
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