描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787571302801
1.详解21种女性常见疾病，典型案例分析，针对不同体质给出不同食疗方法，结合中医按摩、艾灸、拔罐、刮痧疗法，帮你从病痛中解脱出来！
2．乳房、子宫、卵巢是女性重要的三个器官，关系着女性的健康美丽，在人生的每个阶段都要注重这三者的保养，如青春期、哺乳期、更年期、老年期……本书对女性这5个关键时期给出针对性的护理方法，让您轻松度过每一个特殊时期。
3.配有人体骨骼穴位图和真人演示图，让您快速找准穴位，零基础也能看图操作。
4.配有乳房、妇科炎症自查自测表，让您随时关注身体健康，及早预防疾病。
5.随书附赠《女人排毒养颜花草茶》女性经常喝花草茶不仅可美容养颜，减肥瘦身，还能辅助调理身体，让女人永葆青春美丽。
本书结合王东红老师临床看诊经验，对女性乳房、子宫、卵巢、月经、内分泌五个方面容易出现的问题进行了分析，并从饮食、运动、中医疗法等方面给出了对症调养方法。此外还讲解了女人在青春期、孕期、哺乳期、经期、更年期五个时期对乳房、子宫、卵巢的特殊护理，全方位地教女人如何养护好自己的身体。乳房、子宫、卵巢保健是女人一生都要重视的事，细心呵护，做美丽健康的女人。
伤害乳房的10 个生活细节
生活中一些无意识的行为和习惯有时会影响到乳房健康，例如为了追求美穿塑形衣来保持好身材，每天离不开垃圾食品等，那么都有哪些生活细节需要特别注意呢？赶紧来看看吧！
1.爱生气，乳房疾病的主要根源
现代人生活压力大，情绪波动也比较大，难免会有生闷气、心情不好的时候。人的乳腺系统与肝经息息相关，肝经经过乳房，当情绪不好时，会使肝气郁结，气血不畅，影响乳房经络，各种乳腺疾病也就随之而来了。
2.熬夜，乳房变得病恹恹
长期熬夜会使人睡眠不足，免疫力下降，导致消化不良，皮肤干燥、长痘等，甚至会导致内分泌失调，而人体内分泌失调是导致乳腺疾病高发的原因之一。
3.吃垃圾食品，小心乳房变形
如今很多女性朋友喜欢在追剧或者工作之余吃些垃圾食品来放松心情，但是你知道吗？垃圾食品，如碳酸饮料、甜品等营养成分低，热量较高，添加剂多，而这些食物中的热量有的还不是人体所需要的，多余的热量就会转化为脂肪，从而引起肥胖，诱发一系列疾病或乳房变形，于是我们的“乳房”也就变得不再美丽了。
4.节食减肥，当心变成“太平公主”
有些女性把减肥作为人生第一目标，没有毅力通过运动减肥时就把节食减肥当作了首选方法。但是女性的乳房组织除了腺体外，大部分是脂肪组织，它决定了乳房的大小。节食减肥会使摄入身体的营养不充足，甚至是缺乏，身体没有储藏充足的脂肪，乳房就易变得扁平。
5.挤乳沟，你的乳房很难受
对于天生胸部不够饱满的女性，希望拥有“事业线”，所以会利用胸罩把乳房相邻的组织及腋下组织挤压进去，挤出乳沟，显得胸部很饱满。殊不知长期这样下去，会使局部乳腺血液循环不畅，从而诱发乳腺疾病。
6.滥用丰胸药，等于给乳房喂毒药
目前市面上宣传的丰胸涂抹产品及口服的一些丰胸药，里面含有大量的雌激素，虽然摄入雌激素会在短期内使乳房增大，但一旦停药就会反弹，甚至会诱发乳腺疾病。有些加了不良药物的产品还会影响女性的身体健康，所以我们要正确对待此类产品，坚持采用科学的方法，比如食补、按摩、做胸部运动等。
7.涂指甲油，当心诱发乳腺癌
女性爱美工具之一的指甲油，有些含有邻苯二甲酸酯，而这种物质会通过皮肤系统和呼吸系统进入人体，妨碍正常的激素分泌，过多使用会增加患乳腺癌的风险。
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