描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787513918657
1.美国资深居家达人、整理专家丹娜·K.怀特的居家整理视频在Facebook、Twitter、YouTube等社交网站上点击总量100万 ，abcNEWS特邀嘉宾，10年改变了千万家庭。
2.风靡欧美的极简主义，现代都市女性都想拥有的生活状态和生活方式。作者身为女性，深知房间整理的反复与艰辛，以及女性对独立空间和生活品质的追求。她从自己的现实生活切入，将女性身份的转化、工作与生活的平衡、空间与品质的矛盾对立等融入自己的理家过程，为广大热爱生活、迫切改善生活现状的女性提供真正帮助。
3小房间也可以住出大空间，每间房子既是客观的存在，也是内心空间的体现。极简并不是简单地丢弃，而在于平衡繁乱物品与焦躁内心间的关系。学会控制情绪，如懒惰、焦虑、内疚、挫败，更能保持情感独立，找到*生活状态。
4独特的“丹娜理家经”：方法简单、可操性更强。作者潜心十年，经历无数次的成功和失败，亲历28种有效理家方式，总结出更具实操性的方法：“5分钟收拣”“一进一出原则”“拒绝拖延中转”等。
全世界知识女性都在践行的居家整理术。
引领欧美生活潮流、家喻户晓的居家达人丹娜，在这本书里分享了自己的人生故事和生活理念。
丹娜以自己的现实生活为例，在家中探索、开发、测试和证明，历时十年，记录了自己在家居整理过程中的成功与失败，其中还包含了一些实用但从未公之于众的整理小技巧。她通过整理与物品的关系，让生活变得更加简单；整理自己与内心的关系，战胜了意识障碍，让情感更加独立；整理与家人的关系，建立了规矩，让清洁更持久。
*终，丹娜为我们找到得以超越物质，跨越时间的极简主义，让每个人找到了适合自己的完美房间和极简生活。
谁需要这本书？…… 001
Part A 认清现实
我仅仅需要找到对我管用的法子，
来照顾我独一无二的房子。
Chapter 1 放弃幻想…… 006
Chapter 2 最好的方式也是最坏的…… 010
Chapter 3 打扫房子并不是经营项目…… 018
Part B 整理与自己的关系…… 025
好的生活习惯就是匹配和舒适。
你的“懒癌视角”会随着你培养的每个习惯而退散，
你的家也会因为你的每个行动而改善。
Chapter 4 从哪里开始…… 026
Chapter 5 关于习惯的真相…… 036
Chapter 6 真正的奇迹发生在晚饭之后…… 041
Chapter 7 预先做好的决定…… 044
Chapter 8 不要第一天就歧视一个习惯…… 049
Chapter 9 战胜时间感知意识障碍…… 054
Chapter 10 让人舒心的特殊日子…… 060
Chapter 11 无法终结的故事…… 067
Chapter 12 拖延站点…… 075
Chapter 13 晚饭计划…… 084
Part C 整理与物的关系…… 093
东西变少是一件美好的事情。
它意味着减少碰撞，减少牵绊，
让生活更简单，让我们的情感更独立。
Chapter 14 脱离掌控范围的东西都是杂物…… 094
Chapter 15 东西变少是一件美好的事情…… 101
Chapter 16 从简单做起…… 109
Chapter 17 收纳和限度改变你的人生…… 114
Chapter 18 杂物堆放的上限…… 123
Chapter 19 可见性原则…… 134
Chapter 20 两个很有用的问题…… 139
Chapter 21 不会制造混乱的收纳方法…… 146
Chapter 22 头疼、悔恨和重新清理…… 158
Chapter 23 感情类杂物…… 163
Chapter 24 杂物引起的内疚感…… 168
Chapter 25 价值陷阱…… 179
Chapter 26 清理杂物的动力…… 189
Part D 整理与家人的关系…… 193
鼓励和尊重家人，建立规矩，
做你力所能及的一切来帮助他们。
Chapter 27 不要牺牲与家人的关系…… 194
Chapter 28 关于特殊情况的几点建议…… 205
Chapter 29 持久的改变…… 213
附录 28天改变你的家…… 222
致谢…… 248
本书赞誉…… 250
为了保持房子的整洁，我读了几乎所有整理类的书籍。虽然它们有可取之处，但都没能让我的房子发生真正的变化，直到我读了这本书。
——美国亚马逊读者
极简主义完全改变了我做事情的方式，这个原则适用于生活的每个阶段，包括工作。
——林赛·N.
我的房间不大，这本书所介绍的收纳技巧是我真正需要的。使用了她的策略，我的生活简化了不少。
—— 帕特里夏
我一直以为，如果没有足够的地方放置东西，就意味着需要更多的储存空间，而这本书让我顿悟了，我开始客观地看待自己的房间和物品的关系。
——梅琳达
丹娜以一位女性的心态一步步地引导你，将整理达人的秘密娓娓道来。书里没有偏见和居高临下的姿态，只有很多切实可行的帮助和自我洞见。
——谢尔比
杂物堆放的上限
幻想：我需要这件东西。我也不是说现在，但总有一天我会用得上的。
现实：我用不上这玩意儿。房子跟个狗窝似的，我总找不到我要用的东西。
你有一个杂物堆放的上限。我们每个人都有。
为什么我邻居的贝壳陈列那么雅致，但我的就跟一群大小螃蟹死在了书架上一样？为什么她放作画工具的橱柜看着很艺术，但我的就是一堆废纸、断掉的铅笔和风干的画刷？
原因就是，我的杂物堆放上限跟她的不同。我们拥有的物品可能一模一样，但她的可以保持整齐，我的就会变身为一堆杂物。
每个人都有各自的杂物堆放上限，决定了在各自的家里什么算是杂物。我说的不是对杂物的容忍程度（也不是“懒癌视角”——就是无视一堆堆杂物的超能力，直到场面彻底失控）。我说的杂物堆放上限，是指我能控制的物品数量的临界点——多一件就会变成杂物。
你有没有参观过跟你有相同品位的人家？你发现女主人也喜欢毯子和老电影，你很钦佩她按颜色排列了奶奶的毯子，你跟她聊了几句，然后转头看见了她放在右边的那些电影光盘，都是按名字排列好的。
然后你回到自己家。
把自己奶奶的毯子拨到沙发的另一边，坐了下来。你注意到自家的DVD七零八落地堆在电视机旁边的地上，你盯着虚空，希望能明白为什么自己的房子跟人家的完全不一样。
◎ 我很喜欢但是无法复制的三个家庭 ◎
大学时，我在一个朋友家过周末。她家的喜好跟我的一模一样。他们简直就是“博爱”的化身，喜欢各种各样的东西。我从小就梦想着能有一个杂物院，他们的风格就是我心中未来的家的模样。
我记得他们的架子上摆满了有趣的东西，陈列得非常艺术，古董玩具、科学器具、泛黄的手写纸条，按原样摆放；他们甚至还有个玩偶房间，我不太喜欢玩偶，但是当时我记住了将来要弄一个专门陈列某种物品的房间，得要酷的东西。
我可以盯着她家任何一个房间的东西看几小时，就跟在博物馆一样，或者至少也是那种到处有收藏品的摩登餐厅。
然而，虽然我在收藏物品方面很厉害，但我不善于摆放陈列。本来我也不觉得这有什么，直到我有了第一个真正的家（宿舍、大学公寓、甚至我们婚后租的第一个房子都不算）。
我把我喜欢的东西放在架子上，但一周不到，那些收藏品就跟杂物混在一起了。
但我还是接着收藏。我喜欢有选择余地的感觉，我的“选择”都放在袋子、盒子和杂物堆里，不过我坚信，等我想好怎么装饰家里，我会很高兴自己当初保留了那么多酷的东西可以选择。
然后，第二个家庭。
在我对自家状况最最沮丧的时候，我拜访了一个朋友。我赞美了她家墙上的新挂饰，她就开始给我滔滔不绝地讲她当时也烦恼该在墙上挂什么，她找啊找终于买到了现在这些。
挂饰看着很棒，她家看着也很棒，很漂亮也很舒服。即使不是我想要的那种说不出来的风格，我还是很嫉妒。她家墙上有挂饰了，柜子里也没有堆满不知道是不是能用上的杂物。
而我的柜子、房间和车库里都堆满了无限的可能——但是我的墙上没有东西。
我想要第一个家庭那种设计。我像他们那样收集玩意儿，但我没法实现他们家的样子。
我钦佩第二个家庭。看着很好，感觉很舒服，而且很好打理，但完全没有选择的可能性又让我无法接受。
然后我们还要讨论第三个家庭：我妈的房子。我妈是一生中对我影响最大的人。
在开始对她家做精神分析之前，我先说明一下她对我的“懒癌疗程”以及推广一直特别支持。对于我公开谈论她，她也表示很理解。
事实上，就是她让我知道（虽然我讨厌承认这点）专业的整理人士是不能解决我的“懒癌”障碍的。她就是专业的整理人士，每次我需要她时总是随传随到。她会进来，收拾好，下达一些高超的“制度”，然后我会发誓一定要保持现状。
每次她收拾完一个房间，都会比原来的整洁。
但是她喜欢有准备，针对每一种可能的状况，因为什么“世界末日”的大事都可能发生。有些人可能把这种心态叫作强迫症。
如果你要给来自五十个国家的五十个小孩儿搭配传统服饰，那就问我妈吧，她清晰记得她把那些小孩儿穿的国际服装放在哪里；如果你要布置下周末的一个婚礼，她会帮你准备好；如果你家有十口人要吃饭，但国内的每家超市都得关门一个月，那就去她家吧。
她不会过分感情用事，但她会太过实际。
这对我来说很正常。我遗传了她的思维，但我没有遗传她操持一切的能力。很长一段时间我都无法理解这是为什么。
我喜欢我的思维方式。有一回我所在的教堂办活动需要牛仔靴，我想他们肯定指望大家每人借出一两双，所以我骄傲地抬着一个四十加仑那么大的箱子走了进去，箱子里装满了大大小小的靴子，我还一边问有没有人能帮我把另外两箱也搬进来。
我拯救了大家啊。也不是说如果牛仔靴不够就会有什么后果，但我看到大家脸上的崇拜和惊讶（和担忧？）时还是很兴奋的，他们都没想到为什么有人会有那么多双牛仔靴。
我的原因很合理，易贝上可以卖牛仔靴。我从德州的旧货卖场上用一美元不到就能买到一双，然后等着秋天以更高的价格卖出去。大家都能看到的一个坏处就是，需要找空间来存放这么多自己用不着的东西，但对我来说这根本不是个问题，我从来没有想过这是个问题。
◎ 找到我的杂物堆放上限 ◎
在“仅仅”清理掉一部分杂物之后，我家东西变少了，家里能更长时间保持整洁——当然还不用那么费劲。
长久以来，我 “懒癌”毛病的根源就在于我超过了自己能承受的杂物堆放上限，因为我完全不知道有这么一回事。我遗传了我妈的思维，但我没有遗传她收拾东西的能力，我没有遗传她的杂物堆放上限。我的上限比她的低多了，我没法处理她能处理的杂物量。她能把东西分类整齐地放进箱子和盒子里，然后打包好。我呢，我把东西拨到这边、推到那边，永远都找不到我要找的东西。
我不能处理的、一直游走在我掌控范围外的东西，就是杂物。
我妈和那个“博爱”的家庭都能承受很高的杂物堆放上限，他们能打理很多物品，还能一直控制好，他们知道东西应该放在哪里。墙上有挂饰的那位朋友的杂物堆放上限就比较低，但是她知道自己的上限低（虽然她不知道也没有特别留意这是什么），要是不知道东西该放哪里，她就不会带回家。
我的杂物堆放上限也低，但我却不自知。我一直把东西带回家，只能惊讶地看着东西变成杂物。
◎ 每件物品都该有个位置 ◎
如果你的情况跟我一样，要是有人很欢欣（也很居高临下）地跟你说道 “要给每件物品留一个位置”，你一定觉得她烦死了，真的很烦很讨厌，还一点儿用都没有，好像她一点儿小小的提示就能帮我解决大问题一样。
现在我明白这句话是什么意思了。我明白了这句话为什么管用，我也知道为什么它在我家不管用。
如果你家的东西太多（跟我一样），那就不可能每件物品都有位置。就是不可能，压根儿不要试图给每件物品找个位置。
我努力把所有东西都塞进某些地方，一边塞一边哼哼，想把东西都塞进去。
我赞叹地看着我的劳动成果，几秒之后，我发现自己要用一件我刚刚塞好的东西。我翻的时候，房子又打回原形，灾难重演了。
每件物品都有归属是可能的，但得慢慢来，等到你清理完杂物之后，先专注把不需要的东西舍掉。记住你对杂物定义的正确理解（你不能轻易控制好的东西），问问自己“我能处理好它吗？”而不是“我该不该留着它？”。
按照我给的策略去处理杂物，杂物会慢慢变少，你也就能给所有东西找到位置。这句话听起来还是很糟心，但是你会体会到它的美感的。
◎ 不要再换地方了 ◎
你经常换着地方放东西吗？我是，绝对的。
如果在我家办活动，我两周的准备工作的第一步就是要清理杂物。
实际上，我以为我在清理杂物，但其实我只是把东西换个地方放。我把上面一层的杂物（没有真正“归属”的东西）挪到了主人房，把房门锁上，那客人就不会撞见我藏起来的杂物了。
问题就出现在派对完了之后。我特别喜欢目前房子的状态，很费解为什么我不能一直保持这种状态，其实我有两个选择。
我可以把东西继续放在主人房里，或者我可以把杂物又拿出来乱放。通常来说，我不会做出选择，最后两种做法各占一半。主人房还是放满了垃圾，零星半点游移出来慢慢占领房子的其他区域。
如果你也这样换着地方放东西，那意味着你已经超出了杂物堆放的上限，而唯一的解决办法就是减量。
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