私密瑜伽

序言：我和我的私密瑜伽
第1章　柏伶的秘密花园
　1.神秘瑜伽春风东来
　2.瑜伽超越肢体语言
　3.　私密瑜伽化蛹为蝶
　　娇羞少女
　　萌生爱心
　　首次突破
　　求学问道
　　善良艺伎
　　私密花园
　4.私密瑜伽女性大爱
　　私密瑜伽的传承
　　瑜伽的力量
　　私密瑜伽的功效
第2章私密瑜伽纯净冥想
　1.瑜伽静坐智慧降临
　2.瑜伽手印培养意念
　3.灵性出现瑜伽大境
　　储蓄能量
　　呼吸技巧
　　修炼境界
第3章　女性经典私密瑜伽
　1.私密瑜伽发现对方
　2.私密瑜伽两性愉悦
　3.两性愉悦家庭稳固
　4.尊重女性民族未来
第4章　白领丽人私密瑜伽
　1.都市女性更需瑜伽
　2.展现女人水性温柔
　3.私密瑜伽柔美女性
　　肢体语言瑜伽姿态
　　性核心肌需要调动
　　灵活柔软变化万千
　4.贵族秘技流向民间
　　随心所欲随时修炼
　　平民消费简单实用
　　体态优美忘我冥想
第5章　家庭性福私密瑜伽
第6章　私密花园神秘锦囊
后记

　　每个女孩的心中，都藏着一个秘密花园。在那儿，有春风习习牵动裙摆，有阳光暖暖轻吻衣裳，所有的美梦都被温柔的呵护，乘着想象的翅膀自在飞翔！
　　——柏伶
　　私密花园是女性的生命花园！
　　私密花园是家庭性福大花园！
　　私密花园是社会和谐的后花园！
　　您和您家庭和谐幸福，将是我们*的快乐。
　　——柏伶

　　1.神秘瑜伽春风东来
　　瑜伽起源于印度，后随佛教一同传入东方诸国，在中国被接纳后逐渐发扬光大。同佛教一样，在中国博大精深的文化交融影响下，形成了具有中华文化特色的瑜伽之术。
　　瑜伽在印度已经流传数千年，是印度悠久智慧的结晶。瑜伽的起源最早可以追溯到印度河文明时期，至少可追溯到公元前三千年以前。五千年来，它一直是体现印度文化的一个重要组成部分，历经时代多次变迁，瑜伽一直被印度人看作最具文化特质的精神寄托。
　　瑜伽的出现和发展，一直与印度的生活方式和哲学密切相连，从实质上讲，它一直与任何宗教信义或伦理保持分离状态，从不要求任何信仰系统接受它。瑜伽不是一种宗教，它是基于一些心理行为的生活哲学，它的目的是使身体和精神之间完美平衡地发展，以使得个体和宇宙之间相处和谐。它是一种超世俗的探求，是出于真诚期望对生活及与其联系在一起的所有现象的深入珲解。
　　在印度最古老文化的《吠陀经》中记录了瑜伽的起源。印度古代的伟大贤哲钵颠利(Patanjali)在《瑜伽经》中把它系统化为一种特别的心灵境界——arshana。在这之后又出现过许多重要的瑜伽版本，但是，钵颠利的《瑜伽经》仍然有自己的独到之处。
　　“瑜伽”在梵语中意为“结合”。斯瓦米·韦委卡南达(SwamiVivekananda)把“瑜伽”解释为“‘种把自身的演变压缩为一个肉体存在的一生，或几个月，甚至几个小时”。
　　奥罗宾多(Aurobindo)认为，“瑜伽”的意义是努力通过发展个体存在的潜在能力实现自我完美的一种方法论。这就是说，瑜伽象征某种进程，通过这种进程，人们能够学到最契合的生活方式。达到这一境域后，它就成为一种境界。辨别所有导致生病的要素和利用恰当的技术消除疾病影响，就成了瑜伽所关注的最基本的一部分。这样，原本是一门个人精神成长科学的瑜伽同时也就成了一门保健和医疗科学。
　　今天的瑜伽不再局限于苦修，而是使自己适应了现代城市牛活，或者说，已经普遍融入个人化的城市生活。瑜伽科学及其技术已经将其定位调整为适应现代生活方式及其社会逻辑的需要，包括现代医学在内的各科医学专家，正在意识到这些技术在预防疾病和促进健康方面的作用。
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