描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787521606188
本书送给想太多的敏感的你。拥有20多年咨询经验的法国“国民心理师”教你了解自己和他人的思考模式，了解人与人之间的关系，摆脱他人的不良影响。
在高敏感的多向思考者身边工作长达二十多年，根据丰富的临床经验，作者已经能够准确地辨识多向思考者（被操控者）和操控者的人格特性，同时也能研究出将两者联系在一起的奇特元素。本书中，作者会精准分析两者的特点、互动方式，并为多向思考者提供详尽的建议，帮助其摆脱他人的不良影响，重拾自信和理性。
引 言 1
第一部分
操控者的普遍形象
第一章 一张面具、四种伎俩 19
操控者惊人一致的表现 19
讨人喜欢的阴郁残忍 25
操控者的四种伎俩 29
第二章 操控模式：三个要素和三幕悲剧 48
精神操控的三个要素 48
三幕悲剧 59
第三章 谁是操控者？ 64
“熊孩子”、小流氓抑或淘气鬼？ 64
三句话总结操控者的思维模式 69
一切取决于心智年龄 73
心智不再成长的原因 77
他们会改变吗？ 82
如何认出操控者？ 88
第二部分
多向思考者的特点
第四章 神经系统的特点 105
神经过敏 105
复杂的发散性思维 111
认知闭合需要 113
高级执行功能障碍 114
第五章 过度情绪化 116
理解自己的情绪 116
很乐意利用你的情绪风暴 121
过度移情 135
第六章 多向思考者大脑的需求 138
对联结的需求 138
对复杂性的需求 142
对意义的需求 146
情感依赖 149
第七章 当两个截然相反的世界相遇时 154
关于投射的巨大误解 154
两个世界、两种领土、两幅地图 159
极其互补的行为模式 165
第三部分
以自我为中心，不再忍受，不再纵容
第八章 从受害者到共犯 180
信息和信使 181
说情人游戏 184
恶魔般的纯洁主义 185
对恶行的升华 187
你顺从的后果 190
第九章 创伤性失忆症 197
积极分裂 199
觉醒的意识层层涌来 201
被神化的操控型父母 203
隐形禁令 204
攻击型保护者 205
代际传递的诅咒 205
坚韧的多向思考者 207
第十章 你再也不能做的事情 209
扮演拯救者 209
一味付出，从不索取 211
为他找借口或者努力理解他 212
试着斗争 213
听之任之 213
相信他会改变 214
天真而自命不凡的内疚 215
做透明人，为自己辩护 215
甘于不幸 217
第十一章
重新衡量你的精神状态，坚定起来 219
认识自己、定义自己 220
倾听你内心的智慧 223
确定禁止事项，重塑不可剥夺的权利 224
重新审视不礼貌和不一致的行为 228
不要再回避你的责任 233
第十二章 高级自信术 234
面对操控者，是什么让自信如此困难呢？ 235
简单有效的自我肯定技巧 239
结束语 245
亲爱的习惯多向思考的读者，在你开始阅读本书之前，我希望你注意一点。
正如我在《想得太多》和《更好思考》两本书里提到的，我知道多向思考者喜欢囫囵吞枣地读书，直接跳到他们认为重要的段落，而忽略其他不感兴趣的内容。
这种读书方式适合不少类型的图书，但对于“治疗性”阅读却不适用。本书会用一个个开关让你一步一步了解真相。我给你精心安排了一套完整的流程，让你能完全摆脱受人操控的特质。如果你跳着读，就可能会觉得一些段落的内容很别扭，还会因为缺乏相关信息而无法理解我做出这样或那样断言的原因。如果你缺少必要的信息，一些开关就打不开。
因此，我希望你按照我安排好的顺序阅读本书，与《想得太多》和《更好思考》一样。这样你才能从中获得最大的收获。
跟紧我，我们上路了。祝你阅读愉快！
长久以来，我手把手地帮助多向思考者，总能见到一些客户时隔几年又回来找我。当时，我努力让他们从一段毁灭性的操控关系中走出来，但他们经常又回来咨询，因为他们遇到了同样的关系模式，就好像得有人时不时用针扎一下来提醒他们。多向思考者会“忘记”有操控者这回事儿，忘记的速度大大出乎我的预料。这些人总是乐观向上、乐于爱人、相信他人，总是一再被自己性格的弱点拖累，又开始在一段毫无回报的关系中付出。难道正是因为多向思考者不愿承认这个不愉快的事实，所以他们又会成为下一个捕猎者的完美猎物？
弗朗西娜曾因为工作不顺找我咨询，不顺的原因与她没有认识到自己的大脑多向思考直接相关。她在认识到她是谁、她的行为方式是怎样之后，终于可以和同事搞好关系，找到最适合自己的岗位了。两年之后她又回来找我，说她好不容易才调到这个多重职责的岗位，这是她梦寐以求的，但在新部门的工作“并不顺心”。她觉得主管有些“特别”，“可能胜任不了工作”。没过多久，弗朗西娜就成了部门里的“背锅侠”，而她的主管却在众人面前假惺惺地维护她。我把她的话听完了。很明显，她的新主管是一个操控老手，把部门运转不灵的责任全部推给了弗朗西娜。她明目张胆地让弗朗西娜成为众矢之的，就如同把一只苍蝇推到蜘蛛网上，眼睁睁地看着它被吃掉。我提出了我的想法，弗朗西娜没有反驳，而是接着说，今年夏天，她的这位做事冲动的主管，在休假之前突然宣布把一项业务流程完全更改了。我对弗朗西娜说，这就相当于交给她这个新来的一项无比繁重的工作，同时还要让她遭受同事怨恨。弗朗西娜却为她主管辩护：“不，她不是操控者！她只是没想到工作量会这么大而已，也没想到部门其他人会这么恨我。”我惊呆了。我深吸了一口气，斩钉截铁地对她说道：“听着，我需要您。我要写本书，解释为什么多向思考者是操控者的理想猎物。您的同事就是个操控者，所以您很清楚他们是怎样的人、如何行动。从您的讲述中不难看出，您的主管对您毫无善意。所以，请告诉我，您到底为什么看不出您的主管就是个操控者呢？”弗朗西娜似乎被我的问题惊醒了。她就像被催眠了一样迷迷糊糊、飘忽不定，嘴里嘟囔着什么，脑子里一片混乱。下一次辅导时，弗朗西娜“觉醒”了，她人到心到、意志坚定、逻辑清晰，再也没有上次那种被催眠的状态。她说，她反思了我说的话，觉得完全正确。对于我提出的危险之处和批评意见，她全部接受。接着，她向我阐述再见到主管时，她预备如何一点一点地主动防御。我同意她的计划。当一个多向思考者决定脚踏实地地保护自己时，他制订的计划就完全可行。弗朗西娜也承认，上次她就像是被催眠了一样。
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