描述
开 本: 16开纸 张: 轻型纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787545408843
《活出内在的力量》是心理治疗大师海灵格几十年来的静心体悟。书中，海灵格会引导我们进行一次走在自身核心里，实际上却通往一切的内在之旅。在这趟旅程中，我们会遇到各种痛苦、冲突、恐惧、危险。然而在海灵格的带领下，我们会通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或转化它们，让自己的身心逐渐沉淀下来。经过这样一场洗礼，我们的身心会得到疗愈，我们的内在会变得强大而有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实。
《活出内在的力量》是心理治疗大师海灵格几十年来的静心体悟。书中，海灵格会引导我们进行一次走在自身核心里，实际上却通往一切的内在之旅。在这趟旅程中，我们会遇到各种痛苦、冲突、恐惧、危险。然而在海灵格的带领下，我们会通过凝聚、爱、观照等方式一步步避开或转化它们，让自己的身心逐渐沉淀下来。经过这样一场洗礼，我们的身心会得到疗愈，我们的内在会变得强大而有力，我们的生命也会因此而变得丰盈充实。。
目录
第一篇 道路
▼凝聚
003/ 与当下同行
005/ 自由
006/ 旅程计划
008/ 向上
009/ 门
011/ 旅途远近
013/ 回归
014/ 日常生活
016/ 行动
017/ 寻常
018/ 工作
019/ 成就的力量
020/ 同意
022/ 接受
023/ 安心
024/ 感动
026/ 话语
028/ 只有现在
029/ 流逝
030/ 灰涩的想法
032/ 危机
034/ 恐惧
035/ 宽容
036/ 随顺
▼爱
038/ 道
040/ 与道同行
042/ 道之爱
044/ 和谐一致
045/ 辽阔
046/ 心
047/
048/ 平等
050/ 实相
052/ 一
054/ 内在与外在
056/ 衷心
057/ 持续
058/ 觉醒
059/ 信息
▼净化
061/ 好
063/ 纯净
064/ 疗愈
066/ 指引
067/ 痛苦
069/ 离弃
071/ 整齐有序
072/ 内在空间
074/ 两个世界
075/ 开放
077/ 冲突
079/ 聆听内在
080/ 妄想
081/ 谁在？
▼观照
083/ 灵性的观照
084/ 远见
086/ 等待
088/ 无尽
089/ 惊叹
091/ 感知
092/ 放松
093/ 活着
094/ 时间
096/ 为何？
097/ 距离
098/ 界限
100/ 积蓄
102/ 思想
104/ 它
105/ 奉献
107/ 单独
108/ 世界
109/ 是
▼神性
111/ 成就
112/ 怀疑
114/ 使命
116/ 踩刹车
117/ 停住
118/ 核心
119/ 全然
121/ 神圣
122/ 人性
123/ 其他
124/ 恐惧
126/ 将来
127/ 严厉
129/ 错误
130/ 错
131/ 赠与
132/ 欢迎
133/ 回家
134/ 门槛
136/ 通道
138/ 没入
139/ 恩典
140/ 人
141/ 神性
143/ 了结
第二篇 实例
146/ 神诞生在我们之中
148/ 神性的行动
149/ 灵性疗愈
153/ 执著与放下
155/ 与伟大心灵同行以及灵性疗愈
156/ 心灵工作
158/ 手
159/ 爱的奇迹
160/ 尾声
161/ 继续心灵工作
164/ 神的体验
166/ 自己的死亡
167/ 悬崖边的爱
171/ 远离悬崖的爱
第三篇 后记
174/ 生与死
176/ 流逝
177/ 未来
178/ 爱与苦难
导 言
内在之旅是静心的另一种说法，而所谓的静心则是对
奥秘的观照，也是这趟旅程的目的。这里所指的奥秘是隐
而不显的，尽管如此，它仍牵引着我们，引导我们走向通
往一切的旅途。
内在之旅通向我们的核心，在那里我们和自己深深
同在，借此我们得以穿越散乱迷惘，体验到自身存在的当
下。这是一趟没有止境的旅程，于是一方面我们感到空
无，而另一方面我们却又在深处体会到满满的实有。这个
内在之旅将引导我们走向既空无却实有。
空无与实有是俱存的，也是分开的。通过内在之旅，
那介于我们自身和实有之间的种种也将化为空无。那会是
什么？有什么是介于我们自身和实有之间的？那是我们内
在的图像。
在内在之旅中，我们怎样才能把这些图像留在身后？
通过爱。所有挡在空无前面的图像，所有挡在神前面的图
像——不管“神”这个字下所可能隐藏的一切，也会挡在
爱的前面。隐藏在“爱”这个字里的奥秘就是──“爱”
以空无来展现它的实有。
2
我将在本书的第一部分中一步步地描述这趟旅程，还有埋伏在其中的危险，以及我们如何避开它、阻止它，甚至转化它。这一部分是内在之旅的入门。另外，这一部分也包含一些我个人对内在之旅的体悟，这些体悟能帮助大家理解并辨认这趟旅程，但仅止于此。因为这些帮助只是暂时的，大家最终还是要靠自己追随内在的指引走向旅程的目标──一种凝聚的观照。
本书的第二部分是内在之旅的实例，是我曾经在团体中随机带领的静心练习，说是随机，但有时却又恰合情境。这部分如同旅途报道，是由许多人共同参与而完成的。
当然，您可以只拾起本书阅读而不设定朝向内在的旅途，但有时这样却会有意想不到的启发，仿佛爱就在生命里自然绽放。这种启发能够直接触动我们的灵魂，同时又因为它不带特定目的，反而可以给我们指出全新的方向。起初也许不知不觉，然而如果我们允许自己起步，之后我们定会到达一个全然不同的境界。水滴石穿，我们的灵魂也同样可以渐渐转化，直到有一天，它们能步上另一个崭新的方向──朝向爱。
伯特·海灵格（Bert Hellinger）
与当下同行
进入人生的旅程，我们穿越每个片刻，一步步走在每个当下。只有“当
下”这条路，可以引导我们深入自己的内在。请相信，我们当下所处的
状态，就是我们在这个片刻里最适当的位置，从这里，我们才能展开内
在之旅。
在这个当下，我接纳我身处的环境和周遭的人们，一如他们呈现出来的
样子；我也接纳自己，一如我所呈现出来的样子。
因为我如实地接纳自己，也接纳他人和整个外在世界，所以一切无谓的
期盼都在这个当下消散了；我不必担忧，也再没有遗憾，一切与外界的抗争
都平息下来。
就这样，我待在这份宁静里，把自己全然交付给这份宁静，让它带领着
我，深入内在，不疾不徐，该到哪里就到哪里。就这样，我已经走向寻找自
我内在的旅途中。
在寻找内在的旅途中，我有时也会获得启示，突然间领悟到生命下一阶
段的样子，知道此时的我该不该立刻采取行动。
然而，大部分的时候我不会马上行动，我会再等一下，让自己保持在那
个当下，让当下引导我接纳自己、接纳别人，全然如实地接纳一切事物本来
的样子。凝聚这样的精神，可以让内在的核心带领我，让我更加平静而安详
地通往外在世界。
接下来呢？不需要刻意做些什么，外在世界似乎就会自发地改变。
004
我会改变吗？从内在旅途中归来的我，一切行动也将有着截然不同的力量。怎么说呢？因为此刻的我，携带着另一种品质的爱。自由
当我们的自由找到所追寻的目标时，它就会安定下来，别无所求。
但是还有一种自由是漫无目的的—它四处游荡，没有方向。这种自由
无法达成任何目标，也没有安歇下来的时候。
如果我们的自由是有目标的，它将充满力量，并且能够成就自己。相对
地，那些漫无目的、四处游荡的自由，只不过是一片空虚罢了，因为缺少指
引与关注，这些自由也显得软弱无力。
我们的内在之旅有一种美妙的自由，它是有方向的自由，即使前方的目
标—一个终极的目标，看起来隐而不显，但是这个终极的奥秘并不会因为
目标的隐而不显而让我们感到空虚，它依然带给我们丰富与充实的感受。
我们不需要抵达什么地方，仅仅是这趟内在旅程的方向，就足以带给我
们充实；而那无比的丰富也足以让自由之心安定下来。因为没有什么会比走
在这条道路上更加美妙！我们走到哪里算哪里。
这样的自由会在哪里安歇呢？在当下，就在我们全然处在的当下。只要
时时处在当下，我们的自由就能安住在那里。因为只有在当下，自由才能摆
脱空虚，成就它自己。
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