描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787521612547
极简像一面镜子，让你看见真正重要的人和事。豆瓣及小红书极简达人教你卸下负担，掌握断舍离的艺术，变身极简单人，拥有更舒心、更幸福、更纯粹自在的生活。
极简和“断舍离”是当下风靡全球的一种生活态度与理念。本书作者作为亲身践行断舍离理念的极简达人，将带你思考生活的意义，探讨为什么现代人需要极简生活，并手把手教你如何实现家居的极简、理财的极简、身体的极简、人际关系的极简、心灵的极简。作者文风生动，实操性强，除引发读者思考外还介绍了大量实用极简生活小技巧。
第一章 为什么人人都需要极简
第一节 什么是极简生活？ / 003
第二节 你为什么要开始极简生活？ / 006
第三节 你受够“难得糊涂”了吗：节省时间精力，提高效率 / 013
第四节 极简是一面镜子，让你看见真正重要的人和事 / 019
第二章 打造舒心的极简空间
第一节 澄清现状，盘点你拥有的每一件物品 / 029
第二节 “扔扔扔”是必经之路 / 035
第三节 书的极简 / 039
第四节 为了靠近自由，我正在极简的6大件 / 042
第五节 处理闲置的方式 / 047
第六节 断舍离是处理过去的烂摊子，“慎入”才是真正的极简 / 055
第七节 所有留下的物品都值得珍惜：爱惜物品 / 059
第八节 更新迭代是常态 / 069
第九节 买二手东西的5个理由 / 073
第十节 58个不需要的物品清单 / 078
第三章 断舍离的生活空间：一屋不扫，何以扫天下？
第一节 改变，从打扫房间开始 / 089
第二节 打扫房间的6大招 / 092
第三节 收纳盒越少，你的极简越到位 / 096
第四节 理好衣橱的秘密 / 102
第五节 保留你的小天地 / 107
第四章 花更少的钱，过更幸福的生活
第一节 记账 / 113
第二节 穷人思维和富人思维 / 122
第三节 你是不是患上了流行性物欲症？ / 127
第四节 你算过自己赚了多少、花了多少、负债多少吗？ / 131
第五节 信用卡欠下一堆债怎么办？ / 136
第六节 警惕高工资高消费：更多的收入 更多的支出=灾难 / 141
第七节 不再为钱烦恼：你必须重视的理财习惯 / 146
第八节 生活中你需要警惕的消费观念 / 152
第九节 你为什么控制不住“买买买”？ / 155
第五章 极简社交，让关系更纯粹
第一节 朋友也要“区别对待”：和谁结交，你说了算 / 163
第二节 与其参加垃圾聚会，不如专注让自己变得更好 / 168
第三节 害怕被讨厌：你什么时候才肯不委屈自己？ / 172
第四节 远离让你陷入情绪黑洞的人 / 176
第六章 管理精力，卸下身体负担
第一节 半年瘦掉20斤的秘密 / 185
第二节 瘦子都有哪些饮食习惯？ / 190
第三节 爱惜你的精力：一次只做一件事 / 196
第四节 身穿睡衣、无所事事的一天不是休息 / 202
第五节 信息极简的7个妙招 / 208
第六节 保持精力充沛的11个方法 / 212
第七章 变身极简达人：干货满满的极简小贴士
第一节 明确极简的目的 / 221
第二节 “三分钟热度”怎么办？ / 226
第三节 家人爱“买买买”“扔扔扔”怎么办？ / 230
第四节 占有更多物品，并不会让你快乐 / 234
第五节 极简完物品后，开始极简你的精神世界 / 239
第六节 与极简有关的书 / 246
后记：28岁，我助自己爬出谷底，你也只有你自己 / 251
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