无限可能：快速唤醒你的学习脑

也许你想学习一种新的能力，但笃定自己办不到； 也许你想参加升职角逐，但是内心的声音一直在告诉你，你不行； 也许你认为自己永远无法离开手机或者只能是那个照本宣科的无聊演讲者。 那么，翻开本书的这一刻，你将挥手告别那个困在各种标签中的自己。 《无限可能：快速唤醒你的学习脑》通过介绍世界-级精英都在采用的脑力开发方法，帮助你获得以下能力： 自由穿梭书页的阅读能力； 如钢铁般牢固的记忆力； 像激光一样的专注力； 无垠无限的创造力； 清晰的思维、细致的洞察力； 积极向上的精神状态。

世界公认的记忆专家、大脑教练首部作品，《无限可能：快速唤醒你的学习脑》介绍了关于升级大脑、快速学习、人生进阶的系统方法，帮助读者从思维、动力和方法三个维度对自己的学习力进行升级，唤醒超级学习脑，拥有学什么都会的“超能力”。这个方法获得了包括硅谷钢铁侠马斯克、”人类计算器”吉尼斯世界纪录保持者斯科特·弗兰斯伯格、清华教授杨斌、科学作家万维钢、学习专家成甲、洋葱阅读法创始人彭小六等国内外精英及专家的认可。我们的头脑是我们积累的财富和资产。当你阅读《无限可能》的时候，不仅能变得更加聪明，还能够去完成你此前不敢想象的事情。对于想要在学习中脱颖而出，打破思维惯性，加速自我发展的人来说，《无限可能：快速唤醒你的学习脑》非常具有启发性和实践指导作用。

[美]吉姆·奎克（Jim Kwik） 大脑教练，记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界-级专家。 因童年时期大脑受伤，一度在学习方困难重重，后来通过自创的方法显著提升了自己的脑力水平。从那以后，他将全部精力投入帮助他人释放自身蕴藏的潜能和脑力上。每年有20多万人受他的影响，加入从平凡到非凡的脑力开发之旅。 作为大脑教练，他教授的方法影响了埃隆·马斯克、理查德·布兰森、诺瓦克·德约科维奇、斯坦·李等人士；同时，他被联合国、哈佛大学、加州理工大学、克利夫兰医学中心、谷歌、SpaceX、耐克、维珍、通用电气、二十世纪福克斯、Zappos等机构聘为大脑教练。 他发布的在线学习视频，点击量已经高达数亿。 他主持的播客节目《奎克大脑》（Kwik Brain）广受好评，一直稳居iTunes教育培训节目排行榜前列。 他的在线课程更是被190多个国家的学生使用。

目录
导 读 001
引 言 007
第 一部分
开启平凡大脑的非凡之旅
你曾经有怎样的梦想？这个梦想是否依然镌刻在你的脑海里，就像嵌入你大脑的一块碎
片？去做别人不会做的事情，才能过上别人无法过上的生活。在正确的方向上迈出哪怕
一小步，都可以彻底改变你最终能够到达的高度。
第 1 章 人类大脑可以突破任何极限 015
用无限可能模式打造更出色、更聪明的大脑
第 2 章 学习力就是我们的超能力 034
打败四大数字反派，做自己的脑力英雄
第3 章 大脑具备无限学习的潜能 047
优化大脑、重新连接神经元，成为自己理想中的人
第4 章 如何阅读和记忆 062
FASTER 学习法等一系列元学习力帮你战胜遗忘曲线

第二部分
打破充满限制的思维模式
你为了实现梦想做过多酷的事情？创造你想要的生活可能会遭遇一些可怕的事情。但你
知道什么更可怕吗？后悔。重新思考你是谁，世界如何运转，你有能力取得怎样的成功，应该得到什么以及你的极限究竟在哪里。
第5 章 逃出信念体系的魔咒 086
唯一能限制我们的就是相信极限的存在
第6 章 七个关于潜能的谎言 107
它们全都是你曾深信不疑的“科学道理”，你困于其中而不自知
第三部分
创造强大的、可持续的动力
人们说自己缺乏动力的时候，可能正动力十足地躺在床上玩手机，实际上，“我毫无动力”正是在自我催眠。动力要靠行动去争取。我们进行的最艰苦的斗争往往会为我们带来最强劲的力量。它是一个过程，更是一种策略，动力既可控也可创造。
第7 章 找到最能激发你的核心目的 133
你来到这个世界，最想获得的认同、最渴望与他人分享的东西是什么
第8 章 让大脑产生无限能量的10 条建议 150
清除“负性自动思维”，给大脑正确的食物、高品质的睡眠以及科学的锻炼
第9 章 用WIN 法则养成有价值的新习惯 170
起初是我们养成习惯，后来是习惯造就我们
第 10 章 五种方法进入心流状态 191
动力带来心流，心流催生动力，心流状态是内在动力的“源代码”

第四部分
学会如何学习
如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。我们的学习能力取之不尽，用之不竭；
我们只需要知道如何使用。一旦开始使用这些经过无数人验证的方法，你就会发现自己
根本停不下来，你能释放的能力超乎你的想象。
第 11 章 如何做到专注 206
打败破坏专注的头号敌人，灼穿任何目标
第 12 章 如何有效学习 215
七个简单习惯提高学习效率，告别填鸭式突击学习
第 13 章 如何长久记忆 233
一系列轻松有趣的记忆训练帮你长久记忆
第 14 章 如何快速阅读 260
破除快速阅读的三个障碍、理清关于阅读的三个错误观点
第 15 章 如何敏锐思考 279
多种思维模型帮你快速决策，创造性地解决问题
后 记 可能性的回归 301
十日计划开启无限可能 305
注释 311

我们每个人亟待开发的地方，不在远处，其实是我们的脑。开发脑力，并不同于我们以为已经做得很好的开发智力。如果说这本书还可以做得更好，那么它应该给予感性更多的认可，给予高效的学习以更丰富的内涵，中国人所说的“心”，亦是脑力。 ——杨斌 清华大学教授 领导力研究中心主任 书中提到的关于学习的一种无限可能的境界，和我提到的学习的极高境界——无为，都是某种“无所不能”又“随心所欲”的境界。到了这种境界，你能快速学会任何知识。 ——万维钢 中国好书、文津图书奖得主 科学作家 这本书从开发大脑