描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787121403019丛书名: 教子书坊
1.本书是畅销书《孩子注意力不集中，妈妈怎么办？——培养孩子专注力的66个细节》的实操篇，是一本全面提升孩子注意力的家庭教育实用宝典。
2.本书作者为正面管教儿童情商讲师、 正面管教国际认证家长讲师、国际鼓励咨询师，具有多年家庭教育和心理咨询经验，积累了丰富的案例。
3.注意力不集中是当今很多孩子都存在的问题，本书的着眼点非常小，受众群体精准，具有很强的针对性。
4.书中有案例，有方法，提供了近200个让孩子专注起来的详细方法。另外，附录还专门提供了41个训练注意力的小游戏，好玩，有趣，帮助孩子在玩中不知不觉提升注意力。
目前，很多孩子都存在注意力不集中、做事不专注的问题，学习成绩因此而变差，做事效率因此而降低。只有打开孩子的注意力之门，才能真正挖掘出孩子的潜能。本书针对孩子注意力不集中的问题进行了全面阐述，讲解了注意力的发展规律、影响孩子注意力的因素、孩子注意力不集中的征兆等，同时通过大量真实、鲜活的案例，近200个让孩子专注起来的有效方法，41个训练注意力的游戏，帮助妈妈切实提升孩子的注意力，让孩子更加专注，妈妈不再烦恼。
第一章 孩子注意力不集中，你发现了吗
先要搞清楚，什么是注意力
注意力有其自身的发展规律
看电视坐得住，那不叫注意力集中
注意力集不集中，得看这4个标准
男孩、女孩注意力分散的表现也不同
专题：担心孩子注意力不集中？这些征兆要警惕
孩子做事缺乏自信
异常安静或者非常好动
不积极参与课余活动
做作业慢
边做边玩
作业出错率高
考试粗心
上课开小差
心不在焉
丢三落四
沉迷电子产品
第二章 停，别再做这些分散孩子注意力的事
检查家里的玩具箱，那里藏着让孩子分心的诱因
孩子专注的时候，不要打断他
奉行吼叫式教育法的家长必须得改改了
不强求孩子长时间做一件事
孩子邀请你玩游戏时，不要过多干涉、强迫
多一些耐心，别急着用你的想法去改变他
给予孩子独处的空间
不能因为注意力不集中就打击孩子的自信心
避免孩子掉入“一问三不知”的怪圈
“这个字没写好，重写！”
专题：让孩子保持良好的情绪，对提升注意力很有帮助
控制不住情绪的孩子，注意力一般也不好
及时察觉孩子的情绪问题
引导孩子疏解消极情绪
控制好你的情绪，成为孩子模仿的榜样
营造温馨、无压力的家庭氛围
第三章 步步为营，让孩子成为“别人家的孩子”
兴趣！兴趣！兴趣！这是集中注意力的最佳起点
为孩子营造一个有利于专注的外在环境
提升自控力，这是避免孩子注意力分散的内在力量
培养专注力，让孩子做事更专注
及时反馈——让孩子持久专注的法宝
学会合理分配注意力，才能更好地集中注意力
让孩子学会给自己设定完成期限
参加体育锻炼有助于提升专注力
一次只做一件事，让孩子学会专心
当孩子不能专心学习时，可以这样做
学会在恰当的时候快速转移注意力，是个大进步
灵活转移注意力的好法子，赶紧试试吧
专题：关于惩罚不得不说的问题
惩罚孩子要讲究原则和方法
自然后果是不错的“惩罚”方法
第四章 逐个击破，拆解孩子无法集中注意力的难题
一玩游戏就来劲，一学习就打蔫
上课老走神，气得老师想挠墙
防止孩子上课走神，妈妈有妙招
做事拖拖拉拉，1个小时的作业，3个小时都搞不完
粗心大意，不该错的总错
丢三落四，不是找不到这个，就是找不到那个
一问三不知！妈妈心好累
没有耐心，做事虎头蛇尾，经常半途而废
学习差点还能赶，班级活动不想参加是为啥
专题：修炼自我，做一个和善而坚定的家长
想要孩子怎么做，你首先就这样去做
以尊重为前提，既有规矩，也有自由
先处理情绪再处理问题
坦然接受：孩子能力有差异
附录A 玩游戏，锻炼孩子注意力
影响孩子注意力水平的不外乎四个因素：一是生理因素，二是心理因素，三是环境因素，四是病理因素。
在生理方面，随着大脑发育的逐渐完善、神经系统的兴奋和抑制过程日益平衡，大多数孩子都能做到注意力集中。而病理因素导致的注意力发展问题，则需要专业医生诊疗。大多数情况下，孩子的注意力问题都是家庭教育及环境等因素导致的。因此，对于家长来说，要想改善孩子的注意力水平，可以从心理和环境两个因素入手。这也是本书的重点。
教育的责任，至少有一半（甚至更多）在父母身上，而不是都在学校和老师身上。多数情况下，家庭教育的问题，不是父母不愿意花心力，而是父母不了解教育的方法。尤其是在改善孩子注意力水平上，父母可做的远超过学校。
孩子从懵懂无知到初谙世事，期间必然会遭遇各种各样的问题，这些问题让孩子和父母同样无措。我们可以毫不犹豫地花几千上万的学费，送孩子去各种培训机构，但实际上，我们更需要的也许只是多花点时间和精力去学习一下如何教育孩子。对于这个时代的父母来说，如何成为更好的父母，已成为必修课程。
教育是一种慢的艺术，需要足够的耐心、爱与包容，并用对方法，然后静待花开。愿本书的内容能切实帮助到你，解决你的实际问题。
这本书真的非常好，理论虽不多，但很全面，主要介绍了很多实用的方法，也有很多有针对性的游戏，孩子写作业不专心时，就让他按照书里说的起来活动活动，很有益！
——颢颢妈妈
看这本书之前，我忽视了很多自己的问题，比如，总是用很多言行干扰孩子专注做事，书桌和卧室到处都是花花绿绿的玩具……看了这本书之后，我才知道这些都会分散孩子的注意力，也知道了训练注意力原来有这么多方法，从中学到了不少。
——晋曦妈妈
我很认真地阅读了这本书，书中的道理很浅显，却经常被人们忽视。只要家长重视起来，按照书中推荐的方法操作，一定可以慢慢提高孩子的专注力。
——梓节妈妈
注意力集不集中，得看这4个标准
小区的广场和儿童游乐园，是孩子和妈妈们的聚集地，经常有妈妈们围绕着孩子“成长的烦恼”展开讨论。很多妈妈都在感慨孩子注意力的问题，孩子玩游戏一玩就是几个小时,都不带分心的，但是一让孩子学习，就会出现各种注意力不集中的问题。
那么，如何评判一个孩子的注意力集不集中呢？
这里提到的注意力是指高品质的注意力，即它是个人具有的一种稳固的心理状态，具体表现为注意的集中能力、持久能力及警戒性注意能力的有机结合，即总是能够在需要注意的场合下完成注意任务，而不是指在某一特定情况下维持的良好注意力。
为了让大家更好地理解这个概念，我们举个例子说明。
5岁的涛涛是一个患有多动症的孩子，他在看自己喜欢的动画片《托马斯和他的朋友们》时，就非常专注，能认真地看完整部动画片，完全不受干扰。在这样的情况下，是否就能判定涛涛的注意力很集中呢？显然，我们不能根据涛涛在特定条件下的注意力来判定他的注意力品质。因为他是一个患有多动症的孩子，而多动症孩子的注意力基本处于涣散状态。
那么，目前判断孩子注意力品质的标准是什么呢？各位家长可以对照下面4个标准，看看你家孩子是否具有高品质的注意力。
迅速进入注意状态
所谓迅速进入注意状态，指的是孩子开始做一件事情时，就自主进入专注状态。例如，放学回到家，一坐在书桌前，就能安静地拿出课本和习题集，开始认真做作业。又如，在学校，当上课铃响的时候，能在座位上坐好，安静地等待老师来上课，上课时不需要老师提醒就能专心听课。
反之，如果孩子上课喜欢东张西望，老走神；或者回到家让做作业，一会儿说渴了，要去喝水，刚喝完水，没坐几分钟，还没做完两道题，又说饿了，要吃点零食，半小时内安静坐下写作业的时间总共不超过10分钟，这就属于无法迅速进入注意状态，说明孩子的注意力品质不高。
排除干扰
注意力品质高的人，专注地做一件事时，不易受外界干扰。例如，上课时，即使坐在靠窗户的位置，楼下操场有其他班的同学在上体育课，也不会影响孩子听课；在家坐在书桌前做作业，楼下有小朋友在玩游戏，也不影响做作业。反之，上课只要有人经过教室门口，就能走神好几分钟；在家中写作业，听到楼下其他小朋友在玩游戏，就趁父母不注意，跑到窗边一脸羡慕地看别人在楼下玩耍，或者悄悄走到门口，偷偷看客厅的电视，这就是注意力容易分散的表现，说明孩子的注意力品质不高。
快速反应
课堂上，经常有一些孩子在老师提出问题之后，会非常积极地举手回答；也有一部分孩子根本没有跟上老师的授课节奏，不知道老师在说什么，所以从不积极主动举手发言，偶尔被老师点名起来回答问题，也是半天答不上来。同一个班的学生，老师布置了作业难度低的习题，有的孩子半小时内就完成了，而有的孩子则要两三个小时才能完成。这一方面说明孩子在上课的时候可能没有认真听课，无法对问题做出快速反应；另一方面说明孩子做作业的时候没能集中注意力，无法排除干扰，不能迅速进入注意状态。
及时转移注意力
能否及时转移注意力是衡量孩子注意力品质的标准之一。
如何判断一个孩子是否能快速转移注意力呢？举个例子，在一个班级里，有的孩子课间休息时可以和同学一起聊天，玩得很开心，但是一旦听到上课铃响了，就知道应该安静下来了。等老师走上讲台上课，他很快就能专注听课，不再沉浸在课间的欢乐之中。相反，一个班级里同时也会有这样的孩子，若在课间休息时与同学聊到感兴趣的话题，当上课铃响时仍然“刹不住车”，一直沉浸在课间所聊的话题中，甚至连老师走进教室都没有发现。前者就属于注意力品质高的表现，而后者的注意力不能及时转移，说明注意力品质不高。
以上是4个衡量孩子注意力品质的标准，各位家长可以对照一下，看看孩子是否达到以上标准。如果孩子做到了以上4点，那么恭喜你，孩子具有高度集中的注意力。具有高度集中注意力的孩子，在做任何事情时都能排除外界干扰，整个身心都沉浸其中。这样的孩子一般学习成绩比较好，在其他方面也容易取得佳绩。
假如孩子还有一两项没有达到，也不必灰心，只要及时进行纠正，就能逐渐提升孩子的注意力品质。
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