描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787508099484
婚姻关系在众多关系中至关重要，不应被随意对待。凡事都可以学习，婚姻也不例外……
关于包容 关于评判 关于倾听 关于吵架 关于出轨 关于孩子 关于再婚 关于原生家庭…
通过这些学习路径，拥有提升婚姻品质的能力！
婚姻关系在众多关系中至关重要，不应被随意对待。凡事都可以学习，婚姻也不例外……本书涵盖婚姻的方方面面，学习这些内容，将让你实实在在地拥有提升婚姻品质的能力！
关于包容：尊重伴侣不同于你的差异
关于评判：即使抱怨也要讲求技巧
关于倾听：不要急着说什么，先听着就好
关于吵架：吵架之前先立下规矩 及时接住对方抛来的“橄榄枝” 不强求对方道歉
关于出轨：为避免婚外恋夫妻双方该如何设限 真正发生了又该怎么办
关于孩子： 新生命的到来给家庭关系带来哪些挑战 如何准备及应对
关于再婚：如何处理再婚家庭里的亲子关系
关于原生家庭：不让原生家庭成为你婚姻的威胁
第一章 实现理解与包容需要掌握什么
001
定律 1 差异只是差异，无关是非对错
003
定律 2 每个人都有自己表达亲密的独特方式
005
定律 3 寻找最合适的时机
006
定律 4 牢记 5 ∶ 1 沟通原则（积极的和消极的语句数量
比为 5 ∶ 1）
007
定律 5 你对伴侣的欣赏越具体越好
009
定律 6 你的心知道该做什么
010
定律 7 选择快乐，不争对错
012
定律 8 “假装”伴侣已是他应有的样子
013
定律 9 答应了伴侣的就一定要做到
014
定律 10 改变先从自己开始
016
第二章 评判是亲密关系的敌人
019
定律 11 熟练使用“我”语言
022
定律 12 避免掉进伪“我”语言的陷阱
023
定律 13 会提建设性的建议
026
定律 14 即使抱怨也要讲求技巧
027
定律 15 三句话练习
028
定律 16 沟通切勿趁热打铁
029
定律 17 不偏离话题：一次只说一个问题
030
定律 18 出其不意地赞美
031
定律 19 一天只能批评一次
032
定律 20 少说建议：放手给伴侣试错的机会
034
定律 21 从模棱两可的回答中辨别出伴侣的真实意图
035
第三章 倾听是获得亲密关系的最佳方式
039
定律 22 不要急着说什么，听着就好
042
定律 23 保持一颗好奇心：你永远不可能和配偶感同身受 043
定律 24 打破各持己见的沟通模式
045
定律 25 堵上耳朵后就只剩下了嘴巴
047
定律 26 在你感到不适时可以结束倾听
049
定律 27 减轻自己防御心理的 12 步
050
定律 28 学会表达自己的看法
053
定律 29 引导伴侣以你想要的方式去沟通
054
定律 30 为自己建立倾听的底线
056
定律 31 直接表达你的需求
058
第四章 学习和疏远自己的伴侣建立新的连接
061
定律 32 你是依恋者还是疏离者
065
定律 33 给伴侣足够的私人空间
066
定律 34 学会理解疏离
068
定律 35 主动营造和谐的亲密环境
070
定律 36 减少情绪波动
072
定律 37 试着转移注意力
073
定律 38 创造“无手机时间”
074
定律 39 首先关注自己
075
定律 40 警惕这些危险信号
077
定律 41 如果你是疏离者
078
第五章 争吵的意义
081
定律 42 吵架之前先立下规矩
084
定律 43 想象家里住着一位贵客
085
定律 44 停止争吵是婚姻幸福的第一步
086
定律 45 及时接住对方抛来的“橄榄枝”
087
定律 46 主动停止争吵
089
定律 47 学会尊重对方的弱点
090
定律 48 诚挚的道歉可以修复破裂的感情
092
定律 49 不强求对方道歉
093
定律 50 学会灵活变通：为对方改变自己
095
定律 51 不要拿离婚作威胁
096
定律 52 你可以偶尔失去理智
097
定律 53 当心婚姻里的四位毁灭者
099
第六章 你的性生活你做主
101
定律 54 没有所谓的“前戏”
104
定律 55 勇于尝试
106
定律 56 给你的性幻想冠上“正常”二字
107
定律 57 不要评判你的性欲
108
定律 58 不要等到自己“性致勃勃”了再做爱
110
定律 59 增强你的承担家务意识
111
定律 60 女人要告诉伴侣自己想要什么，男人则要试着
减少抵触情绪
112
定律 61 看清在床上跳的依恋—疏离双人舞
114
定律 62 依恋者别再依恋，疏离者别再疏离
115
定律 63 永远不要坚信伴侣和自己情比金坚
118
定律 64 设定界限
120
定律 65 知道何时紧掩大门
121
定律 66 不要让伴侣的婚外情搅了大局
123
第七章 父母相爱是送给孩子最好的礼物
125
定律 67 不要让孩子取代伴侣的位置
128
定律 68 “天生”的父母往后站，茫无头绪的父母走向前 129
定律 69 除了培养孩子，也要滋养你们的婚姻
131
定律 70 永远都要商量“谁做什么”这个问题
134
定律 71 如何解决“育儿花销”的难题
136
定律 72 站着说话不腰疼
138
定律 73 你不必独自面对一切
140
定律 74 不要让你的伴侣做那个“坏人”
142
定律 75 积极处理婆媳关系
144
定律 76 不要纠结于要把事情做对
146
定律 77 牢记这 10 个生存指南
148
第八章 清楚自己的底线有助于保护好婚姻
151
定律 78 从小事情开始表明自己的立场
154
定律 79 用行动证明你这次是认真的
156
定律 80 学会无能
158
定律 81 过刚易折，且柔且韧
160
定律 82 准备好接受考验
160
定律 83 三思而后行
163
定律 84 刚柔并济
164
定律 85 什么时候可以谈离婚，而什么时候不能谈
167
定律 86 当你下最后通牒时，要让对方听到你究竟在说
什么
168
定律 87 没有对方你也活得了
171
定律 88 如果伴侣决定离开你，请这样做
173
第九章 再婚家庭里的婚姻与亲子关系
177
定律 89 忘掉“混合”一词
180
定律 90 亲密无须强求
182
定律 91 继母：不要给自己的身份定性
183
定律 92 勇于挑战传统的性别角色
184
定律 93 继父：学着做一个幕后教练
186
定律 94 不要问“你更爱谁”这种傻问题
189
定律 95 改变自己在再婚家庭里的立场
190
定律 96 灵性修行：让孩子与双方的家庭保持联系
192
第十章 与原生家庭和谐相处是拥有幸福婚姻的捷径 195
定律 97 在原生家庭里做一名好公民
198
定律 98 学会宏观看待自己的家庭：绘制家谱
200
定律 99 学会做一个会问问题的人
202
定律 100 学会表达自己的想法
204
定律 101 不要让探亲成为婚姻的威胁
206
定律 102 在家人面前全力支持自己的伴侣
208
定律 103 与原生家庭断绝来往不可取
211
定律 104 在感到苦恼时表达自己的心声
212
定律 105 父母要清楚自己的职责所在
214
定律 106 写一封不发送的邮件
217
后记 我给你的承诺
219
致谢
221
有用了，那些即将进入婚姻的人一定要来一本。
如果早点看到这本书就好了，我的婚姻能少走多少冤枉路啊！
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