描述
开 本: 16开纸 张: 纯质纸包 装: 平装-胶订是否套装: 是国际标准书号ISBN: 9787229017842
《爱自己，和谁结婚都一样》
推荐理由1：欧洲zui有影响力《明镜周刊》评选的zui畅销书籍，连续4年长踞德国亚马逊两性关系畅销书排行榜，销量突破500万册！
推荐理由2：倡导“和谁结婚都一样”情爱新概念，拯救过无数破碎婚姻，人手必备的婚恋指导书！
推荐理由3：源自欧洲*受信赖和*受欢迎情感医师的亲身经历，结合上千个真实婚恋案例，用深入浅出的语言，为读者揭示了一个又一个的情感暗礁。
《恰到好处的亲密》新版
△数千例实战咨询经验填补缺失的沟通知识和技巧
△指导你创建高质量和深层次的各类人际关系
△美国亚马逊年度新书榜第1名
《爱自己，和谁结婚都一样》
让“爱自己”的温热融化情感的冰山，
陪你获得爱情路上的温暖与勇气。
婚姻危机、秘密情人、三角关系、亲子矛盾、出轨、性、激情、欲望、堕胎……
在这个快速消费的时代，我们已经习惯了消费，也习惯了丢弃，甚至我们的伴侣关系也被深深地打上快速消费的烙印：只要觉得不再适合自己了，就立即换一个新的——“我肯定还能找到更好的伴侣！”而欧洲*受信赖和欢迎的情感医师爱娃—玛丽亚?楚尔霍斯特，却通过在咨询中所接触到的上千个婚恋案例总结出：只要爱自己，和谁结婚都一样。你现在的伴侣就是*好的，绝大多数离异和分手都是可以避免的。
爱自己，你便可以从伴侣身上发现自己内心的弱点并让彼此都获得克服弱点的能力；
爱自己，你就能将婚姻变为医治精神伤痛的场所，让自己治愈自己并实现与伴侣间平和健康的沟通；
爱自己，你就能为孩子创造一个良好的成长环境，并通过自身树立的榜样告诉他们什么才是真正美好和睦的家庭。
停止漫无边际的茫然寻找吧，请相信：你现在身边的伴侣，就是*好的、*你的伴侣。只要真正爱自己，你便可以实现期待中“执子之手，与子偕老”的温暖真爱。
《恰到好处的亲密》新版
经历过这样的情感疑惑吗？你知道自己爱着他，但他却不懂你；你爱妈妈，但你们只要聚在一起就会爆发激烈争吵；你关心你的合作伙伴，却不信任他；你的家人不接纳你，你在质疑家庭是否还很重要……
一路走来，我们总会与此类内心冲突作斗争。不禁疑问，人与人的关系不能是简简单单、明明白白的吗？答案是，可以；但我们还没能与他人建立亲密关系，甚至没有真正理解亲密的本质。
本书告诉我们，亲密关系的本质和创建的秘诀在于深层次的了解和关爱。在获得稳定的亲密关系，你需要掌握了解的艺术：
- 区分存在于人类中的需求、价值观和欲望
- 通过提问直抵对方的内心世界
- 力图求同存异
- 卓有成效地讨论过去和未来，敞开彼此心扉
还需要掌握关爱的艺术：
- 识别他人的情绪
- 学会感同身受，在生理上与对方的情绪同步
- 团结他人但不迷失自我
- 长时间地保持关怀
针对这些方面，本书总结了关于亲密的3个误区、涉及了解和关爱的4种能力，还向读者完整公开了得到实战检验的高效沟通技巧，包括拉近双方距离的5个提问诀窍、治愈“尴尬癌”的3大话题、创造情感共鸣的3种方法、正确化解冲突的3级阶梯。
《爱自己，和谁结婚都一样》
致中国读者信
推荐序 爱自己，才会有幸福和美丽
温情推荐
自 序 不轻言放弃爱情
前 言 为什么写这本书
第1 章 和谁结婚都一样
幸福掌握在自己手中
真正的伴侣是你自己
学会如实展现自己
换伴侣不能解决一切问题
再多的男友都是初恋男友的翻版
不改变自己，换了伴侣命运还是一样
真爱能让青蛙变王子
幸福婚姻从接受伴侣的本我开始
摆脱枷锁的最好方法就是爱上它
发自内心地寻找自我
伴侣不是问题的根源，而是救星
第2 章 你的结婚动机正确吗
我们由于错误的动机结了
你究竟为什么跟这个人结婚
“我爱你”所掩盖的真相
冰山一角
每个人心中都有个长不大的孩子
成长的烦恼
请对另一半尽量坦诚
美好生活等着你
第3 章 伴侣只是你人生剧本中的一个角色
相爱是为了不必去爱
为自己的梦想寻找关爱
自以为是，强加于人
冰山故事放映室
生命笼罩在阴影之下
堕落天使
不要试图改变你的伴侣
对手促进我们成长
用爱去融化冰山
第4 章 相爱越真，失望越深
沉醉在虚幻的浪漫中
伴侣间的权力斗争
荒原野狼与攀缘藤蔓
装在套子里的人
我们必须生病
一起面对成长中的挑战
第5 章 性与爱的迷局
性爱，看上去很美
糟糕的性生活会终结你的婚姻
性，原本很自然
下半身与心灵的统一
性是爱的载体
第6 章 她变成了复仇女神，他变成了懦夫
身体记录了被迫害的历史
在黑暗中期待骑士般的救星
不满的女人背后都有脆弱的男人
健康的个体需要阴阳两种力量
重新信任自己
第7 章 出轨并不是第三者的错
艳遇：美味还是毒药
在两个伴侣之间躲猫猫
被欺骗的人往往先背叛
三角关系中谁最害怕接近他人
婚姻中毛毛虫的外遇蝶变
追求完全独立比依赖更糟糕
第8 章 分手解决不了任何问题
分离是为了学会去爱
想离开他就要先爱他
没有和睦，只有依赖
用你全部的真心去分手
第9 章 婚姻圣坛上的谎言
眼前的幸福只是一个虚假的幻象
你敢揭穿爱的谎言吗
你敢说出一切吗
心灵才是我们的真正领袖
生活逼迫我们越过障碍
事实真相让你美妙愉悦
第10 章 美妙奇遇与平凡生活
奇遇肯定会和情感一起回来
治愈创伤的唯一途径是沟通
就生活在这一刻
生活在对上帝的信赖中
第11 章 宽恕——你无法改变任何人
宽恕是医治内心创伤的良药
用全部力量关照自己
我们无须完美无缺
做好宽恕一切的准备
第12 章 秘密的情爱后花园
最具决定性意义的是相爱
共浴爱河
通向完满情爱的秘密
神圣的情爱
彼此敞开心扉
为爱打开你的身体
真正的情爱必然通过心灵
性和谐——完美情爱生活的关键
用爱抚慰你的灵魂
第13 章 孩子是家庭的一面镜子
女人怀孕了，男人却没事
分娩也可能是真爱的诞生
孩子总是追逐爱
真实地面对自己
不要让爱在分裂中选择
没有光明与黑暗之分
汉堡包对抗营养大全胡萝卜
这就是精神的进化
父母的康复将治愈孩子的创伤
堕胎杀死的是一个人
第14 章 爱——努力、坚持、自律和收获
时时刻刻有意识地去爱
了结你的作业，否则它会来了解你
生命充满成长的机遇
我拿什么献给你
是的，我愿意！
后 记 一个人读就可以，但两人一起读会更好
致 谢
前言 现代人的新孤独：朋友圈热闹无比，我却依然孤寂
第一部分 理解亲密
01 你我不一定知道的“亲密”
长期的亲密关系需要定期的了解和关爱
我们为什么需要亲密关系？
02 什么在阻碍我们获得亲密？
不直接靠近他人，是现代人的生活常态
互联网的思维定式损害人际交往
创造亲密关系的自然机会越变越少
03 走出3个关于亲密的误区
误区1 爱很可靠，爱能化解一切孤独
误区2 家庭中的关系天然更具亲密感
误区3 如果你感到孤独，那就走入人群吧！
04 学会挑选亲密对象
吸引力的本质
初次见面，如何判断对方善于了解？
与关爱有关的4种能力
跟超过你交友底线的人说再见
第二部分 掌握了解他人的艺术
05 直抵对方的内心世界
调查欲望背后的原因，避免误解
了解对方的表面信息，再逐步深入
06 加深理解的方法
关爱对方之前，你需要知道什么是需求和价值
如何辨别需求和价值
接受对方的抱怨，拥抱他们的改变
07 了解彼此，就要懂得提问
你的提问，别以“为什么”开头
如何提出简单、恰到好处又发人深思的问题？
你听见了他的话，但不一定听懂了
面对面提问，不要短信发问
08 避免“尴尬癌”，你要知道人际交往专家的倾听术
说一说当下的生活
如何鼓励对方谈论未来？
对方谈论过去时，你应该做什么？
听你说，也要听我说
第三部分 掌握关爱的艺术
09 体会他人的情感
创造情感共鸣的3个步骤
手机使用频率将影响你的情绪认知能力
10 把对方当普通人，才能真诚交往
学会对事不对人
根据需要分柠檬，而不是一刀切完事
我们无须完美无缺
11 在关系互动中，你可能会踩到的雷
相互关联：接受对方，而不是挑战他的观点
抛开“你”，靠近“我”，走向“我们”
如何平等相待？
在他寻求帮助前，保留你的建议
不仅告诉对方“应该做出改变”，还要展示“如何做出改变”
什么样的人际关系是成功的？
12 展现你的关爱
表现出参与感和你的兴趣
与对方正确冲突的3级阶梯
冲突之后，怎么道歉才有效果？
第四部分 掌握亲密的艺术
13 创建亲密文化
方式1创造意义，共享它
方式2创造共同的回忆
方式3建立共同的目标
方式4赠与感激、钦佩、尊重等无形的礼物
14 突破工作、家庭和爱情中的亲密障碍
工作：既是同事，又可以是亲密伙伴
家庭：解开家人间的亲密谬误
友谊：不只是欢声笑语
爱情：伴侣不是你的所有物，爱也不是虚无缥缈的
15 10个方法，与自己更亲密
方法1 发现自己的美
方法2 找到欲望背后的深层原因
方法3 了解你的需求和价值
方法4 向自己提问
方法5 倾听自己的故事
方法6 从体会感受开始，辨识自己的情绪
方法 7 我是独一无二的，但我也是普通人
方法8 从回应自我需求开始，关爱自己
方法 9 创建属于自己的仪式感
方法10 偶尔放下手机
附录 记住这些，与他人靠得更近
结语 改变孤独，从改变自己的做事方式开始
《爱自己，和谁结婚都一样》
婚姻的经营是一门艺术，需要沟通技巧和性爱技巧。*重要的还是心灵的独立，因内在完整而不再需要从对方那里过度索取。《爱自己，和谁结婚都一样》是一本非常棒的婚姻成长日记，每一个章节，都是一个关于独立、关于自由、关于尊重、关于爱的美丽议题。
——两性情感魅力教练 陶思璇
任何婚姻问题都是人的问题，关系的问题，是爱自己和爱别人的问题。每个婚姻问题里都隐藏着个人成长的契机，每个问题的产生本身都有其特殊使命。不管通过阅读、心理咨询或任何方式，重要的是寻找生命的意义，并从中获得心灵的成长，走过去。那么，不管和谁结婚，不管婚姻还在不在，都已不再是个让你困扰和痛苦的问题。感谢爱娃－玛丽亚·楚尔霍斯特，让我们认识到这点。也希望有更多人从《爱自己，和谁结婚都一样》里找到他们自己的那份意义。
——资深婚恋咨询师 马丽
《爱自己，和谁结婚都一样》告诉你，你没必要离婚，你有能力拯救自己的婚姻。
——德国收视率*的谈话节目《贝克曼脱口秀》
爱娃向我们娓娓道来，无论和谁结婚，只要爱自己，就能获得爱。
——德国发行量*的综合性日报《图片报》
《恰到好处的亲密》新版
俞孟成 奇迹学创始人，身心灵作家
《恰到好处的亲密》向孤独发起了挑战，并制定了恰当可行的方法，引导人们由孤独中走出来，走向更加亲密的关系。
陶思璇 博士， 两性情感魅力教练
我们都遇到过想深入了解某个人，却不得其法的时候，《恰到好处的亲密》专注的就是这个主题：怎样将陌生人变成亲密朋友或伴侣。
苏珊·雷伯恩 临床心理学家，《治愈创造力》作者之一
《恰到好处的亲密》用几个简单实用的方法和建议， 帮助我们在生活的各个方面建立完美、深度的人际交往。
杰基·霍尔德 创新教育导师
基拉·阿萨特里安运用各种方法和敏锐的洞察力，深入挖掘孤独的体验。她在每一章节附以发人深省的问题和提示……本书*是每一个现代人不容错过的必备读物。
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