描述
开 本: 16开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787115543196
细致图解，展示技术要领，训练重点一目了然 配合视频教学，加深理解 从篮球的运动轨迹和球员的动作方向等多层面讲解 是篮球爱好者和初学者在个人技术基础训练方面理想的指导 零基础学打篮球 有效提升运球能力 让你在比赛中轻松过人 成为控制自如、叱咤球场的运球高手 通过初级动作、运球的中级动作和运球的高 级动作从易到难进行练习 快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
本书分4章介绍了篮球运球的专业知识。首先讲解了运球技术的基本常识，使初学者对运球有一个初步的认识；然后将运球动作按照从易到难的程度分为3章，分别是运球的初级动作、运球的中级动作和运球的高 级动作。 本书采用高清的动作步骤图片，从连贯动作到局部细节，从篮球的运动轨迹到球员的动作方向等多层面讲解关键技术。通过阅读本书，读者可以快速了解运球的基础知识和训练技巧，使运球技术得到循序渐进的提升。
第 1章 运球技术的基本常识
运球的基础知识
关于运球
运球在哪种情况下有效
运球的要点
运球过程中的注意要点
练习时的注意要点
第 2章 运球的初级动作
基本运球姿势
无防守运球
有防守运球
有防守快速运球
食指运球
指尖运球
对墙运球
三点运球
一点运球
读数字
直线运球（in-out）
直线运球（假急停）
体前变向（单人 )
体前变向（带防守）
胯下运球（单人）
胯下运球（带防守）
胯下运球（单手绕筒）
背后运球（单人）
背后运球（带防守）
背后运球（绕筒）
转身运球（单人）
转身运球（带防守）
转身运球（绕筒）
突破防守运球
背后交替运球
身前身后交替运球
第3章 运球的中级动作
从控制性运球变为快速推进运球
从快速推进运球变为控制性运球
摆脱防守运球
圆圈捉人
运球同时互断对方球
双手运球（左右同时）
双手运球（左右交替）
单手运球投篮（直线）
单手运球投篮（弯道）
限制区线往返练习
3 次运球投篮
单手左右运球
托尼·帕克运球
双球练习（转身运球）
双球练习（背后运球）
双球运球（交叉运球）
双球运球（由内向外运球）
双球运球（前后侧拉运球）
运球并将球摁于地面练习
运球击掌练习
摸锥筒低重心运球练习（胯下）
摸锥筒低重心运球练习（体前）
摸锥筒低重心运球练习（左右）
变速练习
双人带网球运球练习（体前）
双人带网球运球练习（胯下）
双人带网球运球练习（背后）
第4章 运球的高级动作
绕锥筒体前变向
单手运球转换（右手）
单手运球转换（左手）
从一次运球向单手运球转换（右手）
从一次运球向单手运球转换（左手）
双球单手运球（右手）
双球单手运球（左手）
双球单手运球转换（右手）
双球单手运球转换（左手）
双球单手身后运球（右手）
双球单手身后运球（左手）
双球双手交替胯下运球
双球单手转身运球（右手）
双球单手转身运球（左手）
突破两个防守球员
山姆高德突破运球
一次运球后的跳投（突破中投）
众所周知，篮球不是属于一个人的运动，而是属于一个团队的运动。但是篮球可能也算得上是团队运动中zui要求个人能力的了，因为在球场上个人技术的水平随时会影响整个比赛的走势。因此在进行团队训练前，我们要求球员且备一定的个人技术能力。 中国职业篮球教练， CEA冠 军教头 杨学增 我相信从CBA到NBA，没有哪一位球员会放弃篮球基础技术的练习，所有让人眼花缭乱的运球过人或精准投篮，都是建立在干万次的球感、传球、运球以及投篮等技术训练之上的。这套书不仅适合篮球初学者阅读，其中很多练习同样适合职业球
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