一分钟练出魔鬼身材: 韩国健身女神教你60招完美曲线操

韩国当红明星都在练的瘦身秘诀大公开
李珉廷、韩佳人、李美妍、李美淑……韩国百位明星完美推荐
天啊，每天一分钟，真的可以练出迷人曲线
美胸、平腹、提臀、瘦腿，想瘦哪里就瘦哪里！
流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！

本书是韩国演艺圈超受欢迎的韩国明星私教独创的“1分钟瘦身曲线操”，精选了大量塑造身体曲线的体式，这些都是经过作者十多年的运动经验与教学实践所证实的有效体式。不管在什么时间，在什么地方，每个体式都只需坚持1分钟，就能有效塑造优美体态和身材曲线。
流汗运动1小时，不如做1分钟瘦身操！针对时间有限的现代人，再忙每天都能抽出1分钟练习，想瘦不再找借口。不需器材，不用汗流浃背，就能优雅变美。每个动作每天都只需要“1分钟”，就是这么简单的轻松练习。
更有超强1日瘦身计划——美胸、平腹、提臀、瘦腿、纤臂……想瘦那里就瘦那里，本书通过调整姿势，有效刺激肌肉，进而帮助身体改变“尺寸”，增加燃脂肌力，找回纤瘦曲线，变成“易瘦体质”。不论你是想减肥或雕塑身体曲线，都可以通过这套美体操来完成。

崔玄真（杰西卡）
韩国明星指定美体教练、1分钟完美曲线操研发者
以演员兼模特儿身分表演的洁西卡，因担任李珉廷、韩佳人、李美淑等韩星们的瑜伽老师而声名远播，她以独家研发的“1分钟完美曲线操”来维持身材，塑造窈窕曲线。目前为韩国“HEAD Ego”曲线教练兼设计开发者。
同时，在引领韩国美体潮流的江南，开设以“1分钟就可恢复身体曲线”的1分钟完美曲线操课程，并在韩星间广为流传，教授过的明星人数高达百余位。由于美体操的效果显著，也参与过许多电视节目，是各大媒体争相邀请的瘦身美体专家。