妈妈的产后瑜伽

通过妈妈瑜伽活动“骨盆”“肩胛骨”的一百多处肌肉，让妈妈们有时间关注自己，心态平和，焦虑减轻，育儿变得轻松愉快。

《妈妈的产后瑜伽》是一本针对孕妇和产后妈妈群体的书。本书为大家介绍让歪曲的骨盆恢复原位、让松弛的腹部变得紧实、让酸痛的肩胛骨恢复常态的瑜伽锻炼方法。书中还配有详细的步骤图片，能够让读者更加直观地看到瑜伽动作，有很强的操作性，有如一对一的指导教学，让读者更加精准掌握动作要领不出错。

作者简介：卡亚树，女，IT工作者，致力于将瑜伽加入育儿生活中，在日本各地介绍“产后妈妈带宝宝做瑜伽”的方法。

译者简介：朱伟丽，女，高校教师，从事日语翻译十余年，主要译作有《人间失格》《女生徒》等。