心灵解惑——大学生心理健康教程（第2版）

《心灵解惑:大学生心理健康教程》力求让读者掌握自我心理保健的实用知识、技能和具体方法，提高整体心理素质，预防和解决心理问题与心理障碍。在此基础上，提高生活质量和学习效率，感悟和发展自我愉悦与成才的方法及能力。《心灵解惑:大学生心理健康教程》共13章，依照教育部对“大学生心理健康教育”的要求，根据课程特点，编写成“学生爱读的书”。
《心灵解惑:大学生心理健康教程》的编写目标为“健康、快乐与成才并进”，编写风格锁定为在科学性、专业性、系统性的前提下，突出实用性与可读性。编写时贴近现实生活和临床实际，强调“学以致用”，深入浅出，丰富多彩，较大幅度地启用心理自测、心理实验、心理剧、案例分析、报章杂志时事思考、故事等实用而有趣的元素，强调所有理论、原理的现实应用性，并加强写作文采。在版面设计上，结合课程内容配上插图、漫画等生动活泼的新颖元素，以期使学生更好地掌握和理解，品味耳目一新，体验和感受“心理”的内涵与魅力。

目录
卷首语
**章 成才前提——心身健康(1)
**节 保持心身健康：人生的首要课题(2)
第二节 健康与心理健康的概念(5)
第三节 心理健康的影响因素(12)
第四节 心理保健方法(15)
第五节 小结、应用实习设计与问题思考(19)
第二章 学会调适——生活心理(24)
**节 大学生活适应(25)
第二节 大学生常见的生活心理(36)
第三节 小结、活动设计与问题思考(40)
第三章 轻松读书——学习心理(43)
**节 大学生的学习与认知活动(43)
第二节 大学生常见的学习困扰及其调适(53)
第三节 小结、应用实习设计与问题思考(60)
第四章 悦纳自我——情绪意志(62)
**节 大学生的情绪情感(62)
第二节 大学生的意志活动(72)
第三节 小结、活动设计与问题思考(78)
第五章 解读心底——自我意识(84)
**节 自我意识概述(84)
第二节 大学生自我意识的发展及其塑造(90)
第三节 小结、应用实习与问题思考(97)
第六章 完善人格——个性健康(99)
**节 个性概述(99)
第二节 大学生的个性及其培养(104)
第三节 小结、活动设计与问题思考(117)
第七章 交往艺术——人际沟通(121)
**节 人际交往的含义和在成才中的作用(122)
第二节 大学生人际交往的心理分析(125)
第三节 人际关系与人际交往的要领与原则(133)
第四节 人际关系与人际交往的方法与艺术(135)
第五节 小结、应用实习设计与问题思考(142)
第八章 爱海深思——恋爱与性(145)
**节 大学生恋爱探讨(145)
第二节 性心理概述(154)
第三节 小结、应用实习设计与问题思考(159)
第九章 走出困境——应对调节(164)
**节 大学生常见的挫折与压力及其对健康的影响(165)
第二节 挫折与压力的应对与调节(169)
第三节 小结、活动设计与问题思考(173)
第十章 安渡险遇——危机干预(178)
**节 危机与危机干预概述(178)
第二节 自杀及其干预(182)
第三节 小结、活动设计与问题思考(191)
第十一章 跨越障碍——防治异常(194)
**节 心理障碍概述(195)
第二节 大学生常见心理障碍的防治(200)
第三节 小结、活动设计与问题思考(220)
第十二章 助人助己——咨询治疗(222)
**节 心理咨询(222)
第二节 心理治疗(227)
第三节 小结、活动设计与问题思考(234)
第十三章 把握前程——择业心理(237)
**节 大学生择业心理概述(238)
第二节 大学生择业的心理调适与训练(245)
第三节 小结、活动设计与问题思考(251)
参考文献(257)