描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787546428222
编辑推荐1：终身学习时代，每个人必须了解的高效学习之道
学习用功，但成绩没有迟迟起色？
学习时间管理，却依然治不好拖延症？
画思维导图，大脑依然空空如也？
痴迷知识付费，却屡屡被割韭菜？
朋友圈打卡，却很难缓解知识焦虑？
……
以上学习问题，你都遇到过吗？《学习变现》一书手把手教你克服所有学习难题，实现精准高效学习！
编辑推荐2：一本教你成为学习高手，实现人生跃迁式成长的书
想要从普通人成为学习高手，你需要做的是：
从无效被动学习变成高效主动学习
从无效重复学习变成高效刻意练习
从无效混乱知识变成高效知识体系
从无效输入学习变成高效转化输出
从无效表层学习变成高效深度思考
关于学习高手高效学习的一切，你都可以从《学习变现》这本书中得到！
编辑推荐3：世界记忆大师教练布克金独创学习双环理论
布克金根据自己数年的研究经验和教学实践，独创学习双环理论：6大外环、3大内环、3大能力、20余幅思维导图，陪你实现精准高效学习，助力人生进阶变现，让你的人生有更多议价的能力！
编辑推荐4：高效能记忆大师亲身推荐的学习法，比番茄工作法更实用、更高效
资深家庭教育导师马少槟、世界记忆总冠军教练袁文魁、《强大脑》冠军教练刘苏、世界记忆大师李煜疯狂赞誉：强烈建议每一个想要快速成长的人都读一下《学习变现》！
如何深度思考，才能不断逼近问题的本质？
如何高效学习，才能让学习变得轻而易举？
如何刻意练习，才能成为领域内杰出大师？
如何深度记忆，才能快速精准提升记忆力？
《学习变现》一书手把手教你复制学习高手的开挂人生，逃离普通人的学习陷阱和困境：刻苦学习，但成绩迟迟没有起色；学习时间管理，却依然治不好拖延症；画思维导图，大脑依然空空如也；痴迷知识付费，却屡屡被割韭菜；朋友圈打卡，却很难缓解知识焦虑……
世界记忆大师教练布克金根据自己数年的研究经验和教学实践，独创学习双环理论，运用超实用、超高效的学习技巧和策略帮助我们拥有强大脑，快速实现从输入式记忆到高效能记忆、从被动学习到主动学习的转变。这种新的学习方法能让我们直面自己的短板区，迅速突破瓶颈，打造自己的高成长区，终掌握学习变现能力，轻松搞定一切难题，成为真正的学习高手，实现人生跃迁式成长。
第 1 章 成长的两条捷径：深度思考和终身学习
学习高手都是深度思考者
终身学习是时代的要求和产物
如何过一天，就如何过一生
第 2 章 高效能人士如何实现学习变现
学习究竟是什么
学习，是成本的成长
学习，智能时代的核心驱动力量
高手都在用的学习双环理论
向上生长：学习外环六要素
向下扎根：学习内环三要素
向内而观：学习变现之道
第 3 章 向上生长：学习外环六要素
及时反思 ：不断逼近问题的本质
目标是深度学习的基础
成功者的目标清晰而明确
生理构造让我们需要反复确认目标，时刻反思
及时反思，达成目标更有动力
将目标具体化，让反思更明了
名师学习 ：突破人生的圈层限制
名师是提升学习效率的关键外因
如何选择名师
向名师学习的落脚点是自己
主题阅读 ：让学习变得轻而易举
学习离不开阅读
阅读真正的差异是认知效率
主题阅读促进深度学习
主题阅读的 4 个步骤
高效阅读的实用方法
刻意练习 ：如何从新手变成大师
天才是可以训练的产物
刻意练习能够改变大脑结构
分七步进行刻意练习
知识体系 ：用学习赋能清单人生
检验自己的知识体系：你到底知道多少
理解知识体系：我其实知道的更多
思维导图的绘制
如何搭建自己的知识体系
知识体系的运用：我的知识很有用
以教为学 ：输出才是好的学习
学习金字塔与费曼技巧
以教为学对学习的促进
以教为学如何操作
第 4 章 向下扎根：学习内环三要素
学习态度 ：从被动学习到主动学习
什么会影响学习态度
学习态度的调整：对症下药
做善解人意的父母
学习习惯 ：塑造自己的必经之路
习惯运作的真相：暗示 – 惯常行为 – 奖赏
建立积极的思维习惯：成长型思维 VS 固定型思维
培养良好的学习习惯
学习能力 ：人生进阶的逆袭法则
学习能力存在个体差异
遗传和教育共同影响学习能力的发展
能力培养一定要因材施教
提升元认知，学会自我调节学习
第 5 章 向内而观：学习变现之道
注意力 ：信息时代稀缺的资产
如何评价注意力的好坏
注意有哪些分类
运用注意规律提升注意力
记忆力 ：人人都能成为强大脑
记忆是什么：学习经验的积累
记忆的内在机制和原理
利用艾宾浩斯遗忘曲线减少遗忘
记忆力可以通过教学培养
提升记忆力的方法：想象力训练
提升记忆力的方法：化繁为简、以熟记新、想象联结
提升记忆力的方法：想象联结训练
后 记 你的人生，有议价能力吗
成长路上的必要焦虑
成长就是让自己有更多的议价能力
我深信在这个终身学习的时代，每个人需要高效学习之道，《学习变现》是一本能帮助你成为学习高手，实现人生跃迁式成长的好书。学习，是成本的成长，相信会学习和坚持学习的你一定可以获得机会的青睐和不凡的人生。
——资深家庭教育导师 马少槟
没有人天生学习不好，很多人只是没有掌握有效的学习方法。世界记忆大师教练布克金潜心研究学习和记忆数年，并经过亲身和无数成功学员的实践，将所有的心得毫无保留地写进这本《学习变现》中，强烈推荐每一个想要快速成长的人都读一下。
——世界记忆总冠军教练 袁文魁
想要成为学习高手，让学习变得轻而易举，不仅需要付出更多的努力，也需要掌握高效的学习方法。《学习变现》一书不仅有布克金数年的经验积累，更有系统的实操方法。这是一本人人的好书，相信读完后你会感慨，原来学习可以这么简单。
——《强大脑》冠军教练 刘苏
在这个碎片化、快餐式的学习时代，我们每个人都需要掌握一种有效学习、可视化成长的思维和能力。布克金的《学习变现》这本书总结了很多人常遇到的学习误区和陷阱，并针对性地提出有效的学习方法。不管是在象牙塔的学生，还是步入社会的成年人，这本书都能帮你实现人生跃迁式成长。
——世界记忆大师 李煜
一场突如其来的疫情，让每个人都度过了一个终身难忘的开年，居家隔离、信息爆炸、恐慌焦虑、复工艰难、裁员破产，各行各业的人都面临着巨大的改变。人们纷纷感慨 ：我太难了，真想一键重启2020年。微博上有一个热门话题引起大家的思考 ：你怎么度过疫情，就怎么度过一生。疫情的发生是不可控的、未知的、突发的、不可改变的，从悠远的生命长河来看，这不正是我们一生的真实写照吗？世事无常，来日也并不方长，我们能把握的只有当下的时光，因为往事不可追忆，未来不可预期，不如索性踏实过好眼下的每一分、每一秒。趁着疫情这个暂停键，我们刚好可以停下匆忙的脚步，重新审视并复盘过去的生活，及时调整固化的思维模式，养精蓄锐再出发。
在成长方面，我总结出两条捷径 ：
- 深度思考，不断洞察事物本质 ；
- 终身学习，把优秀当成习惯。
学习高手都是深度思考者
现在有很多人在做事之前，完全不会思考或者缺乏深度思考。英国哲学家伯特兰·罗素（Bertrand Russell）说 ：“你让有些人去思考，不如砍了他的头。许多人宁愿死，也不愿思考，事实上他们也确实至死都没有思考。”美团创始人王兴也曾说 ：“多数人为
了逃避真正的思考，愿意做任何事情。”这么多年来，生活给我的启发就是 ：真的不能做一个“不思考”的人。
很多人十年如一日、千篇一律地做同样的事情，生活如一潭死水般毫无波澜，勤奋工作了多年依然是基层员工，工资的增长速度永远赶不上通货膨胀的速度。面对领导布置下来任务，他们要么根据自己的理解武断地去执行，要么原封不动地传达给下级同事。缺乏深度思考的能力，就很难觉察世界运行的真相，更不会有太高的成就。
自步入职场五年以来，我的职位每年都有变化，工资也是稳步提高，这其中主要的原因就是，我有深度思考的能力。不管遇到什么问题，我会首先梳理信息的逻辑框架，多维度思考表面现象背后的本质，将复杂的事物拆分为多个简单的要素，并找出其中的连接关系。有时候，我也会毫无头绪，无从下手，这种情况下，我会求助于网络、书籍、同行、导师等，甚至会在楼道里一圈一圈地走，直到将脑袋中的结打开，直至找到的解决方案。
进行深度思考，需要我们不断打破固化的思维模式，重新定义和构建自己的思维方式。我们往往过于相信自己的本能或者经验，而不愿意克服刻板印象。这样的后果就是 ：我们越擅长什么，就越做什么，从而深陷自己亲手打造的舒适圈。但这种习惯闭环如同吸毒一般，虽然能为我们带来短暂的成就感和满足感，却也长期地禁锢住我们的动力和学习力，我们再也看不到更高、更远的美好景致。
所谓深度思考，就是克服惰性和安逸，走出思维的舒适区，让自己做到不仅知其然，还要知其所以然。就像看完一部很好看的电影，别人问你“好看吗”，你不能只简单地回答“好看”，这就是没有经过深度思考的答案，你还需要思考到底哪里好看。只有这样
持续地训练思维的深度，我们才可以从一个问题想到另一个问题，终发现问题背后隐藏的规律，形成更深刻的自我觉知。
但是，在互联网被普及后，深度阅读和思考似乎正在被快餐文化所取代，我们大脑本就具有极强的适应力，随着互联网发展的这几十年也已经变得越来越浅薄和短平化。一项关于脑神经科学的研究显示，网络阅读会让负责决策和解决问题的大脑左前额叶皮层外侧区异常活跃，这说明，这种阅读方式需要我们从众多信息源中快速攫取碎片化的信息，而大脑需要对这些信息进行选择和判断，然后才能进行深入阅读。这额外的加工过程会增加我们阅读的负荷，阻碍我们对文字内容本身的理解和记忆，让读书变得劳心劳力。
有学者认为，正是因为如此，人类的文字也产生了新的演化和转变，文章的篇幅变得越来越短小（如新浪微博内容只显示140字，其余内容需要通过点开“显示全文”才能浏览）、信息的碎片化（如公众号流行无标点体、漫画）、文字伴随音频和视频出现（如短视频 APP“抖音”“快手”），似乎所有人都可以写作，所有人都可以发表自己对任何事情的评价和看法，文字和信息组成的海洋无边无际。在这片海洋中，没有出现我们期望的文化和思维的深度交流，却出现遍布网络世界的“杠精”、物质主义、工具理性等主义形态，很多人进入网络就仿佛进入了传销组织，完全丢失了自己的深度思考。
终身学习是时代的要求和产物
没有一个创业者，在上路的那一刻是奔着失败去的。但现实是，大概93% 的创业公司在三年之内会死掉，只有极少数能够生存下来。美团创始人王兴是经常被人提及的“互联网连续创业者”，不管是校内网、饭否，还是创办美团，收购摩拜单车，王兴都不是个进入赛道的，但他总能后来居上，把领头者 PK 掉。被称为“风投女王”的投资人徐新说过，王兴成功很重要的原因之一在于他是“学习机器”。当被记者问到，在所投资的人中，她会给谁打分时，徐新说 ：“分只给王兴，因为王兴对世界永远保持了浓厚的好奇心。正是持续的学习和思考，让王兴成为对所在领域理解深刻的专家，在无数次创业大战中立于不败之地。”
这是一个终身学习的时代，每个人从一生下来就在不断地学习，活到老，学到老。如果我们在原地踏步，止步不前，其实就已经在退步了。只有保持终身学习，持续精进，从固定型思维到成长型思维，从舒适区到学习区，我们才能不被时代抛弃，才能得到命运的犒赏。终身学习，是为了更幸福、更体面的生活。但是很多人不会学习或者学习效率低下，在学习这件事情上，常见的有三种现象 ：
- 排斥学习，觉得自己什么都懂，不需要学习。
我接触过很多孩子的父母，当孩子学习出现问题时，他们常常觉得没有必要报补习班，觉得自己完全可以胜任这项工作。当他们的亲密关系出现问题时，也没有意识到可以通过看书、心理咨询或者工作坊等方式来重建关系。当家庭的财务出现问题时，他们也不会主动去了解各种理财产品或者金融讲座。
- 很想学习，但掌握不了方法。
有很多人在翻开一本书后，一个月的时间也看不完 ；或者看了后面，忘记前面，甚至
刚刚看完后面一页，就忘记了前面内容写的是什么，要回过去重新看一遍。他们常常看书看到怀疑人生，认为自己不是读书的料，从而对学习丧失信心。
- 学习的“松鼠病”。
有些人会像松鼠在冬天囤积粮食一样收集大量学习资料。比如常常头脑一热就报名大
量的线下工作坊或者购买很多书籍，看到好的文章也会不断收藏，甚至同时报名5门以上网课。但他们却不能像松鼠一样，冬天一过就消耗掉囤积的粮食，怎么也抽不出时间去消化这些知识。
对于学习，你是哪一种类型呢？学习一直是我生命的主旋律， 暂且不说学习改变命运，至少学习是我生活的助推器和加速器。在学习的道路上，一直到成为一名学习能力培训的老师，我从未停止脚步。
罗振宇曾在2019-2020跨年演讲中讲到，一定要跟上这个时代，跟上这群人，同时也不要忽视缓慢而巨大的变化。在2020年，容易赚的钱肯定是没有了。在接下来的这个10年里，我们更需要深度思考、精耕细作。我们能赚到的只能是我们认知范围内的钱，就算侥幸赚到认知范围外的钱，我们也会凭“本事”亏损掉。而终身学习，是我们提升自我认知的方法。说到学习，不一定非要报名培训班，打开书，打开手机，就已经开启了一段学习过程。
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