网球运动解剖学 第2版

国职业网球协会专业教练、美国运动医学会专家共同创作

专业网球运动员、教练员的工具书

网球爱好者的科学训练书

·针对网球运动，以全彩专业人体肌肉解剖图：深入解析骨骼、器官、肌肉、韧带和肌腱活动带动人体运动的原理。

·从网球运动员的成功之道、步法训练、下肢、核心肌群和躯干、转体强化训练、肩部、上肢、胸部、背部、胸部、手臂和手腕、恢复到常见运动损伤等11个章节，分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法

·分步骤描述和讲解训练动作：帮助读者学习针对不同训练目标进行训练调整和编排，获得提升运动表现、降低受伤风险的效果，有效提升运动技能。

·预防运动损伤：帮助读者通过选用正确的器材以及遵守适当的训练计划，构建身体平衡、预防运动损伤。

原网球国家队总教练、全国网协教练员委员会主任王福章

中国网球国家队运动员、原男子单打、双打一号球员李喆

原网球国家队教练、山东网球队总教练刘华

美国网球协会(USTA)国家运动科学委员会主 席托德·艾伦贝克(Todd Ellenbecker )

罗杰·费德勒(Roger Federer)与皮特·桑普拉斯(Pete Sampras)前教练保罗·安纳孔(Paul Annacone)联袂推荐！

 

网球运动解剖学 以四色图片辅以运动原理讲解，从网球运动员的肩部、手臂和手腕、胸部、背部、核心、下肢等身体部位分门别类地提供了网球运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，还对常见运动损伤的预防与恢复进行了深入讲解，以帮助读者有针对性地进行网球运动肌肉训练，有效提升运动技能。

E.保罗·勒特尔（E.Paul Roetert）
博士，是美国健康、体育教育、休闲与舞蹈联合会（AAHPERD）的首 席执行官。在担任此职务之前，勒特尔是美国网球协会球员发展计划的常务董事，也是2002年到2009年美国青少年网球公开锦标赛的赛事总监。他还担任美国运动教育计划（ASEP）的执行董事和美国网球协会体育科学部的行政主管，在那里他制订了体育科学计划。勒特尔在网球领域著述颇丰，包括若干图书、20余个图书章节和超过100篇文章。他是美国运动医学会成员、美国职业网球协会（USPTA）的大师级专业教练和职业网球注册机构（PTR）的荣誉专业教练。他是2002年由国际网球名人堂针对为网球运动做出卓 越贡献而颁发的卓 越教育奖的得主。勒特尔持有康涅狄格大学的生物力学博士学位。 　
　
马克S.科瓦奇（Mark S.Kovacs）
博士，是美国网球协会（USTA）体育科学和指导教育高 级经理。他是奥本大学的全美和NCAA的双料冠 军。完成专业比赛后，他攻读了研究生学位，进行针对网球运动的具体研究，获得了运动科学研究生学位和运动生理学博士学位。马克已经在众多顶 级学术期刊出版了许多具体的网球研究，并在国家与国际会议中进行了阐述。他是《网球体能训练》（Tennis Training： Enhancing On-Court Performance）一书的作者，也是《力量与训练研究杂志》（Strengthand Conditioning Journal）的副主编。马克还是力量与体能训练专家，负责培训职业网球选手，其中包括参加了所有大满贯比赛的运动员。
译者简介
别程远
山东省体育产业联合会理事会副会长，山东省“勇于创新奖”先进个人，现任安泰实业（山东）集团有限公司董事长。网球运动爱好者，曾是一名专业中长跑运动员。他始终关注体育事业发展，带领安泰体育产业发展有限公司，承建并运营了安泰网球公园，承办了全国网球团体锦标赛、中国网球巡回赛、全国青年运动会网球预赛等数十场高 级赛事，启动了网球进校园、日照网球星计划，承担了山东省日照市第 一支市级网球专业队组建工作。如今，安泰网球公园己成为国内规模zui大的网球公园之一，别程远先生也将继续致力于推动中国网球事业的蓬勃发展。

第 1 章　网球训练的成功之道 1

第　2 章 步法训练　27

第　3 章 下肢　45

第　4 章 核心肌群和躯干　67

第　5 章 转体强化训练　87

第　6 章 肩部　109

第　7 章 背部　133

第　8 章 胸部　151

第　9 章 手臂和手腕　167

第　10 章 恢复　189

第　11 章 常见的网球运动损伤　199

训练动作索引　225

其他资源　229

作者简介　230