描述
开 本: 32开纸 张: 胶版纸包 装: 平装-胶订是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787545563702
1.看得开他人的评价，放得下人生的执念，拎得清自我的角色。世界无法给出一劳永逸的答案，你自己才是适合的解局人。张充和、王菲、周迅、刘敏涛等人都在秉持的人生态度——只有拎得清的人，才能过得更幸福。
2.一本适合当下“内卷自缚者”“辐射空心人”个人成长与精准提升的梳理之书。3个篇章，53篇文章，以富有逻辑性与洞见性的文笔，剖析、助力那些容易走进困顿，工作生活经常面临低谷，各种关系处理不好的当下年轻人。乔迦在书中所探讨的问题，都是一直以来长久被大众所关注，也是备受大众关注的热门议题。无论是女性独立，个人成长，还是其他生活、工作、情感中方方面面，单拎出一篇都极具讨论性。
3.从“内卷自缚者” 到“辐射空心人”，当下的年轻人容易走进困顿，工作生活经常面临低谷，有躺平的心,没有躺平的实力，更甚至，各种关系都处理不好。这主要是因为没有具备拎得清的特质，而此书，正是由此入手，旨在分享另外一个视角，从而让人具备这一特质。
4.32开，双封面。从红色焦虑沙发到蓝色平和人生，只需这一本，就够了。
从“内卷自缚者” 到“辐射空心人”，我们为什么容易走进困顿，工作生活经常面临低谷？有躺平的心,没有躺平的实力，各种关系处理不好。
究其原因：拎不清。
《拎得清》是豆瓣人气作者乔迦的全新作品，这是一本有助于所有人活得更加通透的智慧之书。本书由3个篇章组成：“人生低处见自己”理性探讨如何打破人生僵局 ；“别把人生过成人设”直面唤醒反本能思维；“无法叫醒装睡的人”则旨在探讨两性关系。
53篇文章，构成了本书的全部内容，每一篇都具备着社会性和话题性，具有极强的实用性。书中所探讨的，则是当下年轻人普遍面临的问题。
乔迦以超强的共情能力，分析所临世事，却未有半点说教，因为她知道，道理不能帮人解决问题，她所做的，是希望，能够为更多深陷其中的人提供另外一个视角，从而看问题更宽广，并具备拎得清的特质。
只有当你活得通透，才能过得舒心。
推荐序 给自己一个不再崩溃的理由
前言 知道很多道理，依然过不好这一生
章 关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人
当我谈论“女权”时我想谈论什么
我们如何审视婚姻内部的“权利”
充盈的人生从来就不怕老
关于“女权”，你无法叫醒那些装睡的人
年龄对于女人来说真的那么可怕吗
女性在婚嫁时索要彩礼可耻吗
去性别化，两性之间需要更多了解和平衡
两性在“性”的问题上是平等的吗
男权社会，男性是不是受害者
男性也拜金吗
顺着时间活，抛开社会给女人制定的审美标准
女性独立之性独立
尊重女性从停止物化女性开始
异性之间的文明尺度在哪里
承认“爱是有条件的”才会过得更好一点
谈恋爱是件正经事
爱能随心，但“对”要约束内在的小孩
别傻了，消消费就能测出他的真心？
爱是体谅
现在的你喜欢什么样的人
幸福从来不是简单的事情
第二章如何在人生的“低处”与自己相见
主动觉察情绪，就不会只动感情不动脑子
当生活进入“僵局”
场直播，我拉黑了直播间留言多的人
努力享受做一个普通人
孤独是一种无法被分享的从容
“享受当下”的正解是认真地对待当下，认真地做出选择
困难从来不是你的理由
浪漫是种生命力
良性的沟通来自正向的表达
没有错误的选择，但有更高效的选择
每个人都需要被解读
“不分你我”的深情应该如何维系
不做伤痛里的被动者
如何在人生的“低处”与自己相见
疫情下的后一个工作日
暗夜前行，你只能点亮自己
第三章别把人生活成人设
你不必那么好
你的“自我否定”拆除掉了吗
请拒绝他人任何形式的“定价”
别把人生活成人设
借口越多，给自己设置的出口越窄
成年人要尊重他人默默删除的“礼仪”
请不要再拿“穷”这个理由为自己遮羞
让直面冲突唤醒你的“逆反”思维
好好生活，别怕错过
别让自己陷入“孤岛”之境
更好地维系平衡，需要一道屏障缓冲
内向的人也可以好好地表达
去靠近那些让你变得更自信的人
全情投入你当下的“角色扮演”
我想保有“不喜欢”的权利
想快乐，你要学会拆除伪命题
写在后的寄语 我想送你一点“力量”
附 乔迦二十问@ 乔迦
前言 知道很多道理，依然过不好这一生
当我动笔写这篇前言的时候，这本书刚好写到一半，剩下一半写什么内容，其实我还不大清楚。这本书距上本书《不抱怨不抱歉》出版已经三年，每次因为上本书去签售或做活动时，都会被问到很多问题，而基本都绕不开几个共同问题，那就是：
为什么这些道理我都知道，我却依然做不到？
为什么这些道理我都懂得，我却不快乐？
想必，这应该是全人类的共同烦恼了。这也是我的烦恼，于是我就想，为什么我们那么容易不快乐？为什么我们知道真相却还不成功？
直到我想出答案——道理，其实不是帮你解决问题的。
我们都知道人生来就是要死的，可能有的人活得短些，有些人长些，但终归是要死的。死亡是件大事吗？当然是的。我们知道死亡在那里等着，我们知道这个真相，那么理论上我们应该做出的反应大概有两个：一个是我们知道死亡在那里，活着的每一天我们便倍感珍惜；或者恰恰相反，因为我们知道死亡终究在那里，所以我们觉得活着是一场空欢喜，一切都无意义。
但事实上，死亡在那里，我们并没有就格外珍惜每一天，也并没有因此觉得无意义，也没有因此每日都处在对死亡的恐惧之中。我们每天被什么左右呢？是现实里远远没有死亡重大的各种鸡毛蒜皮的小问题。比如，领导是不是对另外一个同事格外关照？晋升机会后会是自己的还是别人的？我喜欢的对象也一样很喜欢我吗？要为了赚更多钱去接受一个不太喜欢的工作吗？我在大城市一个人很自由，父母却说我在浪费生命……
你看，让我们懊恼的、沮丧的、被击中的，包括让我们欢喜的、高兴的、安慰的，其实都不是多么深刻的真相或道理，而就是这些鸡毛蒜皮的小问题。我们活着好像就是为了处理这些日常问题，这些小问题让人们几乎无时无刻不在生起得失心，有了高兴或难过、满意或愤怒，这些情绪时刻左右着我们快乐或者不快乐，而我们明明知道的那些大道理并不能解决这些日常的小问题。
所以，明明知道很多道理，我们依然不快乐，其实是正常的。明明知道很多道理，我们依然觉得没有把生活过好，也是正常的。
套用网上看到的一句话——与想象中一模一样的生活是童话，而与想象中不一样的生活才是人生。
想必，这是每个成年人终将要面对的一个课题。生活是没有标准答案的，生活是一场个人经历，即便有同样的处境，不同的人会做出不同的选择，从而得到不同的结果。
所以，没有一个所谓的“道理”“真相”“答案”，你得知之后就能解决你的人生难题，就能快乐或者幸福，它顶多给你的是一点点启发和慰藉，更多的依然要我们跌跌撞撞去完成。而写这本书就是希望带给恰巧看到它的你一点点启发、慰藉和陪伴，或许我书中所写你并不完全赞同甚至反对，但多一个视角终归不是坏事。
谢谢你选择阅读这本书。如果你刚好在经历书中所写的情景，希望它能安慰你、帮助你。
想在推荐里加个金句，但是发现里头的金句十个140字都装不下啊。看一两篇，心里亮一下，把今天的沉重忘掉，明天起来，比前一天的自己更清醒一点儿，继续好好生活。
——编剧张晓玥 代表作品《同学两亿岁》
懂自己的需求，会提要求的人，才会更理性，在很多事情上才会进展顺利。拎得清自己，看得透生活，这些抚慰人心的文字，是让成年人少一次崩溃的理由。让平凡的自己再多遇到一些好事的际遇，光是想想，就有动力了！
——出版人张小雨 策划出版《蔡康永的说话之道》《遇见更好的自己》等
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