描述
开 本: 32开纸 张: 纯质纸包 装: 精装是否套装: 否国际标准书号ISBN: 9787515360645丛书名: ·
如果生命中有些事不如你的预期，或者你现在并不那么快乐或平静，建议差遣你的心智先出去散散步，然后再用心来念这本书吧。
这本书为如何解决困扰、如何减轻生活压力这样的问题提供了令人耳目一新的见解和方法。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等课题上，此书也给出了迅速而简明的诠释。
《零极限生活篇》告诉我们，生命是我们内在的一项工作，如果我们能够学会放下，并放弃我们自己的方法，一切都会很简单。
《零极限生活篇》要我们将所有的感官知觉全打开，留意那些重要的事情，以不同的眼光去看穿生命。如果你能这么做的话，你将以完全不同的方式存在，这种方式可能连你自己都想不到。释放掉那些你以为自己知道的事，与生命快乐游戏，愿意让自己伸展开来，即便感到恐惧，还是愿意放手一搏去尝试。但重要的是，你要心甘情愿地全力以赴！
推荐序 伊贺列卡拉·修·蓝博士
前言
章 你是完美的
第二章 记忆
第三章 清除
第四章 “谢谢你”的力量
第五章 心智不是用来“知道”的
第六章 凡事起于一念
第七章 再次成为孩子
第八章 原谅
第九章 期待
第十章 放下
第十一章 评断
第十二章 只骑一匹马
第十三章 万中选一
第十四章 情绪
第十五章 活在当下
第十六章 惯性
第十七章 成瘾
第十八章 恐惧
第十九章 把自己放在位
第二十章 平静从自己开始
第二十一章 改变生命
第二十二章 外表
第二十三章 快乐
第二十四章 与人沟通的时机
第二十五章 爱
第二十六章 热情
第二十七章 成功
第二十八章 金钱
第二十九章 全力以赴
我是谁？这是重要的问题，但我们大多数人都不知道 这答案有多简单。 重要的是我们都得谨记，我们全是来自空，因为完美不 可能创造出不完美的东西，所以，这完美的光，将我们“完 美”地创造出来。完美，意味着没有意见、信念与判断。 我们是完美的！然而，念头、信念、意见与判断是不完 美的，这些干扰与局限的程序与记忆，就在生活中的每时每 刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。 当我们觉察到自己并不只是记忆而已的时候，我们就能 够开始观察，而不会被结果所捆绑，并且回归到初的完美 状态。 就只是观察你与人们，以及与情境互动的方式，而不要 抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自我是谁？这是重要的问题，但我们大多数人都不知道 这答案有多简单。 重要的是我们都得谨记，我们全是来自空，因为完美不 可能创造出不完美的东西，所以，这完美的光，将我们“完 美”地创造出来。完美，意味着没有意见、信念与判断。 我们是完美的！然而，念头、信念、意见与判断是不完 美的，这些干扰与局限的程序与记忆，就在生活中的每时每 刻，它们通过社会与我们的经验，输进我们的意识里。 当我们觉察到自己并不只是记忆而已的时候，我们就能 够开始观察，而不会被结果所捆绑，并且回归到初的完美 状态。 就只是观察你与人们，以及与情境互动的方式，而不要 抗拒与响应，当你熟悉了这个过程，你就越来越能够觉察自始释放自己，你就将注意到自己不需要对人们说太多话， 他们就已经开始好奇地向你探询：“你究竟对自己做了什 么呀？你都做了些什么呢？你看起来有些不一样，好像年轻 多了！” 玛莉安娜·威廉森（Marianne Williamson）曾说：“我 们深的恐惧，并不是因为我们的匮乏，相反的，我们那 深恐惧的存在是因为我们无比强大。不是我们的黑暗，而是 那个光明让我们感到害怕至极。我们常自问：我怎么有可能 是聪明、优雅、英明与伟大的呢？事实上，我们为什么不是 呢？你正是*的孩子，是你把自己给贬低了，这样会让你无 法在人间有所贡献，如果只为了让别人在你身边感到安全 些，所以就让自己萎缩变小，这样想实在是太愚昧了！我们 生来就是要彰显*的荣耀，而这荣耀正在我们里面，这可不 只在部分人里面，而是每个人都有。当我们让自己内在的光 亮闪耀，我们就会不假思索地也允许别人同样这么做。当我 们从自我的恐惧中被解放出来，我们的出现也会同时解放了 其他人。” 当你成为你自己之后，在你出现时，你就会允许别人也同样成为他们自己。 这一开始或许有些困难，但一旦你有了觉察的经验，也 就是回到了零的状态（没有意见、判断与期待），你就会想 要经常回到那个状态，哪怕只有灵光一现而已。当你越是经 常练习，就越容易保持觉察。当下一个记忆又开始播放，它 会迫使你在很短的时间内进行觉察，正因为如此，你就必须 给自己下一个机会继续练习觉察并做你自己。 渐渐地，你就会觉得自己像小孩般地自由，只管观察与 赞叹这生命的奥妙。你将变得“至心纯净”（译注：基督教 里指接近被就赎的状态，马太福音 5 ：1-10 至心纯净的人 有福了，因为他必须识得上帝），到了一定的阶段，相较于 毫无觉察的状态，反倒是保持觉察状态与做自己变得更容易 一点。一旦你开始练习，你的身心就会记住那种感觉，这种 感觉也会常来找你，这是再自然不过的了。放掉那些不属于 你的东西，你就时时刻刻都能到达宁静与喜乐的状态了。 记住！你正在追求的安全感与快乐，并不存在于你所拥 有的物质、学历与关系中，它比你想象的那些都要来得更加 容易。没有，没有外在的东西能够让你变得更完整与完 美，任何你现在认为必要，而且可以向外求的东西，都只能 让你感到短暂的兴奋，这只是一种依附关系，迟早都会消 失，或者让你对它们渐渐失去兴趣，而且你可能还会因此 受伤。 让自己自由！请相信你已经拥有自己所需的一切，再也 不需要其他东西了，放下并且允许内在了解你的那个部分 去指引与保护你。回归到完美的你，你将会发现*的所在， 以及你所需要的每一件事物。它们都在哪里呢？就在你的 内在！
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