陈金鳌传陈式太极拳暨手抄陈鑫老谱

陈金鳌大师珍贵绝版拳照
陈凤英大师139张高清拳架
完美呈现家学精髓
未经后人改动的陈鑫原作，悉述陈式太极拳64式

陈鑫的《太极拳图画讲义》在太极拳界具有重要地位，本书披露的是陈鑫的侄孙陈金鳌遗留的编著版本，具有很高的文献价值。抄本记录了陈式太极拳64个完整动作，并有陈金鳌亲自示范的拳式照片。
书中结合易经阐释太极拳理，结合经络学说阐明太极缠丝劲，系统阐明陈式太极拳64式套路练法。相较于陈鑫后人修订出版的《陈氏太极拳图说》，本书述理更加简明，包含陈鑫、陈金鳌两代大师的心血，可供武术爱好者、研究者、太极拳练习者阅读或收藏。

陈金鳌（1899—1971），字文斗，河南省温县陈家沟人氏，陈氏太极拳第八代宗师陈垚嫡孙。祖父陈垚去世后，陈金鳌师从三祖父陈鑫，年至廿岁，其拳架、器械已在村中享有盛名。
陈金鳌参与陈鑫《陈氏太极拳图说》与《三三六拳谱》的编写，晚年结合自己多年之体悟实践，精研太极之变化，以及人体生理关节间的相互关系，形成目前西安流传的陈式太极拳小架的主要风貌之一。

颠沛流离，文武兼备：一代宗师陈金鳌
守护经典，传承家学：太极明师陈凤英
陈金鳌图解陈式太极拳六十四式
炮拳
太极拳
首式 金刚捣碓
第二式 揽扎衣
第三式 单鞭
第四式 金刚捣碓
第五式 白鹅亮翅
第六式 搂膝拗步
第七式 初收
第八式 斜行拗步
第九式 再收（应初收）
第十式 前堂拗步
第十一式 演手红拳（捶）
第十二式 金刚捣碓
第十三式 偏身庇捶
第十四式 背折靠
第十五式 肘底看拳
第十六式 珍珠倒卷帘（又名倒卷红）
第十七式 中白鹅亮翅
第十八式 搂膝拗步
第十九式 闪通背
第二十式 演手捶
第二十一式 揽扎衣
第二十二式 单鞭
第二十三式 运手
第二十四式 高探马（老式）
第二十五式 右擦脚
第二十六式 左擦脚
第二十七式 中单鞭
第二十八式 击地捶
第二十九式 双擦脚（一名二踢起）
第三十式 兽头式
第三十一式 踢一脚
第三十二式 蹬一根
第三十三式 演手捶
第三十四式 小擒拿
第三十五式 抱头推山
第三十六式 单鞭
第三十七式 前招
第三十八式 后招
第三十九式 野马分鬃
第四十式 玉女趱梭
第四十一式 揽扎衣
第四十二式 单鞭
第四十三式 运手
第四十四式 摆脚
第四十五式 跌岔
第四十六式 锦鸡独立
第四十七式 朝天蹬
第四十八式 倒卷红
第四十九式 白鹅亮翅
第五十式 搂膝拗步
第五十一式 闪通背
第五十二式 演手捶
第五十三式 揽扎衣
第五十四式 单鞭
第五十五式 运手
第五十六式 高探马
第五十七式 十字脚
第五十八式 指裆捶
第五十九式 青龙出水
第六十式 单鞭
第六十一式 铺地鸡
第六十二式 上步七星
第六十三式 下步跨虎
第六十四式 摆脚
第六十五式 当头炮
太极拳推原理解
附录：陈凤英太极拳六十四式全图

颠沛流离，文武兼备：一代宗师陈金鳌
陈金鳌（1899—1971），字文斗，河南省温县陈家沟人氏，陈氏第十八世，陈式太极拳第九代传人，陈式太极拳第八代宗师陈垚嫡孙。
陈公生于太极世家，先辈多为名闻遐迩之太极名家高手，尤其是其祖父陈垚和三祖父陈鑫，一武一文，在陈氏后辈至今无人企及。
曾祖父陈仲甡因率村民抗击扰民匪军并诛杀匪军头目“大头王”而名震方圆数百里，被清政府封为武节将军骁骑尉。
祖父陈垚功力深厚，冬不穿棉，夏不露体，其内力能使粘身蚊蝇随之运动，功力收发自如，据说当时方圆无人敢与其较量，其事迹在陈家沟广为流传。有一年，垚老去他岳父家拜年，岳父家一帮小弟兄们听说他会拳，决定试他一下。于是就在他跪下磕头拜年时，几人同时从后面按住他，结果他稍加抖动便将众人弹出。待要离开回家时，有人不服，从后面赶上，伸手从其胯下上揽，结果被垚老从其裆下将手扣住，垚老也未回头，一直向前走，待后面施袭之人忍受不了喊饶，才将其松开，那人被扣住的一只手已发青发黑。大家这才知其厉害。
三祖父陈鑫文武兼修，尤长文章，深研太极拳理，其著作《陈氏太极拳图说》被奉为太极宝典，是今人研习太极理论的基础。陈金鳌深得两位祖父秘传，自幼聪颖灵悟、文武双修，加之刻苦磨砺，日积月累所得甚丰。
祖父陈垚去世后，陈金鳌师从三祖父陈鑫，年至廿岁，其拳架、器械已在村中享有盛名，尤其精通各种器械，深得村中长辈赞许。
其父陈上元练就一对几十斤重的鞭，功夫很好，在家乡黄河桥一带做生意养家糊口。
因陈金鳌参与了陈鑫《陈氏太极拳图说》与《三三六拳谱》的编写，当时国民政府的陈汉林便邀其去河南大学（开封）教学。1928 年，陈金鳌开始在学校教授武术。据其弟子刘九功（1911—1995，温县赵堡乡人）讲，当时所教之人后来大都当了地方官。然好景不长，后来，日本侵略军野蛮践踏中原大地，陈金鳌被迫离开家乡，先后到汉口、宝鸡、西安等地谋生，开始了颠沛流离的艰难岁月。此后他再也没有回过生他养他的陈家沟，直至1971 年在西安其侄女陈凤英家去世。
在武汉期间，陈金鳌率刘九功等“码头赤手”勇斗黑帮，一时传为美谈。后刘九功决心跟陈金鳌学拳，两人虽为师徒，但因年龄相仿，不分彼此，以兄弟称，为至交好友。
当时在武汉的许多河南人后来都到了陕西宝鸡，1949 年，陈金鳌受刘九功邀请也去了宝鸡，住在宝鸡十里铺，并在十里铺寒家岩蔬菜合作社上班，直至退休。在宝鸡，陈金鳌教了一些徒弟，有刘长庆等人。
1961 年，老伴去世后，陈金鳌孤苦一人，宝鸡一王姓徒弟曾邀请陈去他家住，颐养天年。后来老人还是被侄女陈凤英接到西安。
陈金鳌平素言语不多，性情耿直，刚正不阿，为人谦虚，从不惹事，也极少刻意向人显示其太极神技。
……

第五式 白鹅亮翅
何谓白鹅亮翅？左右手由左肋向右转，如鹅之展翅。象形也。
节解
首式面向正北，以下身法，转移方向皆以首式为主，推而移之。又以身之左右言之，打拳方向，东西南北皆以此谱（以首式面向北为主），非是一门，八方皆可定位。
左肘沉下。胸向前合。心意自左向右转。左手为宾，随右手转，手腕向前。耳听身后。顶劲领起。此式向西北。两肩松下，两肘沉下。眼看中指。盖此式以右手为主，右手由左肋下冲门（属肺）五枢穴（属三焦）起上行向右转腕向外。此是阴劲，引进法。以左手腕向外，故为阴劲。胸向右合，腰劲下去。两胯上提，裆要撑圆而虚。右足随右手慢弯，向右开步尺余。左足随右足过去，使足尖点地。两膝皆屈，向里合。右足落实，左足虚。为下式使用伏脉。（图7）
引蒙
本式上承金刚捣碓。左手落至五枢，右手落在章门。两手由左肋上行慢圆运去，上不过顶，两手远尺许。面向西北，合住胸。两手将运时，右足向右微前开半步，形如初月式。左足随右去，足尖点地。心意随手转。右手由章门起，运与右耳平。手掌向外，是阴劲。引进是阴中阳也。心理表现，手足随之。此式纯是向右引进法。右手顺缠劲，由日月上行过肩井、肩髃、青灵、少海、上廉、下廉，再由下廉至阳池，分往五指；或由阳池向大指根，过手背缠至小指腓，由内分往五指肚。左手由膏肓、魂户、附分逆行而上，至肩髃，过清冷渊，至少海、上廉、支沟、阳池，至大指掌，分往五指肚。此劲皆由外往里缠，逆劲法。后仿此式动作，右腿劲由上向外，往下斜缠至足腓，分往五趾肚。左腿劲由环跳穴往里斜缠下去，至涌泉、照海（二穴在足里面），分往五趾肚。两腿顺逆缠劲，后皆仿此式。开步由足趾提起，落由足大钟先落，渐次向前落实，足心要空。
取象
左右足随左右手，若有龙亲附右手意，其意不然。心中之意发动，而全体官骸皆如其意之运动，是比自内，柔顺、中正。观其形体，有外比象，有显比象，故取诸《比》。得下卦坤柔、上坎刚，中意引而击。有顺式牵之，使进以抖他之劲。其劲散，全不得式，欲进退不得，引入妙境也。上下气并行不悖。刚来而下柔，动而说随，故取诸《随》。（来注：《随》《蛊》二卦同体，文王综一卦言《蛊》。下卦是柔，今艮刚来居于下，一而为震，是刚来而下于柔也。动而说者，下动而上说也。蛊巽下、艮上、震下、兑上，故言于兑。上一节全是八卦中易命名也。）两手分开，兑上缺象。震为足，两足一虚一实。阳藏于阴之下（下之言震）。《象》曰：泽中有雷，随，君子向晦入息。但用引劲，而击搏之劲，自藏于引进之中。
七言俚语
其一
闲来无事看白鹅，左右舒翅又一波。
两手引如捼峰势，何殊秋水出太阿。
其二
元气何从识太和，右碾（碾者，转之半也）两手弄秋螺。
北方引进神机足，亮翅由霄腾白鹅。
白鹅亮翅与搂膝拗步作为一式方成大开大合。