女性的品格

※300万日本读者枕边书，到今高居日本亚马逊排行榜。从校园到职场、家庭到社会，帮助女性面对社会变化，掌控生活与事业，以高雅、有魅力的状态面对世界。

※人生重要的投资是对自己的投资，一本写给职场女性的实用型指南。从社交方式、时尚着装、职场规则到人生态度，职场干货帮你游刃有余地面对工作日常。

※值得每位女性细读的修养与成长之书。帮助不同年龄段的女性，面对社会的变化，不断精进自己的风格与魅力，享受工作与生活的乐趣，维护作为人的骄傲和尊严，成就有品格的一生。

从着装到生活态度，什么才是女性可贵的品格，如何才能拥有女性特有的魅力？
在本书中，日本女子大学校长坂东真理子将女性原本应拥有的品格娓娓道来，切中你的心扉。小到服装的选择和搭配，大到处世原则和正确的伦理道德观等诸多细节，本书告诉读者如何成长为优雅、成熟、知性的女性。
这本书其实是可以给任何女性提供参照的，从作者叙述的每一个细节中我们可以去检视我们自己的所有。这种检视是有意义的，它会让我们的人生变得更加美好。养成和拥有品格，将使女性拥有尊重与尊严。
全书通过七大章节，礼仪与品格、有品格的语言和说话方式、有品格的着装、有品格的生活、有品格的人际关系、有品格的行动、有品格的人生态度，小到服装的选择和搭配，大到处世原则和正确的伦理道德观等诸多细节，让每位女性朋友能拥有坚强、美丽、智慧等新时代女性的魅力。

坂东真理子　（Bando Mariko  ばんどうまりこ）

出生于日本富山县。
1969年东京大学毕业后入职日本首相府，1995年任埼玉县副知事，1998年担任驻澳大利亚布里斯班总领事，2001年回日本后担任男女共同参与计划局长。2004年上任昭和女子大学院教授，2007年出任该大学学长，2014年担任学校法人昭和女子大学理事长，2016年升任昭和女子大学校长。
著书：《女性的品格》、《日本的女性政策》、《日本人的美质》、《社会女性》、《知性女性磨练法》、《女性领导力4.0》、《七十岁的修养》等诸多作品。 自西安外国语大学日语专业毕业后入职西安国旅。1994赴年日本留学，埼玉大学研究生毕业后进入日本剧团四季，跟随已故艺术家浅利庆太从事音乐剧创作。2001年加入索尼总社人事部，负责人才战略项目。2007年出任上海大剧院艺术中心集团驻日本代表。2010年任上海世博会中国馆礼仪培训导师。多年来致力于中日文化交流工作，成功举办了稻盛和夫、大前研一的经营哲学上海论坛，在中国掀起了学习日本企业经营管理的热潮。2016年在东京创办株式会社TOHOKI，为大多数中国高科技企业在日本提供专业人才咨询服务。
译作：《化蝶：人生的完成式》（上海文艺出版社）
著作：《继承者：日本长寿企业基因》（上海交通大学出版社）

写在《女性的品格》再版之际
致知性、优雅、自立的女性

第*章 礼仪与品格
勤写感谢信
恪守承诺
符合社交常规的致辞
赠送令人心仪的礼物
记得携带“伴手礼”
如何正确打电话
尽早地礼貌拒绝才不会失礼
参加宴会的礼仪
友谊地久天长
珍惜纪念日

第2章  有品格的语言和说话方式
敬语的使用
有品格地讲话
不使用负面语言
魔法语言“谢谢您”
讲话声音清楚明亮
忌讳粗暴语言

第3章  有品格的着装
不盲目追赶流行
质量好、品相新的打底衫
决定关键时刻的标志性着装
犹抱琵琶半遮面
保持正确的体态
别长赘肉
学会发型打理和基础化妆

第4章  有品格的生活
做一名好顾客
拥有自己心仪的店铺
不单凭借价格购物
浪费与吝啬其实只有一步之遥
抛弃斤斤计较，拥有投资思维
学会并擅长一样料理
谙熟各类花名
培养阅读经典的兴趣
珍惜饱含回忆的物品
不索要免费物品

第5章  有品格的人际关系
不趋炎附势
对任何人应该以礼相待
不拉帮结派
对不得志者也要以礼相待
怒不形于色
半杯葡萄酒
不打听、不议论他人隐私
培养年轻人
善于倾听
不抱怨家人
真诚地赞美
不说熟人和朋友的坏话
及时表达感谢

第6章  有品格的行动
为善勿宣
即使不为人知，也要默默努力
独处时的优雅
不为眼前的工作而手忙脚乱
不计较大材小用
游刃有余地生活
爽快答应与委婉拒绝
甘愿默默奉献
严格遵守时间
通晓幽默

第7章  有品格的人生态度
与其被爱不如学会去爱
恋情不宜立即表白
贤内助之功力
不被表象所迷惑
培育有品格的男性
不被过去束缚
不滥用权力
黄金法则
提高满意度
恪守伦理道德观

后记   成为坚强、温柔、美丽、智慧的女性

游刃有余地生活
和在职场上一样，我们的个人生活也需要游刃有余。不可能像在工作场合一样，可以让别人或者部下来分担，只有自己来控制工作的多少了。
首先，如果干什么都做不好的话，就需要选择放弃。工作干得很好，家庭也照顾得很好，社交也不落下，各种修养学习也不放过，品尝着美食，穿着打扮也很漂亮，还能到处旅游……一生中我们想实现、想做到的事情真是太多了。但是，我们并不是所有的都可以做到，至少不可能在同一时间里就能够实现。如果不是所有的都能做到的话，那么就必须要有选择，而选择的时候是需要标准的。
如果有工作的话，那么先的应该是工作。我就是这样，但是有了孩子以后，在孩子年满两三岁时，和其他时期相比较，孩子和家庭的优先度要高一些。孩子发烧了，又有重要会议，到底选择哪一个，我也犹豫发愁了很多次。我们那个年代，社会环境对于在职场的母亲来说，一点儿也不体贴。现在养育孩子可以申请休假，还会受到鼓励，这个变化确实是很大呢。也正因此，很多人就打着“陪伴孩子”这样冠冕堂皇的理由，工作不上心，社交聚会也不露面，这就有些太过了，自己的生活没有了一点空间了。
我不会打高尔夫球，也不会唱歌，更不会跳舞。如果我学会了这些，一定会很有乐趣。但是对我来说，家人和工作的优先顺序比打高尔夫球要高，加上如果不练习的话高尔夫球也学不好，那就没有办法，只有放弃了。孩子上学以后，照顾家人的活儿就轻松很多了，当我辞掉公务员的工作，精力上也变得相对轻松一些，于是才去出任公益团体的董事，接受了女性团体的代表任命。这些工作也并不是无论什么我都会接受的，我只会接受我认可的。对方会邀请自己，那是非常令人欣慰的事情，一般都会接受的吧，但是，如果自己不能亲力亲为投入其中，并做出贡献的话，还是不要接受为妥。
除此以外，还有各种聚会活动，比如和以前职场的同事聚会朋友聚会、同窗学友聚会、有相同兴趣爱好的朋友聚会等，都可能会来邀请我们。在这些各种各样的聚会里，都会碰上有趣的、有意义的相遇。但是，所有的聚会都出席的话也是不可能的。一定要选择需要自己出席的聚会是哪一个。有时候会有很多人聚会的派对，无论多么豪华，或许还有重要嘉宾光临，优先度也不一定会很高。优先度高的，应该是由自己担任发起人的，或者自己需要发言讲话的聚会。可以用委托书解决的，就用委托书的形式缺席而不参加。可以由代理人参加的话，就拜托代理人出席了。我们需要慎重考虑，整理一下自己的时间，决定好必须出席的聚会，这样就会有一些属于自己的业余活动的精力了。
虽然是职场女性，也有人会认为所有的家务活都应该是女性的份内工作。这时候，一定不要所有的家务都自己来干，比如购买一台洗碗机、带有干燥功能的全自动洗衣机、微波炉等设备。家人也可以选择在外聚餐，实在太忙也太累的时候，就拜托家政服务进行专业清扫。对这些也完全不需要有歉疚感，要理性地认识到这是用金钱购买时间，从而使自己拥有更充足的精力。