怎样坐好月子

准妈妈的必备读物；坐月子家庭的益友；新生儿的保健医生；月嫂培训的好教材。 

本书由清华大学第二附属医院妇产科专家编著。全书共分九章，从坐月子前的准备到分娩方式的选择，从产后基本护理到饮食营养，从新生儿的喂养、穿衣、洗澡、抚触到预防接种和常见病症的处理等所有细节都做了具体阐述。孕产妇怎样才能坐好月子，定会从书中找到答案，同时本书也是月嫂培训的良好教材。

王艳琴，临床医学硕士，清华大学第二附属医学妇产科副主任医师，《中国临床医生》杂志第五届特约编委，《现代性医学》第二版编者，在*杂志发表论文20篇。从事妇产科工作近20年，对孕产妇及新生儿保健，有较丰富的临床经验。

第一章 坐月子前的准备
一、正确推算预产期
二、分娩前心理和身体的准备
三、分娩后用品的准备
四、把握住院时机
五、脐血储存计划
六、分娩方式的选择
七、安心坐月子
第二章 产褥期护理
一、产褥期母体各系统的变化
二、产褥期母体常见的生理反应
三、正常分娩产褥期产妇的基本护理
四、剖宫产术后产妇的基本护理
第三章 科学坐月子
一、走出坐月子的误区
二、坐月子大家谈
三、合理安排日常生活
四、环境温馨
五、讲究卫生
六、穿着得体
七、重视产后运动和锻炼
八、精神和心理的调整
九、给孩子取名字
第四章 月子里常见病症的处理
一、产褥感染
二、产后子宫复旧不全
三、产后腹痛
四、子宫脱垂
五、晚期产后出血
六、产道贫血
七、会阴伤口疼痛
八、产后贫血
九、产后尿潴留
十、产后尿失禁
十一、产后泌尿系感染
……
第五章 月子期饮食营养
第六章 特殊人群怎样坐月子
第七章 新生儿护理与保健
第八章 新生儿喂养
第九章 做智慧型母亲

第一章 坐月子前的准备
　　一、正确推算预产期
预产期即预计产妇分娩、新生儿诞生的日期。一旦确诊妊娠，就要计算预产期。对于平时月经规律，周期为28天的女性，从末次月经第一天算起，后推280天（40周），即为预产期，这是最常用最一般的推算方法。
具体计算方法是：末次月经的月份数减3（大于3的月份），年份加1；或者月份加9（小于、等于3的月份），年份不变，日数加7（公历）或者加14（农历）。
例如，末次月经是2004年8月1日（公历），预产期是2005年5月8日（公历），即2004+1=2005（年），8—3=5（月），1+7=8（日）。如末次月经是2004年8月1日（农历），预产期是2005年5月15日（农历），即2004+1=2005（年），8-3=5（月），1+14=15（日）。日数部分的计算要注意有大月小月之分。如末次月经是2004年2月28日（公历），预产期是2004年12月5日（公历）。
要特别强调指出，末次月经日期是指最后一次月经的第一天，而不是最后一天。
平时月经不规律，或者记不清末次月经准确日期的，需按尿妊娠试验阳性、早孕反应、自觉胎动时间，结合临床检查、8超监测来推算预产期。在这种情况下，一定要为医生提供尽可能多的妊娠过程的有关信息，以便医生准确地核对预产期。
预产期只是推算可能的分娩日期，是一个大略的范围。通常并不能确定受精和着床的准确日期，妊娠日数也参差不一，因此不能预计分娩的准确日期。妊娠37～42周分娩均为正常期限。到了预产期仍未分娩，一定要遵医嘱按时复诊。
　……