不被洗脑的100个思维习惯（反盲从、反画饼、反套路）

重磅推荐：

★《超级聊天术》《深阅读》《学会学习》作者斋藤孝40年经验总结，作品豆瓣平均分7分！
★反盲从x反画饼x反套路，拒绝做信息爆炸时代的被动追随者。
★100个批判型思维习惯，每个平均阅读时长3分钟，逐日改变，有效提升专注力、决策力、办事效率。
★互联网时代，稀缺的不再是信息获取能力，而是信息筛选能力！
★不让盲从成为本能，不让本能变得无知。　　

热搜、热评10万 、直播、短视频、大数据……

信息爆炸时代，是谁在左右我们的终选择？面对外界繁杂信息的干扰，普通人可能会照单全收，而聪明人选择先思考再下结论。日本教育专家斋藤孝，将40年经验总结为100个批判型思维习惯，从整理信息、高效沟通、深度阅读潜能激发等方面，告诉我们如何运用正
确的思维方式解决工作和生活中遇到的问题；如何让头脑时刻保持清醒、独立思考，在关键时刻做出正确的决策。

【日】斋藤孝

1960年出生于日本静冈县。毕业于东京大学法学部，明治大学文学部教授。专攻教育学、身体论、沟通论。日本教育专家、沟通大师、畅销书作家，代表作《超级整理术》《深阅读》《学会学习》等。

序章 聪明人是如何思考的
聪明人究竟是什么样的人
现代社会需要什么样的聪明人 
如何在实践中变聪明 
天才的创造力源于日常习惯
第1章 整理信息的思维习惯
001 一分钟阐述三个关键词 
002 必要的输入应尽量输出 
003 分解难题，逐一解决
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第2章 高效沟通的思维习惯
023 将听到的问题先概括，再展开 
024 做好倾听的姿态，让对方安心 
025 有意识地说出他人姓名 
026 丢掉偏见，倾听他人讲话
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第3章 高效阅读的思维习惯
041 读书是获取知识的好方式 
042 活用目录，选一本好书 
043 享受难懂的乐趣 
044 将书的内容与自己的故事串联
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第4章 激发潜能的思维习惯
063 重视自我评价，积极思考 
064 “知、情、意”，从“意”开始 
065 保持中庸意识，更具有包容性 
066 实践“30 秒闲聊”
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第5章 学习天才的思维习惯
087 设定时间，巩固习惯 
088 集中精力做好一件事 
089 调整思维，重新思考
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100 敢于正视否定，制造突破的契机

前 言
聪明人是如何思考的
与人交谈时听人所言或答人所问，读完一本书后讲给他人听……这些都是我们日常生活中基本的交流方式。这些事情看似人人都在做，实际效果却因人而异。
聪明人可以领会他人所言并且精准地回答他人所问，领悟书中真谛并且准确地传达于他人。简言之，聪明人可以准确地进行输入和输出。
本书正是要为大家介绍所谓的聪明人具体是什么样的人，他们平时是如何领会外界信息，又是如何进行输出的。
聪明人能在短时间内概括出核心内容，并且简明易懂地传达给他人。这样便为他人节省了时间，使他人较为轻松地获得相关信息。
其实，懂得尽量不占据别人的时间、不给别人添麻烦的人便是聪明人。聪明人擅长与人对话，这个对话并不是指单纯的聊天。
有人认为口齿伶俐的人便是聪明人，但真正的聪明人应该具备较强的信息整理能力、概括能力、语言组织能力和表达能力等。
如果把“与人对话”做个形象的比喻，可以将之比作渡河。只有听者安全渡过河流，我们才能传达自己的意图。
如果对方感觉水流湍急，很难渡过，那就放些石头作为垫脚石，帮助他轻松渡河。
对话中的“垫脚石”便是关键词。为了不让对方溺水或被冲走，先放上三块左右的石头，让对方踩着。也就是说，在对话中先设置三个关键词，然后按照顺序一一阐述，对方便能很好地理解。实际上，聪明人一直将这些技巧不经意地应用于日常的对话中。
与具备这种能力的人搭档工作，自己不但容易做出成绩，而且在工作过程中不会有压力。另外，这样的人必然会在职场上收获更多的信任，成为众人口中的聪明人。聪明也意味着能让周围的人感到幸福。
聪明人在听别人说话或读书时，往往带着要输出这些内容的意识去听去读，因此他们的记忆较为牢固，理解也较为深刻。比如，比起毫无目的地看报，带着讲给他人听的意识阅读报纸往往会让人的记忆更加深刻。同理，如前所述，选择三个左右的关键词展开阅读，并以此为支点进行记忆，便能提高输入质量。 聪明人不会被报道中的语言所左右，他们善于把握围绕话题展开的整体结构，并且能够抓住其中必要核心要素。
如若平时就养成这种思维习惯，一定能游刃有余地将其应用于商务场合。比如在会议上沉着冷静，宏观把握整个主 题，找出关键词，在有限的时间内有条不紊地完成陈述。同样，制作企划书时不要拖泥带水、连篇累牍，而是要从整体中选出不可或缺的三个要点，清楚地写到一张A4纸上。
另外，聪明人能够从自己的角度明辨重要与不重要的事情。这种“自己的角度”便是一定智慧与学识的积累。
学得多并不意味着学得深，博学广闻的人确实储备着丰富的信息，但它们大多是七零八落、碎片化的状态，无法作为知识应用到工作中。博学和学识的意义完全不同。
能够将所获知识在大脑中进行整理、重新构建并且体系化，才是真正的聪明人。聪明人正是具备了整理信息的能力，才能够准确地输出信息。
有人说，所谓的“有学识”就是通过掌握知识而获得的丰富内心。我认为聪明人正是这样有学识的人。
2021 年 4 月 斋藤孝

读书是获取知识的好方式
☉ 喜欢读禅书的乔布斯
读书是获取知识重要且有效的方法。以汤川秀树为首的许多科学家从小就开始阅读推理小说、古典作品等非科学类的书籍，从而极大地丰富了自己的想象力。其实，科学非常需要想象力，科学家做的每个研究都需要发挥想象，而读书便很好地培养了这种能力。此外，商界奇才史蒂夫·乔布斯与禅僧铃木俊隆的故事也是众所周知的。乔布斯曾如饥似渴地阅读铃木俊隆的著作，铃木带给乔布斯的有关禅的思想，就反映在苹果手机的设计上。可以说禅的理念对苹果产品的设计影响深远。所以，无论从事任何行业，读书都大有益处。
当然，随着时代的发展，现在的社会产生了很多电子产品与网络产品，比如一些短视频平台。当然，与静态的书籍相比，这些平台的内容以视频和音乐等动态形式简单快捷地让我们获取大量信息，这一点非常便捷，我也会经常使用。然而，如果长时间观看这些具有动态画面感的视频，就会抑制我们的思维发展，毕竟视频无法像读书那样促使我们能动地去发挥想象力。
☉ 读书可以锻炼大脑各个区域
另外，读书可以锻炼整个大脑。人类大脑按功能可以分为思维区、记忆区、表达区等多个区域。不同的书籍和不同的读书方法，都能对大脑的不同区域产生不同的影响。
例如，为了了解作者的意图和心情而读书，就会激活理解区，引发思考；有带入感地读小说，就会激活情感区，据说还可以预防痴呆；出声朗读可以刺激运动区；而重复阅读，反复回忆书的内容，又可以锻炼长期记忆。
读书不仅能帮助我们获取智慧与知识，还能拓宽我们在时间和空间上的视野，丰富我们的心灵。丰富的心灵和知识，就是教养。但愿我们都能够通过读书，成为真正有教养的人。
活用目录，选一本好书
☉ 好书的目录也很有趣
聪明人无论是与朋友聊天时，还是在职场开会时，都能迅速理清整体结构，并且抓住重点。
在书店选书亦是如此，他们知道如何在短时间内了解书的内容，把握整体结构。那便是活用目录法。
目录就是将书中的具体内容概括成标题，并按章节分开排列。所以只看目录就能知道一本书的内容与逻辑顺序。只看目录便能让人一目了然地了解全书的书，才是好的书。
尼科洛·马基雅维利的《君主论》的目录堪称完美，读者只看目录便能感受到内容的趣味。尤瓦尔·诺亚·赫拉利的《人类简史》和《未来简史》等书亦是如此，夸张一点说， 只读一读目录就感觉自己已经变聪明了。
☉ 先浏览目录，决定阅读顺序
我们还可以通过目录决定阅读顺序。浏览目录后可以先选择阅读自己喜欢的章节。小说暂且不谈，商务类和实用类的书籍完全可以不按顺序阅读。浏览目录时看到自己不感兴趣的标题，也可以果断决定不看那一部分。只要是独立有秩序的书籍，都可以使用“活用目录法”。
一本书先映入眼帘的便是高度概括内容的大题目，其次是作为补充的标语、宣传语等。接着是前言，即作者想表达的内容的总结，然后便是目录。
读完目录便能大致了解整本书的结构。因此，在挑选书时，用30分钟的时间，详细浏览五六本书，并且从中选择一本想买来阅读的，想必也不是很难。