做好健康的第一责任人

本书是刘力红教授继《思考中医》之后的另一部个人著作。
近年来，刘力红教授从不同角度倡导“做好健康责任人”，并介绍了诸多具体践行方法。本书将刘力红教授的微博、微信及一些演讲，以《大学》的“正心、修身、齐家、治国、平天下”次第纲领各文。希望大众能透过对生命的如实认知，通过内 （性、心、身）外（天、地、人）“三和”的调适与养护，使生命处于良好的状态。

刘力红，男，1958年生，现任北京同有三和中医药发展基金会理事长、广州中医药大学杏林讲学教授、上海中医药大学客座教授。
曾就读于广西中医学院、成都中医学院、南京中医学院，1992年获医学博士学位，2002—2003年于清华大学人文学院做访问学者1年，除院校教育师从陈治恒、陈亦人等老师外，还先后师承李阳波、邓铁涛等明师，2006年拜于钦安卢氏门下，依止卢崇汉师习医。2015年师从杨真海先生，修习黄帝内针。因著作《思考中医》、主编《中医名家绝学真传》、整理出版《黄帝内针》及长期以来不遗余力地挖掘民间优秀中医流派、弘扬播传统文化及中医理念而蜚声海内外。著名中医药学家邓铁涛教授高度评价刘力红博士对中医的贡献，赞曰：“吾道不孤，后继有人矣。”

众所周知，健康中国、中西医并重已经成为举国之策，新冠疫情过后，中医药定当进一步获得世人重视。多年来，刘力红教授在教学、医疗、培养研究生等工作之余，做了相当多的中医大众宣讲工作，包括演讲、写作、接受媒体采访等。其中有大量内容与我们每个人息息相关——从个人修养到衣食住行，从家庭伦理到吃喝拉撒，从千年中医到未来医学——体现着他对人类健康的深刻关注和专业严谨的思考阐述。尤其可贵的是有很多简单实用的理念和方法，比如告诫我们为什么要少吃才健康，孩子发烧了怎么办，善于除寒的辣子汤，白酒洗头防治老年痴呆，等等，都是他经过亲身体验过的。上述方法，花费很少，甚至不用额外花费，帮助我们改变花钱买健康的简单粗暴健康模式。从宏观来看，这也是符合中国乃至全世界的健康卫生医疗需要的。
为此，我们对刘教授《思考中医》以来未出版的涉及大众健康、养生治未病、居家中医等方面的文字、音视频内容进行搜集，整理成书，希望刘教授多年来思考和践行中医与健康的这本科普书能够利益更多人。