做好孕前准备怀上最棒一胎

重要的不只是怀胎十月
　孕前准备工作
　是你怀上*棒一胎的助推力
　教会准爸准妈培育**质的精子和卵子
　提醒准爸准妈排除一切不利受孕的因素
　为孕期做足准备，让你平安度过漫长而艰辛的十个月

当命运的红线将彼此牵系，庆典的钟声敲响真爱之门，这一刻，一个幸福的家庭诞生了!
新的家庭必将孕育新的生命。而这个爱的结晶的到来需要准妈妈经历漫长而艰辛的旅程。但这个旅程不单单是指怀胎十月，它还包括怀孕前几个月的准备时间。

孕前准备工作没做好，如正吃着药呢，结果意外怀孕了，让自己陷入是不是要保住孩子的烦恼中；又或者身子虚得很，却怀上了宝宝，让虚弱的身体更加担负了沉重的责任，母子的健康与安全都堪忧；即使身体上没什么大问题，但却在孕前没有储备好各类营养素，让宝宝的发育落后他人一截，也会让你在日后扼腕不已……

这一系列的问题都是在告诉计划怀孕的准爸爸和准妈妈们，怀孕不只是怀胎的10个月重要，孕前的准备工作，同样非常重要。
夫妻双方在怀孕前应该给自己腾出几个月的时间来调养身体，做足准备，包括精神、心理、身体等方面的准备，直到准爸爸和准妈妈在身体和心理上都处于*状态时怀孕，这样孕育出的宝宝才是聪明、健康的。

本书是一本孕前准备指导书，主要包括以下3个方面的内容：一是教会准爸爸和准妈妈培养高质量精子和卵子，以孕育出棒的宝宝；二是提醒准爸爸和准妈妈排除一切不利受孕的因素，以提高成功受孕的概率；三是为孕期做足准备，使准妈妈平安度过10个月漫长而艰辛的路程。至于如何实现，就需要准爸爸和准妈妈在饮食和生活细节上多加注意了，注意什么?本书将会给你一一详解。

PART 1　你应该了解的受孕常识
PART 2　孕前6个月，身心进入准备期
PART 3　孕前5个月，严格执行备孕计划
PART 4　孕前4个月，坚持做好备孕工作
PART 5　孕前3个月，进入备孕关键时期
PART 6　孕前2个月，为怀孕做充足的准备
PART 7　孕前1个月，即将迎来可爱的胎宝宝
PART 8　9个月的孕期近在眼前，你做好准备了吗

PART 1　你应该了解的受孕常识
　　备孕基础知识
　　备孕准爸妈需要具备的基本“硬件”
一般来说，受孕首先必需具备的条件是：
◎成熟而正常的精子和卵子：
◎通畅的生殖道：
◎有适宜的孕育环境，即正常的子宫。
◆准爸爸需要具备的基本“硬件”
产生至排出成熟而正常的精子需要准爸爸3个“硬件”设备：
1　睾丸——生产精子的“工厂”
睾丸位于准爸爸的阴囊内，左右各1个，是生成精子的地方。睾丸每天可产生上亿个精子，这些精子需要大约90天才能趋于成熟，然后储存在精囊内，等待射精的反射，然后通过输精管排出体外。

　　疑问解答
Q：精子成熟需要90天，是不是第1次射精后要等90天才能射出成熟精子?
A：当然不是。睾丸每天都能产生上亿精子，自然每天都有成熟的精子产生，而且精囊有自我保护的功能，当射精动作过多的时候会保持一定量的储存而不会射出体外。所以，即使男性每天都有射精，其精液中也会含有一定量的正常而成熟的精子。不过，为了保证每次精子的质量和活动率更高，建议射精次数不要太频繁，以隔天1次或3天1次为宜。

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