不失控的父母

每个父母心中都隐藏着一个小孩，那就是小时候的自己。
帮父母分析行为失控的15个原因，并给出22个应对技巧帮助父母管理情绪，是给新生代父母的情绪管理指南。

法国情商学院创始人费力奥沙教授为你解析：
面对孩子时，愤怒和沮丧从何而来？
教训孩子后，如何摆脱后悔和自责？
怎样跟孩子沟通，才能平和而高效？

带你发自内心地用积极行动去缓解亲子关系，
在过激行为前保持冷静，重新积极地掌控自己的行为

初为父母是一场伟大的探险，无论是身体还是心理上，都会产生不可思议的变化。强烈的情感波动会给他们造成困扰，纷繁复杂的新生活也会让他们手足无措。 
在抚育孩子的过程中，不可避免的过激或失当行为，会让他们频频后悔和自责。如何不再情绪失控？怎样摆脱后悔自责？如何摆脱育儿焦虑，成为孩子期待的父母？

这本书就是专门写给新生代父母的情绪管理指南，书中提供了一些方法，希望能帮助每位父母能够重新掌控自己的情绪和行为。

本书分为四个部分：
*部分，分析父母面对孩子的时候复杂多变的内心世界；
第二部分，分析造成父母行为失控的15个原因（疲惫、激素、童年的遭遇、夫妻的责任、对孩子的幻想……）；
第三部分，针对孩子的11个年龄阶段(从怀孕到孩子成年离开）讨论父母的情感变化；
第四部分，22个应对技巧帮助父母管理情绪（爱自己、学会说“不”和“可以”、给孩子写信、跟孩子讲述他的出生……）

伊莎贝尔•菲丽奥沙，法国情商管理学院创始人，情感教育专家，心理疗法专家，两个孩子的母亲。20多年从业经验，法国zui受认可的家教专家。

引言
章父母面对孩子
1过激倾向
2父亲和母亲不同吗？
3自我形象与负罪感的重压
4冲动
5当推动力成为强制力
6认知失调
7辱骂和贬低
8当我们忍不住打了孩子
9处于弱势的孩子
10当孩子反抗时
11任性？
12谁掌握权力
13侵犯隐私
14爷爷“偏心”
15爱他比爱别的孩子难
16会激怒我们的性格
17男孩还是女孩？
18他太像我或不够像我
19爱并非如此简单

第二章我们失控的原因
1母亲的疲惫
2父亲的责任
3无法言说的缺失
4激素
5当厄运消耗了我们的精力
6他偏偏是“我不喜欢的样子”！
7过去的重现
8逃避痛苦
9当我们没有生存权利的时候
10修复受伤的关系
11对孩子的幻想从何而来？
12无力的旁观者的伤痛
13竞争
14无意识的报复
15忠诚

第三章在孩子的各个年龄阶段
1胎儿已经存在了！
2分娩，一次极限体验
3产生依恋的初时刻
4影响母乳分泌的话语
5婴儿的啼哭
6像婴儿一样睡觉
71岁
81岁半～3岁
94～12岁
10青少年
11有一天，他们离开了家……

第四章指导书日常练习和应对技巧
1不带负罪感地审视自己
2为了不再有负罪感
3他人的目光
4我很紧张，压力很大
5我发火了？
6他哭了
7倾听
8充满温情的话语
9学会说“不”，学会说“可以”
10竞争
11我爱我自己吗？
12面对一个问题、一个坏结果、一次过错……
13我受够他了
14控制愤怒
15克服一个无意识行为
16你犯了不可弥补的错误？
17我无法爱自己的孩子
18给孩子写信
19孩子的责备
20和胎儿讲话
21给孩子讲述他的出生
22改正错误永不嫌晚
23做个总结
结语
致谢”

父母的心中其实还藏着一个孩子，那就是小时候的自己。

假如孩子没有满足我们的期望，我们就可能对他们心生怨恨，因为他们反映的是另一种形式的我们——孩子就像我们的一面镜子。

我们失控的原因，除了我们和孩子的关系，还有与爱人、与父母以及与爱人父母的关系，此外，还有我们的激素、童年的经历、潜意识、压抑的情感等所有力量。

原本互相关注的夫妻把注意力转向了他们的孩子，当女人变成母亲，她得把自己的需要搁置在一边去接纳她的孩子。如果她曾经得到过足够的爱，这就很容易做到；可如果她得到的爱不够，这就不不容易了。