一日禅：心有欢喜，万事可期（活着的每一天都是一场修行，写给当下年轻人的心灵课。）

• 弘一法师、林清玄、季羡林等大师亲身践行的人生智慧和心灵哲学！每天从大师的智慧中收获一份简单却有力的能量。
• 百万粉丝人气博主、知名漫画家姑苏阿焦精心绘制“生活禅”明信片套装（全四册），随书附赠，超值惊喜。
•  内含365则震撼心灵的心灵禅语，句句都是人生智慧。每一句都很透彻，每日一句禅语，读懂就有收获，让自己做一个清醒而强大的人。
• 文字极具禅意，优美而又富有哲理，颇有治愈功能，提醒着每日奔波忙碌的人们，慢下来，好好倾听自己内心的声音。
•  极具禅意的大师训勉，让心灵顿悟的人生智慧。一本与生活和解的心灵开悟之书，让你在复杂的世界里，轻松保持淡定豁达的人生态度。

这是一本与心灵和解的开悟之书。精选富有禅意、内容精美的文章，搭配赏心悦目的精美插图，使其成为一本让你内心宁静的书，一本富有哲理、直戳人心又温和治愈的文集。

本书共分为恬淡，是生活里开出的花；心安，是最好的归处；从容，才能静守自己的天地；把生命中最重要的时刻过好；慎独，是**级的独处；人生不过是一场路过等六个部分。作者用富含哲理的文字提醒人们，慢下来，好好倾听自己内心的声音，才能过好自己的人生。

喵公子  

冲动、热情、执着的白羊座。喜欢画画、撸猫、写作。拥有美工、广告企划、杂志编辑、旅游达人等身份。文章散见于各种旅游生活杂志。目前为自由文字工作者，希望可以用文字诚实地表达自己的想法和心情。

辑一  恬淡，是生活里开出的花

恬淡，是生活里开出的花002

别让人生输给了欲望006

没有谁永远站在山顶010

放下，轻装前行014

寡欲是*大的力量017

心灵禅语，句句充满智慧021

辑二  心安，是最好的归处

人生难得保持一颗平常心038

安禅何必须山水041

心安即是福043

知足常足，知止常止047

没有宽恕，就没有未来050

心安的人，做人才会有高度054

心灵禅语，句句充满智慧059

辑三  从容，才能静守自己的天地

安好你的心，从容生活076

少一份争执，多一份从容080

心无浮躁，自有淡定从容084

咸有咸的滋味，淡有淡的好处088

用平和梳理人生090

心灵禅语，句句充满智慧094

辑四  把生命中最重要的时刻过好

别用他人的错误来惩罚自己110

把生命中最重要的时刻过好113

人生最难的是战胜自己117

放下包袱，让心灵轻装前行121

人生苦短，别为小事而生气125

适当收起自己的敏感128

心灵禅语，句句充满智慧134

辑五  慎独，是**级的独处

慎独，是**级的独处150

一切顺其自然，上天自有安排154

静坐常思己过，闲谈莫论人非158

忍耐是一生的修行161

做人懂分寸，处世知进退164

心灵禅语，句句充满智慧170

辑六  人生不过是一场路过

人生不过是一场路过188

追求不圆满的人生190

好说话，说好话193

你的幸福与别人无关197

心灵禅语，句句充满智慧201

学会放下，让心灵轻装前行 

从前，有个和尚，外出化缘时身上总是带着一个布袋，于是人们就叫他“布袋和尚”。每次，布袋和尚空着布袋出去化缘，都会背着满满一布袋东西回来。后来，布袋和尚嫌一个布袋不够用，就又带了一个布袋出门化缘。 

这一天，他背着沉甸甸的两个大布袋往寺里走，可是布袋太重，走到半路就背不动了。于是，他便背靠着一棵大树坐下休息。不一会儿，困劲儿就上来了，他迷迷糊糊地睡着了。

睡着睡着，他突然听到有人在耳边说：“左边一个布袋，右边一个布袋，放下布袋，何其自在。”听完这句话，布袋和尚就醒了。醒来后，他细细回味着梦里的那句话：是呀，我左边一个布袋，右边一个布袋，没走几步就累得不行了，如果把布袋放下，那不是很轻松吗？于是，他放下了两个布袋，当下顿悟了。

以淡泊之心处世，才能真正做到放下。其实说到底，人生的幸福与苦恼也无非是衣食住行、功名利禄，有过多的欲望折腾着自己，自己总想找到一个出口，然而却不断地迷路。就算偶尔兴奋也只是小人得意的浅薄，欢笑之后的痛苦只有自己品尝。

当你舍弃浮华，放下包袱，轻松上路的时候，你会感到从来没有过得开心与自在，这就是简单与质朴的生活，每一个人都应该好好去享受。

就是一张纸，举得时间久了，人都会受不了，更何况是生活中一个又一个不顺心的事？那何止是几千张纸的重量。人如果不学会放下，一张纸的压力也会把你压倒。也许有人会说，你没遇到我的事，要是你遇上了，一样会受不了。但受不了，不等于放不下。既然举不动它，为什么不放下呢？你扛着麻包，说这是没办法的事，因为你要养家，但扛着你的失败和痛苦，又做什么呢？你根本不需要它们。

你说，虽然我不想要它们，可它们还是来了。扛着麻包，你可以放下来休息一会儿再扛上去，可是失败和痛苦你能不能放下来一会儿再扛上去呢？你肯定说不能。虽然不能，但是你可以把它们像丢垃圾一样处理掉。 

人生就像是一场旅行，每个人都希望自己的旅程是快乐、轻松的，那唯一的办法，就是放下包袱，丢弃多余的负担。什么是多余的负担呢？有些人为了轻装上路，把责任和道义扔下，这是一种错误的取舍。只有那些与当下无关的痛苦和忧伤、那些我们再也用不到的或多余的财物，才是负担。而人的职责、人性、正义这些，即使有千斤重也不能将它们从肩上卸下。除了这些，人生再没有更重要的东西，即使你此刻一无所有，你的人生也毫无影响。放下也许会有遗憾，会有伤感，但是会让我们生活得更加淡定和安然。

我们背着理想、感情、责任和道义，忙忙碌碌，疲于奔命，不能停步，不敢懈怠，也不敢轻言放弃。于是，身上的包袱越来越多、越来越重，如果我们不适时地放下一些东西，那么，最终会压得自己身心疲惫、劳累不堪。

放下了，也就轻松了。

常言道：“举得起放得下的是举重，举得起放不下的叫作负重。”

生活是无奈的，有时它会逼迫你不得不交出你不想失去的东西。比如你深爱的人决意要离开你，你必须离开喜欢的工作岗位。你以为失去了它们，你的人生从此将一无所有、灰暗无光。这是因为你没有放下。放下不等于放弃，放下也并不意味着失去。放下，意味着你的人生将重新开始。放下昨天的感情，意味着我们将获得另一段更为真挚的感情；放下昨天的事业，意味着你将重新开始另一份更适合你的事业。

明明已经不快乐了，为什么还不放下？因为贪心的本性使然，因为害怕放下便一无所有，因为你曾经为之付出太多的努力。但无论哪种原因，如果你意识到已经不适合再背负着这些东西，甚至你的身体已经向你发出警告，再不放下，就晚了！ 

有人会说：我为什么要放下？感情是我用很多付出争取来的，钱是我用汗水赚来的，这一切的一切，都来之不易！可是，如果它们已经让你感到身心疲惫、喘不过气，你觉得这些来之不易的东西对你来说还有幸福可言吗？如果没有了，为什么不放下？

让自己学会放下，才是幸福的开始。